Έξι τροφές που σας προστατεύουν απ’ τον ήλιο
Μπορεί η βιομηχανία των καλλυντικών να βελτιώνει συνεχώς τη σύσταση και υφή των αντηλιακών προϊόντων, ωστόσο η φύση δεν παύει να διαθέτει τα απόλυτα «όπλα» κατά των επιβλαβών υπεριωδών ακτινών του ήλιου.
Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τα «βαριά χαρτιά» της διατροφής που έχει αποδειχθεί ότι αυξάνουν την ικανότητα του δέρματος να παρέχουν προστασία έναντι της βλάβης που προκαλεί η UV ακτινοβολία. Και μην φανταστείτε τρόφιμα εξεζητημένα και σπάνια, αφού πρόκειται για πράγματα που καταναλώνουμε στο πλαίσιο μιας υγιεινής διατροφής. Το μυστικό τους είναι τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν.
Πρόκειται για ουσίες που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, άτομα ή μόρια που συντελούν στην πρόωρη γήρανση και συχνά είναι το αποτέλεσμα της έκθεσής μας στον ήλιο χωρίς προστατευτικά μέσα. Οι ελεύθερες ρίζες «τριγυρίζουν» μέσα στο σώμα και «κλέβουν» τα ηλεκτρόνια από τα υγιή κύτταρα, στην προκειμένη περίπτωση του δέρματος. Τα αντιοξειδωτικά είναι οι «σωτήρες» του οργανισμού αφού διατρέχουν τον οργανισμό παρέχοντα επιπλέον ηλεκτρόνια στις ελεύθερες ρίζες ώστε να σταματήσουν να «βασανίζουν» τα υγιή κύτταρα.
health.in.gr
- Βατικανό: Μαθητές έμαθαν στον Πάπα να κάνει το «six – seven» [βίντεο]
- «Η Μπαρτσελόνα έχει στην κορυφή της λίστας της τον Βασίλη Σπανούλη»
- Δήμος Καβάλας: Υπογραφή σύμβασης παραχώρησης της έκτασης της Παναγούδας
- Ιράν: Ανακοίνωσε τη σύσταση νέου φορέα για τα Στενά του Ορμούζ – Με το δάχτυλο στη σκανδάλη, οι συνομιλίες παραμένουν ζωντανές
- Ρόδος: Βίντεο ντοκουμέντο – Η στιγμή του φρικτού τροχαίου με τις δύο νεκρές γυναίκες
- Emily in Paris: Η Λίλι Κόλινς «εισέβαλε» στη Μύκονο
- Παπασταύρου: Η γεώτρηση στο Block 2 του Ιονίου θα ξεκινήσει νωρίτερα
- Η Αριστερά ρευστοποιείται με δική της ευθύνη -και δεν φταίει ο Αλέξης Τσίπρας
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 18.05.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/pexels-bhylviu-14464685-315x220.jpg)








![Βατικανό: Μαθητές έμαθαν στον Πάπα να κάνει το «six – seven» [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/05/fca1f0c8-papas-315x220.jpg)











































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442