Τζατζίκι
Τζατζίκι (μερίδα μία)
Υλικά
-1 γιαούρτι με 0% λιπαρά
-1 κοτσάνι ψιλοκομμένο άνηθο
-1 κουταλιά γλυκού ελαιόλαδο
-1 λιωμένη σκελίδα σκόρδο
-1 πρέζα αλάτι
-Αγγούρι ξυσμένο και στιμμένο για να φύγει όλο του το νερό
Εκτέλεση
Ανακατεύετε όλα τα υλικά μαζί. Αφήνετε το μείγμα στο ψυγείο τουλάχιστον 30
λεπτά πριν το φάτε, σκεπασμένο με μία φρυγανιά ή μία φέτα ξερό ψωμί, για να
απορροφήσει το νερό που περισσεύει.
| Σύσταση | |
| Θερμίδες | 145 |
| Πρωτεΐνες | 8,1gr |
| Λίπος | 5,1gr |
| Υδατάνθρακες | 16,4gr |
| Χοληστερίνη | 3mg |
health.in.gr
Ειδήσεις Σήμερα:
- Κατάσχεση – μαμούθ στον Παναμά με περισσότερους από 5 τόνους να πέφτουν στα χέρια των αρχών
- Χάος στη Γουατεμάλα – Μέλη συμμορίας κρατούν ομήρους 46 φρουρούς σε 3 φυλακές [βίντεο]
- Συρία: Ο στρατός πήρε τον έλεγχο στρατιωτικού αεροδρομίου, φράγματος και πετρελαιοπηγών
- Φθηνότερα αυτοκίνητα ή ακριβότερα καύσιμα; Το στοίχημα Τραμπ διχάζει την αγορά
- Φωτιά στα Καζάνια στο Πέραμα – «Κλείστε τα παράθυρα των σπιτιών σας»
- OnlyFans: Πόσο απειλούνται οι δημιουργοί του με «φόρο αμαρτίας»
