Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης
Νέα Υόρκη: Οι σωματικά δραστήριοι νεαροί ενήλικες είναι λιγότερο πιθανό από τους συνομηλίκους τους που κάνουν καθιστική ζωή, να εκδηλώσουν υψηλή αρτηριακή πίεση του αίματος, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Public Health.
Νέα Υόρκη: Οι σωματικά δραστήριοι νεαροί ενήλικες είναι λιγότερο πιθανό από τους συνομηλίκους τους που κάνουν καθιστική ζωή, να εκδηλώσουν υψηλή αρτηριακή πίεση του αίματος, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Public Health.
Η σωματική άσκηση έχει διαπιστωθεί ότι μειώνει την πιθανότητα των μεσηλίκων να εκδηλώσουν υπέρταση, αλλά λίγες πληροφορίες είναι διαθέσιμες για το πως η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει τον κίνδυνο εκδήλωσης υπέρτασης στα νεαρά άτομα, τους αφρο-αμερικανούς και τις γυναίκες.
Η Δρ Εμιλι Πάρκερ και οι συνεργάτες της στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, ανέλυσαν στοιχεία για 3,993 αφρο-αμερικανούς και εκπροσώπους της καυκάσιας φυλής, άνδρες και γυναίκες, ηλικίας 18-30 ετών που είχαν τεθεί υπό ιατρική παρακολούθηση για 15 χρόνια. Οι άνδρες ήταν οι περισσότερο σωματικά ενεργοί και μετά ακολουθούσαν οι γυναίκες καυκάσιας φυλής και οι αφρο-αμερικανίδες.
Ο κίνδυνος των συμμετεχόντων να εκδηλώσουν υπέρταση κατά τη διάρκεια της μελέτης έπεσε από 11% για κάθε επιπλέον 300 μονάδες άσκησης αύξησης της σωματικής δραστηριότητας, που ισούται με περίπου πέντε εβδομαδιαίες συνεδρίες, με καύση 300 θερμίδων την κάθε φορά.
Οι περισσότερο σωματικά δραστήριοι συμμετέχοντες είχαν 17% λιγότερες πιθανότητες εκδήλωσης υπέρτασης από τους λιγότερο δραστήριους και αυτό ίσχυε τόσο για τους άνδρες όσο και τις γυναίκες, ανεξαρτήτως φυλής.
Όταν οι ερευνητές συνυπολόγισαν την περίμετρο της μέσης και την ευαισθησία στην ινσουλίνη, η σχέση άσκησης-υπέρτασης ήταν κατά κάποιο τρόπο αποδυναμωμένη, γεγονός που σημαίνει ότι το κοιλιακό λίπος και η ευαισθησία στην ινσουλίνη εμπλέκονται στον συγκεκριμένο συσχετισμό. Ο συνυπολογισμός του Δείκτη Μάζας Σώματος, δεν είχε καμιά επίπτωση στη σχέση.
health.in.gr
- Ο Νίκος Ανδρουλάκης δοκιμάζεται σε ποδοσφαιρικό challenge μνήμης – Νέο βίντεο στο TikTok
- Φωτιά στην Εύβοια: Μήνυμα από το 112 για εκκένωση του χωριού της Επισκοπής
- Λιακούλη: Ο Μητσοτάκης προσποιείται ότι ζει σε ένα παράλληλο σύμπαν – Να επιστρέψει στη χώρα που εδώ και 7 χρόνια κυβερνά
- Σκαλόνι: «Ανακαλύψαμε ξανά κάτι πραγματικά πολύτιμο…»
- Γιώργος Λιβάνης: Ποιο πρόβλημα υγείας τον ανάγκασε να ακυρώσει τις εμφανίσεις του
- Μεσσηνία: Συνελήφθησαν τρεις άνδρες για εμπρησμούς – Πυροσβέστης και πρώην κοινοτάρχης ανάμεσά τους
- Η κριτική σκέψη δεν αρκεί στην εποχή της AI – Γιατί δεν είναι μόνο θέμα μάθησης αλλά και δημοκρατίας
- Μητσοτάκης: Στήνει αφήγημα δικαίωσης μετά την έκθεση της ΕΕ για το Κράτος Δικαίου – Πυρά στην αντιπολίτευση
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 18.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ian-nicole-reambonanza-CICFJEHWiFY-unsplash-315x220.jpg)
