Η γυμναστική εξουδετερώνει τις αρνητικές συνέπειες του καθισιού
Η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να εξισορροπήσει τις βλαβερές επιπτώσεις που έχει η καθιστική ζωή στην υγεία μας, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές.
Η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να εξισορροπήσει τις βλαβερές επιπτώσεις που έχει η καθιστική ζωή στην υγεία μας, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές.
Σύμφωνα με άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο BMC Public Health, επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου του Λανκαστερ ανέλυσε στοιχεία από εθνική αγγλική μελέτη του 2008 και κατηγοριοποίησαν τους ανθρώπους ανάλογα με το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας και του χρόνου που περνούσαν καθήμενοι.
Οι ενήλικοι που κάθονταν πολύ και δεν γυμνάζονταν καθόλου είχαν υψηλή συχνότητα παραγόντων κινδύνου για καρδιακή νόσο και διαβήτη, συγκριτικά με εκείνους που επίσης κάθονταν πολλές ώρες αλλά επίσης αθλούνταν τακτικά.
Επίσης, τα άτομα που κάθονταν πολλές ώρες είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλότερα επίπεδα HDL («καλής») χοληστερόλης, ακόμα και αν δεν γυμνάζονταν τακτικά.
«Η μελέτη είναι σημαντική διότι αποδεικνύει για ακόμα μια φορά τη σημασία της σωματικής δράσης και της γυμναστικής. Δείχνει ότι τα άτομα που κάθονταν πολλές ώρες, είτε λόγω δουλειάς ή τρόπου ζωής, μπορούσαν να εξισορροπήσουν τις αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία τους γυμναζόμενοι τακτικά» εξηγεί ο Δρ Κισχαν Μπακρανια, ένας από τους συγγραφείς της μελέτης.
Και ο Δρ Τόμας Γέιτς, επικεφαλής των ερευνητών προσθέτει ότι «η μελέτη δίνει έμφαση στην σημασία της σωματικής άσκησης για την διατήρηση της καλής μας υγείας».
Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- «Ροντέο» το Μονακό – Ντιζόν: Σοβαρό επεισόδιο μεταξύ παικτών – Αιμορραγούσε ο Λοσέρ (vid)
- Συνελήφθη 14χρονος για ληστείες σε μίνι μάρκετ και βενζινάδικα – Βίντεο ντοκουμέντο
- Ελληνικοί Patriot κατέρριψαν drone στη Σαουδική Αραβία – Τι λέει το ΓΕΕΘΑ
- Έσε: «Είμαστε ο Ολυμπιακός και πρέπει να βρούμε λύση»
- Άννα Βίσση: Κυκλοφόρησε το promo βίντεο για τη συναυλία στο ΟΑΚΑ
- Με «δεδηλωμένη υποδίκων» και κύριο επιχείρημα δεν έχετε εναλλακτική κάνεις τη Δημοκρατία να μοιάζει φυλακή
- Θεσσαλονίκη: Νεκρός 58χρονος που έπεσε σε χαράδρα 40 μέτρων στο Αγγελοχώρι
- O Ομπράντοβιτς για το πότε θα επιστρέψει στους πάγκους – Τι είπε για τον Παναθηναϊκό
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 06.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/aziz-acharki-jJbMgASm6l4-unsplash-315x220.jpg)





























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442