Οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων έχουν πιο αδύναμα οστά
Λονδίνο: Οι γυναίκες που διανύουν μεγάλες αποστάσεις κάνοντας τζόγκινγκ γυμνάζουν τα κάτω άκρα τους σε βάρος του υπόλοιπου σώματός τους, όπως αποκαλύπτει βρετανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Medicine and Science in Sport and Exercise.
Λονδίνο: Οι γυναίκες που διανύουν μεγάλες αποστάσεις κάνοντας τζόγκινγκ γυμνάζουν τα κάτω άκρα τους σε βάρος του υπόλοιπου σώματός τους, όπως αποκαλύπτει βρετανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Medicine and Science in Sport and Exercise.
Συγκεκριμένα, όπως αναφέρουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Wolverhampton, το τζόγκινγκ για αρκετά χιλιόμετρα ενισχύει την οστική πυκνότητα των κάτω άκρων αλλά την ελαττώνει στον κορμό και τα άνω άκρα.
Στο πλαίσιο της μελέτης, οι Βρετανοί επιστήμονες έθεσαν υπό έρευνα 49 αθλήτριες τοπικών συλλόγων της χώρας, οι οποίες ασχολούνταν με δρόμο αντοχής.
Μελετώντας την αντίδραση του οργανισμού τους στην άσκηση, διαπίστωσαν ότι η καταπόνηση των κάτω άκρων προκαλούσε τη συγκέντρωση μεγαλύτερη ποσοτήτων ασβεστίου στα εν λόγω οστά.
Ωστόσο, οι ποσότητες αυτές προέρχονταν από τα οστά της άνω περιοχής του σώματος, με αποτέλεσμα η τελευταία να αποδυναμώνεται σταδιακά.
Επιπλέον, όσο περισσότερα ήταν τα χιλιόμετρα που διήνυαν οι αθλήτριες, τόσο πιο έντονο ήταν το παραπάνω φαινόμενο, ιδιαίτερα στους βραχίονες και στα πλευρά.
Ακόμη, το φαινόμενο ήταν εντονότερο μεταξύ των γυναικών που προσλάμβαναν μεγαλύτερη ποσότητα ασβεστίου, μέσω συμπληρωμάτων ή της διατροφής τους.
Συγκεκριμένα, για κάθε επιπλέον 200 χιλιοστά του γραμμαρίου ασβεστίου την ημέρα, η οστική πυκνότητα των κάτω άκρων ήταν κατά 1,3% μεγαλύτερη αλλά του υπόλοιπου σώματος 1% μικρότερη, με έμφαση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Τα συμπεράσματα της μελέτης επιβεβαιώνουν τα αντίστοιχα παλαιότερης έρευνας, βάσει της οποίας οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων έχουν κατά κανόνα πιο αδύναμα οστά σε σχέση με το μέσο όρο.
Το φαινόμενο αποδίδεται εν μέρει και στην πρακτική της συγκεκριμένης κατηγορίας αθλητών να περιορίζουν το φάσμα τους διαιτολογίου τους, θεωρώντας πως με αυτόν τον τρόπο εξασφαλίζουν καλύτερες επιδόσεις.
health.in.gr
- ΕΛΑΣ για την επέτειο της τουρκικής εισβολής στην Κύπρο: Η επίλυση του Κυπριακού, σήμερα πιο αναγκαία από ποτέ
- Φωτιά σε δασική έκταση στο Κυριάκι Βοιωτίας – Επιχειρούν τρία ελικόπτερα
- Κρήτη: Συνελήφθη 37χρονος για ξυλοδαρμό της συζύγου του μπροστά στο 3χρονο παιδί τους
- Τι θα πει ο Μητσοτάκης στην ΚΟ υπό το άγχος για τα «γαλάζια» ποσοστά και το βάρος των ποινικών διώξεων για ΟΠΕΚΕΠΕ
- ΚΚΕ για επέτειο από την τουρκική εισβολή στην Κύπρο: Μας θυμίζει τι σημαίνουν για τους λαούς οι σχεδιασμοί των ιμπεριαλιστών
- Μυθικό «κράξιμο» στην Αργεντινή για την έλλειψη σεβασμού στην παγκόσμια πρωταθλήτρια Ισπανία (vid)
- Νέα εποχή για την παραλία της Φρεαττύδας
- ΟΠΕΚΕΠΕ: Σφοδρή πολιτική αντιπαράθεση για το σκάνδαλο – «Θράσος της κυβέρνησης»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 20.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/bryan-goff-MCoMZazPC9E-unsplash-315x220.jpg)
![Ισπανία: Έκαναν διακοπές σε ξενοδοχείο και έφυγαν χωρίς να πληρώσουν – Η σύλληψη της μητέρας [βίντεο]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/Capture-308-315x220.jpg)
