Τα γαλακτοκομικά με μειωμένα λιπαρά δεν βοηθούν στην απώλεια των περιττών κιλών
Τα παιδιά που αντικαθιστούν τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα με εκείνα που έχουν μειωμένη περιεκτικότητα σε λιπαρά, καταναλώνουν μεν λιγότερα κορεσμένα λίπη, αλλά δεν χάνουν βάρους, σύμφωνα με αυστραλιανή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο The American Journal of Clinical Nutrition.
Οι επιστήμονες του οργανισμού «Commonwealth Scientific and Industrial Research Organization» διαπίστωσαν ότι ούτε το βάρος είτε ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) μεταβαλλόταν αξιοσημείωτα έξι μήνες μετά την αλλαγή στην διατροφή των παιδιών.
Αντί μάλιστα να χάσουν βάρος τα παιδιά που μείωσαν την πρόληψη λιπαρών κατανάλωναν περισσότερες θερμίδες από άλλες πηγές.
Συγκεκριμένα, οι ερευνήτριες Τζιλ Χέντρι και Ρεμπέκα Γκόλεϊ χώρισαν 145 παιδιά (4-13 ετών) σε δύο ομάδες. Στην μια ομάδα έγινε αντικατάσταση των γαλακτοκομικών προϊόντων με προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά για έξι μήνες, ενώ η άλλη ομάδα δεν έλαβε καμιά συμβουλή από τους επιστήμονες.
Και οι δυο ομάδες κατανάλωναν όμοιες ποσότητες γαλακτοκομικών προϊόντων και η συνολική πρόσληψη θερμίδων παρέμεινε λίγο-πολύ σταθερή κατά τη διάρκεια της έρευνας, η οποία εν μέρει χρηματοδοτήθηκε από την εταιρεία Diary Australia.
Νοσηλευτικό προσωπικό χρησιμοποιήθηκε για να ερωτηθούν τα παιδιά και οι γονείς για τις συνήθειες τους ως προς τα γαλακτοκομικά προϊόντα στην αρχή της έρευνας και στους τρεις και έξι μήνες. Συλλέχθηκαν επίσης δείγματα αίματος και έγιναν μετρήσεις του ΔΜΣ και της περιμέτρου της μέσης.
Η ομάδα παρέμβασης κατανάλωση συνολικά λιγότερα λιπαρά. Στο τέλος της μελέτης, λάμβαναν το 13,3% των συνολικών θερμίδων από κορεσμένα λίπη, συγκριτικά με το 16,6% της ομάδας ελέγχου.
Η αλλαγή θεωρείται σημαντική, αλλά και πάλι βρίσκεται πάνω από το συνιστώμενο 10%, που έχουν καθορίσει οι υγειονομικοί φορείς αρκετών χωρών.
Παρατηρήθηκε επίσης μικρή μείωση στα επίπεδα της χοληστερόλης των παιδιών που κατανάλωναν γαλακτοκομικά μειωμένων λιπαρών, αλλά δεν διέφεραν από την ομάδα ελέγχου ως προς την περίμετρο μέσης, τον ΔΜΣ και το βάρος.
Ο Γκρεγκ Μιλλερ του Εθνικού Συμβουλίου Γαλακτοκομικών Προϊόντων των ΗΠΑ σχολιάζει ότι τα ευρήματα της μελέτης συμφωνούν με άλλα παλαιότερα, που είχαν δείξει ότι το γάλα έχει θετική ή ουδέτερη επίπτωση στην σωματική σύσταση.
health.in.gr
- Ο Νίκος Ανδρουλάκης δοκιμάζεται σε ποδοσφαιρικό challenge μνήμης – Νέο βίντεο στο TikTok
- Φωτιά στην Εύβοια: Μήνυμα από το 112 για εκκένωση του χωριού της Επισκοπής
- Λιακούλη: Ο Μητσοτάκης προσποιείται ότι ζει σε ένα παράλληλο σύμπαν – Να επιστρέψει στη χώρα που εδώ και 7 χρόνια κυβερνά
- Σκαλόνι: «Ανακαλύψαμε ξανά κάτι πραγματικά πολύτιμο…»
- Γιώργος Λιβάνης: Ποιο πρόβλημα υγείας τον ανάγκασε να ακυρώσει τις εμφανίσεις του
- Μεσσηνία: Συνελήφθησαν τρεις άνδρες για εμπρησμούς – Πυροσβέστης και πρώην κοινοτάρχης ανάμεσά τους
- Η κριτική σκέψη δεν αρκεί στην εποχή της AI – Γιατί δεν είναι μόνο θέμα μάθησης αλλά και δημοκρατίας
- Μητσοτάκης: Στήνει αφήγημα δικαίωσης μετά την έκθεση της ΕΕ για το Κράτος Δικαίου – Πυρά στην αντιπολίτευση
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 18.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ian-nicole-reambonanza-CICFJEHWiFY-unsplash-315x220.jpg)
