Η αερόβια άσκηση επωφελής για τις υπέρβαρες εγκύους

Νέα Υόρκη: Η μετριοπαθής αερόβια άσκηση βοηθά τις υπέρβαρες γυναίκες να διατηρούνται σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Obstetrics and Gynecology.

Ερευνητική ομάδα του Ομοσπονδιακού Πανεπιστημίου του Ριο Γκραντ ντε Σολ της Βραζιλίας με επικεφαλής την Δρ Iracema Athayde Santos έθεσε υπό ιατρική παρακολούθηση 132 υπέρβαρες γυναίκες λιγότερο από 20 εβδομάδες έγκυος οι οποίες συμμετείχαν είτε σε τρεις συνεδρίες γυμναστικής της μιας ώρας ανά εβδομάδα (έκαναν στατικό ποδήλατο ή περπάτημα) ή συμμετείχαν σε εβδομαδιαίες ομάδες συζήτηση και χαλάρωσης.

Δώδεκα εβδομάδες αργότερα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που γυμνάζονταν είχαν αυξήσει την πρόσληψη οξυγόνου, ένδειξη ότι ήταν σε καλύτερη φυσική κατάσταση, ενώ εκείνες που δεν αθλούνταν παρουσίαζαν μειωμένη πρόσληψη οξυγόνου.

Η παχυσαρκία κατά τη διάρκεια της κύησης έχει συσχετιστεί με έναν αριθμό προβλημάτων υγείας περιλαμβανομένου του διαβήτη κύησης, της υπέρτασης και του πρόωρου τοκετού. Επίσης οι γυναίκες που παίρνουν πολλά κιλά κατά διάρκεια της εγκυμοσύνης κινδυνεύουν να εκδηλώσουν προβλήματα υγείας μετέπειτα όπως καρδιακή νόσο και διαβήτη.

Ευτυχώς, η παρούσα μελέτη ενθαρρύνει τις υπέρβαρες εγκύους να αθλούνται ακόμα και την ευαίσθητη αυτή περίοδο της ζωή τους ανακαλύπτοντας τα οφέλη της υγιεινής ζωής.

health.in.gr