Ο καλός ύπνος μας προστατεύει από κοινό κρυολόγημα και άλλες λοιμώξεις
Αμερικανοί επιστήμονες επιβεβαίωσαν ότι ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος μπορεί να διατηρήσει τον οργανισμό του ανθρώπου υγιή, προστατεύοντας τον από το κοινό κρυολόγημα και άλλες λοιμώξεις.
Αμερικανοί επιστήμονες επιβεβαίωσαν ότι ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος μπορεί να διατηρήσει τον οργανισμό του ανθρώπου υγιή, προστατεύοντας τον από το κοινό κρυολόγημα και άλλες λοιμώξεις.
Όπως αναφέρουν σε σχετικό άρθρο στο επιστημονικό έντυπο JAMA Internal Medicine οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο, οι πιθανότητες κάποιος να κοιμάται πέντε ή λιγότερες ώρες κάθε βράδυ και να έχει νοσήσει από κοινό κρυολόγημα τον προηγούμενο μήνα είναι 28% περισσότερες σε σχέση με κάποιον που κοιμάται τακτικά περισσότερες ώρες.
Και σε ότι αφορά άλλες λοιμώξεις, όπως γρίπη, πνευμονία ή λοιμώξεις του αφτιού, όσοι δεν κοιμούνται αρκετά έχουν πάνω από 80% περισσότερες πιθανότητες να έχουν νοσήσει τον τελευταίο μήνα, συγκριτικά με όσους κοιμούνται επτά ή οκτώ ώρες κάθε βράδυ.
Ο Δρ Αρικ Πραθερ, επίκουρος καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο, μελέτησε στοιχεία από τις μεγάλες πληθυσμιακές αμερικανικές μελέτες NHANES, της περιόδου 2005-2012. Εστίασε σε ιατρικά αρχεία σχεδόν 23.000 ανδρών και γυναικών, κατά μέσο όρο 46 ετών. Οι εθελοντές είχαν αναφέρει την διάρκεια του νυχτερινού ύπνου τους, τυχόν διαταραχές ύπνου και αν είχαν εκδηλώσει κοινό κρυολόγημα ή άλλη λοίμωξη, όπως γρίπη, πνευμονία ή ωτίτιδα, τον περασμένο μήνα.
«Τα άτομα που κοιμόντουσαν πέντε ή λιγότερες ώρες, είχαν σημαντικά αυξημένες πιθανότητες τόσο κοινού κρυολογήματος όσο και άλλων λοιμώξεων, συγκριτικά με όσους κοιμόντουσαν επτά ή περισσότερες ώρες» σχολιάζει ο Δρ Πραθερ.
Αν και προς το παρόν δεν είναι κατανοητό πως η έλλειψη ύπνου ευνοεί τις λοιμώξεις, ο ερευνητής υπενθυμίζει ότι είναι ήδη γνωστό ότι τα Τ-κύτταρα του οργανισμού δεν είναι εξίσου λειτουργικά όταν ο άνθρωπος έχει έλλειψη ύπνου.
Μαίρη Μπιμπή
health.in.gr
- Δεν του… πάει ο Απρίλης
- «Έχετε κράτηση;»: Ο παραλογισμός που μας έκανε να νοσταλγούμε τα παλιά στέκια
- Λέσβος: Σε τροχιά σύγκρουσης οι κτηνοτρόφοι στον Μεσότοπο – «Δεν δεχόμαστε να πίνουμε νερό με το αίμα των σφαγμένων ζώων μας»
- Βουλγαρία: Ο φιλορώσος Ρούμεν Ράντεφ προηγείται στις εκλογές, σύμφωνα με τα exit polls
- Λουτσέσκου: «Είχαμε πολλά προβλήματα και κάποιες επιλογές ήταν αναγκαστικές»
- Το Ιράν αρνείται να συμμετάσχει στον β’ γύρο διαπραγματεύσεων – Κατηγορεί τις ΗΠΑ για «υπερβολικές απαιτήσεις»
- Φάμελλος: Αρχιερέας της τοξικότητας ο Μητσοτάκης – Ο πρωθυπουργός καλύπτει τον Γεωργιάδη
- «Η Θυσία των Παρθένων στη Σύγχρονη Βαβυλώνα»: Το σκάνδαλο μαστροπείας ανηλίκων στη βικτωριανή Βρετανία
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 19.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/neom-SUIMrEKVOXc-unsplash-315x220.jpg)
![Φαράγγι του Βίκου: Επιχείρηση διάσωσης τραυματισμένης τουρίστριας από μονοπάτι [video]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/hans-jurgen-mager-YzHeLq_kvH4-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442