Η συνταξιοδότηση βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
Αθήνα: Δεν είναι μυστικό ότι το άγχος της δουλειάς κρατά πολλούς ανθρώπους άγρυπνους τις νύχτες. Έτσι, μάλλον δεν προκαλεί έκπληξη η διαπίστωση μιας νέας φινλανδικής έρευνας ότι μετά τη συνταξιοδότηση, οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα - με την προϋπόθεση ότι δεν έχουν άγχος για το ύψος της σύνταξής τους.
Αθήνα: Δεν είναι μυστικό ότι το άγχος της δουλειάς κρατά πολλούς ανθρώπους άγρυπνους τις νύχτες. Έτσι, μάλλον δεν προκαλεί έκπληξη η διαπίστωση μιας νέας φινλανδικής έρευνας ότι μετά τη συνταξιοδότηση, οι περισσότεροι άνθρωποι κοιμούνται καλύτερα – με την προϋπόθεση ότι δεν έχουν άγχος για το ύψος της σύνταξής τους.
Η μελέτη, που κάλυψε δείγμα 14.700 ατόμων από τη Γαλλία (όλοι με σύνταξη μετά τα 55 τους, η οποία έφθανε το 80% του μισθού τους) δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Sleep.
Η έρευνα έδειξε ότι οι διαταραχές του ύπνου μειώθηκαν από 24,2% κατά τον τελευταίο χρόνο εργασίας πριν τη σύνταξη, σε 17,8% κατά τον πρώτο χρόνο της συνταξιοδότησης. Η βελτίωση του ύπνου κατά την επόμενη επταετία μετά τη συνταξιοδότηση φθάνει το 26% σε σχέση με την τελευταία επταετία απασχόλησης πριν τη συνταξιοδότηση.
Αν και μετά τη συνταξιοδότηση η ποιότητα του ύπνου εμφανίζεται να πέφτει σιγά-σιγά όσο μεγαλώνει η ηλικία του συνταξιούχου (οι διαταραχές ύπνου αυξήθηκαν αργά από 17,8% σε 19,7% κατά την επόμενη επταετία μετά τη σύνταξη), παρόλα αυτά, σε κάθε περίπτωση, η αϋπνία του ήταν μικρότερη σε σχέση με την χρονική περίοδο που το άτομο ήταν εργαζόμενος.
Η βελτίωση αυτή όμως, κατά τους ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Δμόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Τούρκου Τζουσσι Βαχτερα, είναι πιθανό να μην ισχύει για όσους έχουν χαμηλή σύνταξη και συνεχίζουν να αγχώνονται για το πώς θα τα βγάλουν πέρα στη ζωή τους, οπότε η συνταξιοδότηση μάλλον επιδεινώνει παρά βελτιώνει τον ύπνο τους.
Η μεγαλύτερη βελτίωση στις συνθήκες του ύπνου σημειώθηκε σε εκείνους που έπασχαν από κατάθλιψη ή διανοητική κόπωση πριν την συνταξιοδότηση. Επίσης βελτίωση άνω του μέσου όρου έδειξαν οι άνδρες (περισσότερο από τις γυναίκες), τα διευθυντικά στελέχη (που είχαν περισσότερες ευθύνες όταν εργάζονταν), καθώς επίσης οι εργαζόμενοι σε απαιτητικά επαγγέλματα και σε νυχτερινές βάρδιες.
Αλλες μελέτες έχουν δείξει ότι το στρες στην εργασία μπορεί να κάνει πολύ κακό στην υγεία (ακόμα και να σκοτώσει κάποιον), ενώ σοβαρότερος είναι ο κίνδυνος για όσους εργάζονται συστηματικά τα βράδια.
ΑΠΕ-ΜΠΕ
health.in.gr
- Ποια σενάρια εξετάζει η Αστυνομία για τη δολοφονία της 42χρονης στη Σύρο – Η διάρρηξη που προηγήθηκε
- Τσουκαλάς: Προχειρότητα και ασυνέπεια απέδειξε ο Μητσοτάκης – Υπηρετεί με συνέπεια τον λαϊκισμό
- Το επόμενο μεγάλο ραντεβού της Εθνικής πόλο
- Άννα Φόνσου: Στο νοσοκομείο μετά από κρυολόγημα – Η ανακοίνωση από το Σπίτι του Ηθοποιού
- «Μας κάνατε υπερήφανους»: Συγχαρητήρια του πολιτικού κόσμου για τη μεγάλη επιτυχία της Εθνικής Πόλο
- Φθιώτιδα: Φωτιά στα Βασιλικά – Σηκώθηκαν τέσσερα εναέρια μέσα
- Τζωρτζάτος και Αργυρόπουλος βραβεύτηκαν ως καλύτεροι στο World Cup (vid)
- Γαλλία: Συναγερμός στο Μπορντό – Οι πύρινες φλόγες απειλούν ολόκληρη την πόλη – Σκέψεις για εκκένωσή της
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 26.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/george-dumitrache-B9N8Vv55hn4-unsplash-315x220.jpg)
![[ΡΩΓΜΕΣ]: Ανάμεσα στον χορό, το θέατρο και την ποίηση](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ΡΩΓΜΕΣ-Χ.Κυριαζιδη-credits-©Κατερίνα-Αρβανιτη-_2-230x130.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και τα Don’ts της εβδομάδας [26.07 – 01.08.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/4257ae45-2cab-437a-995f-0bca4858a655-315x220.jpeg)
