Η γυμναστική, το μυστικό της καλής οστικής υγείας
Νέα Υόρκη: Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας ωφελεί τα οστά αυξάνοντας το μέγεθος και την αντοχή του αναπτυσσόμενου σκελετού, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Bone and Mineral Research.
Νέα Υόρκη: Η αυξημένη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας ωφελεί τα οστά αυξάνοντας το μέγεθος και την αντοχή του αναπτυσσόμενου σκελετού, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Bone and Mineral Research.
Ερευνητική ομάδα της Σχολής Ιατρικής και Επιστημών Αποκατάστασης του Πανεπιστημίου της Ινδιάνα με επικεφαλής τον Δρ Στιούαρτ Γουάρντεν εκγύμνασαν το δεξί, όχι όμως και το αριστερό, αντιβράχιο νεαρών αναπτυσσόμενων αρουραίων για μερικά λεπτά, τρεις φορές την εβδομάδα, για επτά εβδομάδες. Ανέλυσε την ποσότητα και τη δομή του οστού των αρουραίων των δεξιών και αριστερών αντιβραχίων πριν και μετά την άσκηση.
Η άσκηση συντέλεσε σε αύξηση του μεγέθους και της αντοχής του εκγυμναζόμενου οστού.
Επτά εβδομάδες αργότερα, οι αρουραίοι δεν γυμνάστηκαν για άλλες 92 εβδομάδες, δηλαδή σχεδόν για υπόλοιπο του βίου τους. Παρά την απραγία κατά τη φάση της γήρανσης, όλα τα οφέλη που είχαν προκύψει από την άσκηση κατά το στάδιο της ανάπτυξής τους συνέχισαν να είναι ορατά καθ’ όλη τη διάρκεια του βίου τους.
Το μήνυμα της μελέτης είναι ξεκάθαρο «τα παιδιά θα πρέπει να ενθαρρύνονται να αθλούνται τακτικά κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, διότι το όφελος για τα οστά είναι μακροπρόθεσμο».
Η άσκηση που είναι ωφέλιμη για τον αναπτυσσόμενο σκελετό, περιλαμβάνει και την άρση βαρών μεταξύ άλλων. Και ενώ είναι ξεκάθαρη η αξία της άθλησης κατά τη παιδική ηλικία εξίσου σημαντική είναι και η εκγύμναση καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του ατόμου καθώς διατηρείται σε ισορροπία η σκελετική υγεία και αποφεύγονται τα οστεοπορωτικά κατάγματα.
health.in.gr
- ΚΕΔ: Το χαλασμένο τηλέφωνο των Λανουά, Βαλέρι και η ευθύνη της ΕΠΟ
- Δημοσκόπηση: Παγιώνεται στη δεύτερη θέση η ΕΛΑΣ – Μάχη για τους κεντρώους και τους «χωρίς ταύτιση» ψηφοφόρους
- Gen Z: Μήπως το να ακολουθείς τα πάθη σου είναι πιο έξυπνο από τα να κυνηγάς το όνειρά σου;
- ΕΛΑΣ: Οι πυρκαγιές σε Γαλλία – Ισπανία υπενθυμίζουν ότι η κλιματική κρίση αποτελεί κοινή ευρωπαϊκή πρόκληση
- Ερασιτέχνης Ολυμπιακός για την Εθνική πόλο: «Μας κάνατε υπερήφανους, σας ευχαριστούμε» (pic)
- «Του ανατέθηκε να εξαφανίσει το πτώμα» – Η μακάβρια απαγωγή της σορού της Εβίτας Περόν
- e-ΕΦΚΑ – ΔΥΠΑ: Πότε πληρώνονται συντάξεις και επιδόματα του Αυγούστου
- Σιρχάους: «Ο Ολυμπιακός έχει μεγάλη ευρωπαϊκή εμπειρία»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Κυριακή 26.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/george-dumitrache-B9N8Vv55hn4-unsplash-315x220.jpg)
![[ΡΩΓΜΕΣ]: Ανάμεσα στον χορό, το θέατρο και την ποίηση](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/ΡΩΓΜΕΣ-Χ.Κυριαζιδη-credits-©Κατερίνα-Αρβανιτη-_2-230x130.jpg)
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και τα Don’ts της εβδομάδας [26.07 – 01.08.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/4257ae45-2cab-437a-995f-0bca4858a655-315x220.jpeg)
