
Κοτοπιτάκια
Κοτοπιτάκια (εικοσιπέντε κομμάτια ) Υλικά -450 γρ. φιλέτο κοτόπουλου, χωρίς πέτσα -½ κουταλιά σούπας ελαιόλαδο -2 κουταλιές σούπας χυμό λεμονιού -2 λιωμένες σκελίδες σκόρδο -1 κουταλιά ψιλοκομμένο, φρέσκο μαϊντανό -½ κουταλάκι ρίγανη -1 κουταλάκι αλάτι -10 κομμάτια φύλλο κρούστας του εμπορίου -3 κουταλιές σούπας λιωμένη μαργαρίνη Εκτέλεση Κόψτε σε πολύ μικρά κομματάκια το κοτόπουλο. Αναμίξετε […]
Κοτοπιτάκια (εικοσιπέντε κομμάτια )
Υλικά
-450 γρ. φιλέτο
κοτόπουλου, χωρίς πέτσα
-½ κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
-2 κουταλιές σούπας χυμό λεμονιού
-2 λιωμένες σκελίδες σκόρδο
-1 κουταλιά ψιλοκομμένο, φρέσκο μαϊντανό
-½ κουταλάκι ρίγανη
-1 κουταλάκι αλάτι
-10 κομμάτια φύλλο κρούστας του εμπορίου
-3 κουταλιές σούπας λιωμένη μαργαρίνη
Εκτέλεση
Κόψτε σε πολύ μικρά κομματάκια το κοτόπουλο. Αναμίξετε το λάδι, το χυμό λεμονιού,
το σκόρδο, τον μαϊντανό, την ρίγανη και το αλάτι μέσα σε ένα μπολ. Προσθέστε
το κοτόπουλο και ανακατέψτε το καλά για να σκεπαστεί με το μίγμα. Σκεπάστε το
και βάλτε το στο ψυγείο τουλάχιστον για 1 ώρα. Προθερμαίνετε τον φούρνο στους
175 βαθμούς. Αλείψτε ένα φύλλο με λίγη μαργαρίνη. Τοποθετείστε δεύτερο φύλλο
από πάνω. Κόψτε το σε 5 κοντές λωρίδες, σταυρωτά με ένα κοφτερό μαχαίρι. Τοποθετείστε
ένα κουταλάκι από την γέμιση με το κοτόπουλο κοντά στην άκρη κάθε λωρίδας. Τυλίξτε
το με την υπόλοιπη λωρίδα. Η γέμιση φουσκώνει στο ψήσιμο, γι’ αυτό μην το τυλίξετε
σφικτά. Βάλτε τα κοτοπιττάκια σε λαδόκολλα. Επαναλάβατε την ίδια διαδικασία
και με τα υπόλοιπα φύλα. Αλείψετε το κάθε κομμάτι με την υπόλοιπη μαργαρίνη
πριν από το ψήσιμο. Ψήνονται επί 15-20 λεπτά.
| Σύσταση μίας μερίδας | |
| Θερμίδες | 178 |
| Πρωτεΐνες | 7,4gr |
| Λίπος | 3,2gr |
| Υδατάνθρακες | 30,0gr |
| Χοληστερίνη | 9mg |
health.in.gr
- Τενερίφη: Ακόμα 4 τουρίστες νεκροί στην Ισπανία εξαιτίας γιγάντιων κυμάτων
- Σουδάν: Συνετρίβη μεταγωγικό αεροσκάφος – Δεν υπάρχουν επιζώντες
- Η αστυνομία στο Βερολίνο, μπορεί να μπει σε σπίτια και να εγκαθιστά κατασκοπευτικό λογισμικό
- Υεμένη: Ο Γκουτέρες καταδικάζει την παραπομπή υπαλλήλων του ΟΗΕ σε δίκη από τους Χούθι
- Ένας φοιτητής του Πανεπιστημίου του Κεντάκι πέθανε από πυροβολισμό και ακόμα ένας δίνει μάχη για την ζωή του
- Στα «ΝΕΑ» της Τετάρτης: Ελληνες κυανόκρανοι στη Λωρίδα της Γάζας
- Η πρόεδρος της χώρας καταγγέλλει «εκλογικό» και ψηφιακό «πραξικόπημα» στην Ονδούρα
- Σε προχωρημένες επαφές με τον Μόντε Μόρις ο Ολυμπιακός (vid)
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις



![Αγρότες πρόσφεραν κρόκο και μήλα στους διερχόμενους οδηγούς στην Κοζάνη [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/agrotes77-127x85.jpg)


![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 10.12.2025]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/cristofer-maximilian-YK8Mvocj6yE-unsplash-315x220.jpg)


























![Αεροπλάνο προσγειώνεται πάνω σε αυτοκίνητο και όλοι επιβιώνουν με γρατζουνιές! [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2025/12/plane-crash231-315x220.jpg)




























Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442