Αδυνατίστε κάνοντας τα ψώνια σας
Λονδίνο: Οι συχνές εξορμήσεις για ψώνια αποτελούν αποτελεσματική μέθοδο για τις γυναίκες που επιθυμούν να διατηρήσουν μια λεπτή σιλουέτα, σύμφωνα με μελέτη του Βρετανικού Ιδρύματος Καρδιολογίας.
Λονδίνο: Οι συχνές εξορμήσεις για ψώνια αποτελούν αποτελεσματική μέθοδο για τις γυναίκες που επιθυμούν να διατηρήσουν μια λεπτή σιλουέτα, σύμφωνα με μελέτη του Βρετανικού Ιδρύματος Καρδιολογίας.
Ομάδα ειδικών τονίζει πως οι γυναίκες ξοδεύουν περίπου δυόμισι ώρες την εβδομάδα ψωνίζοντας, δραστηριότητα που τους αποδίδει απώλεια της τάξεως των 200 θερμίδων τη φορά. Με την ενέργειά τους αυτή, οι γυναίκες καταφέρνουν να πετύχουν το 50% του ημερήσιο στόχου που έχει θέσει το ίδρυμα ως πρότυπο για την υγεία του οργανισμού.
“Οι γυναίκες που εξορμούν συχνά στα μαγαζιά καλύπτουν κατά προσέγγιση περίπου 213 χιλιόμετρα το χρόνο, απόσταση αντίστοιχη με εκείνη από το Λονδίνο στο Νότιγχαμ”, αναφέρει η Μπελίντα Λίντεν εκπρόσωπος του Βρετανικού Ιδρύματος Καρδιολογίας.
Συγκεκριμένα, η μέση γυναίκα που πηγαίνει για ψώνια διανύει περίπου 4.456 μέτρα κάθε δυόμισι ώρες, αποβάλλοντας έτσι 193 θερμίδες και κάνοντας περίπου 4.059 βήματα καθ’ όλη αυτή τη διάρκεια.
Κατά την εξέταση των δεδομένων που αφορούσαν 4.500 γυναίκες, μάλιστα, διαπιστώθηκε πως τα ευεργετικά αποτελέσματα είναι μεγαλύτερα όταν τα ψώνια γίνονται παρέα με κάποιο φίλο ή φίλη.
“Ίσως τελικά η λύση να είναι τα ψώνια αφού έχει αποδειχθεί πως το περπάτημα αποτελεί μια από τις πιο ευεργετικές μεθόδους όσον αφορά την πρόληψη των νοσημάτων και ιδίως εκείνων που σχετίζονται με την καρδιά. Υπολογίζουμε πως περίπου το 37% των θανάσιμων περιστατικών από στεφανιαία νόσο συνδέονται άμεσα με την έλλειψη επαρκούς σωματικής άσκησης”, σημειώνει η κυρία Λίντεν.
health.in.gr
- Μυτιλήνη: Κλιμακώνουν οι κτηνοτρόφοι – Νέα κινητοποίηση την Πέμπτη
- Champions League: Μπάγερν – Ρεάλ και Άρσεναλ – Σπόρτινγκ για τα δύο τελευταία «εισιτήρια» των ημιτελικών
- Λέσβος: Στη ΜΕΘ με μικροβιακή μηνιγγίτιδα νοσηλεύεται 30χρονη στο Νοσοκομείο Μυτιλήνης
- Η Ρωσία εκτόξευσε πάνω από 300 drones και πυραύλους προς την Ουκρανία κατά τη διάρκεια της νύχτας
- Οργή και προβληματισμός στη ΝΔ για τον Μακάριο Λαζαρίδη – Αναμένουν με αγωνία τις αποφάσεις Μητσοτάκη
- Το καλύτερο για τον σκύλο μας είναι να είμαστε συνεχώς «αγκαζέ» – Σωστά;
- Η Ευρώπη υψώνει «τείχος» στον χάλυβα
- Εκλογές στο Περού: Καταγγελίες για νοθεία ανεβάζουν την ένταση
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Τετάρτη 15.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/joe-leahy-NI3n0wZ85Kc-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442