Ο καλός ύπνος μας προστατεύει από κοινό κρυολόγημα και άλλες λοιμώξεις
Αμερικανοί επιστήμονες επιβεβαίωσαν ότι ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος μπορεί να διατηρήσει τον οργανισμό του ανθρώπου υγιή, προστατεύοντας τον από το κοινό κρυολόγημα και άλλες λοιμώξεις.
Αμερικανοί επιστήμονες επιβεβαίωσαν ότι ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος μπορεί να διατηρήσει τον οργανισμό του ανθρώπου υγιή, προστατεύοντας τον από το κοινό κρυολόγημα και άλλες λοιμώξεις.
Όπως αναφέρουν σε σχετικό άρθρο στο επιστημονικό έντυπο JAMA Internal Medicine οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο, οι πιθανότητες κάποιος να κοιμάται πέντε ή λιγότερες ώρες κάθε βράδυ και να έχει νοσήσει από κοινό κρυολόγημα τον προηγούμενο μήνα είναι 28% περισσότερες σε σχέση με κάποιον που κοιμάται τακτικά περισσότερες ώρες.
Και σε ότι αφορά άλλες λοιμώξεις, όπως γρίπη, πνευμονία ή λοιμώξεις του αφτιού, όσοι δεν κοιμούνται αρκετά έχουν πάνω από 80% περισσότερες πιθανότητες να έχουν νοσήσει τον τελευταίο μήνα, συγκριτικά με όσους κοιμούνται επτά ή οκτώ ώρες κάθε βράδυ.
Ο Δρ Αρικ Πραθερ, επίκουρος καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο, μελέτησε στοιχεία από τις μεγάλες πληθυσμιακές αμερικανικές μελέτες NHANES, της περιόδου 2005-2012. Εστίασε σε ιατρικά αρχεία σχεδόν 23.000 ανδρών και γυναικών, κατά μέσο όρο 46 ετών. Οι εθελοντές είχαν αναφέρει την διάρκεια του νυχτερινού ύπνου τους, τυχόν διαταραχές ύπνου και αν είχαν εκδηλώσει κοινό κρυολόγημα ή άλλη λοίμωξη, όπως γρίπη, πνευμονία ή ωτίτιδα, τον περασμένο μήνα.
«Τα άτομα που κοιμόντουσαν πέντε ή λιγότερες ώρες, είχαν σημαντικά αυξημένες πιθανότητες τόσο κοινού κρυολογήματος όσο και άλλων λοιμώξεων, συγκριτικά με όσους κοιμόντουσαν επτά ή περισσότερες ώρες» σχολιάζει ο Δρ Πραθερ.
Αν και προς το παρόν δεν είναι κατανοητό πως η έλλειψη ύπνου ευνοεί τις λοιμώξεις, ο ερευνητής υπενθυμίζει ότι είναι ήδη γνωστό ότι τα Τ-κύτταρα του οργανισμού δεν είναι εξίσου λειτουργικά όταν ο άνθρωπος έχει έλλειψη ύπνου.
Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- ΕΟΦ: Επικίνδυνα προϊόντα μελιού «για την ενίσχυση της λίμπιντο» διακινούνται μέσω διαδικτύου
- ΕΕ: Τηλεμαχία μεταξύ των κορυφαίων υποψηφίων των ευρωομάδων για την προεδρία της Κομισιόν
- Ο Μότα γράφει ιστορία με την Μπολόνια
- Το trash στα καλύτερα του: Στο ριάλιτι «MILF» πατέρας και γιος θέλουν να συνάψουν σχέση με την ίδια γυναίκα
- Υπουργείο Παιδείας: 148 αναφορές στην πλατφόρμα για σχολικό μπούλινγκ – Δημοσιεύθηκε η Υπουργική Απόφαση
- Eurostat: Το 2023 το 24% των αιτούντων άσυλο για πρώτη φορά στην ΕΕ ήταν παιδιά κάτω των 18 ετών