Ο καφές ελαττώνει τον πόνο της σωματικής άσκησης
Ουάσιγκτον: Η κατανάλωση καφέ δεν ενισχύει απλώς την αφύπνιση αλλά ελαττώνει και το σωματικό πόνο της γυμναστικής, όπως αποκαλύπτει έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Pain.
Ουάσιγκτον: Η κατανάλωση καφέ δεν ενισχύει απλώς την αφύπνιση αλλά ελαττώνει και το σωματικό πόνο της γυμναστικής, όπως αποκαλύπτει έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Pain.
Συγκεκριμένα, ομάδα ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια στις Ηνωμένες Πολιτείες επισημαίνει ότι η ποσότητα καφεΐνης που βρίσκεται σε μια κούπα καφέ είναι ικανή να ελαττώσει σε σημαντικό βαθμό την έκκριση από τους μύες των ουσιών, που ενισχύουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Στο πλαίσιο της έρευνας, οι ερευνητές υπέβαλαν σε μελέτη 16 μη-καπνιστές ενήλικες άνδρες, από τους οποίους ζήτησαν να διανύσουν μια εικονική διαδρομή σε σταθερό ποδήλατο, για χρονικό διάστημα 30 λεπτών τη φορά, σε δύο συνεχόμενες ημέρες.
Η ένταση της άσκησης ήταν η ίδια και στις δύο ημέρες της έρευνας και ειδικά σχεδιασμένη για να προκαλέσει σωματικό πόνο στις μυϊκές ομάδες των γοφών των συμμετεχόντων.
Μία ώρα πριν από τη διεξαγωγή της έρευνας, οι υποψήφιοι έλαβαν τυχαία είτε δισκία καφεΐνης, είτε ψευδοφάρμακα.
Μετά το πέρας της άσκησης, ωστόσο, διαπιστώθηκε ότι οι άνδρες στους οποίους είχαν χορηγηθεί δισκία καφεΐνης ένιωθαν πολύ λιγότερο πόνο.
“Λίγος καφές μπορεί πιθανότατα να αποβεί ένα εξαιρετικό αναλγητικό, καθώς άλλωστε οι εν λόγω ιδιότητές του είναι γνωστές και από παλαιότερες μελέτες”, αναφέρει χαρακτηριστικά ένα από τα βασικά μέλη της επιστημονικής ομάδας.
health.in.gr
- Επιστρέφουν οι εκδρομείς του Πάσχα – Πού υπάρχουν προβλήματα
- Scorpions: Η βραδιά που ερμήνευσαν Μαρινέλλα σε συναυλία τους στην Αθήνα
- Θεσσαλονίκη: Κατασχέθηκαν 20 κιλά κάνναβης και ένα κιλό κοκαΐνης – Μία σύλληψη
- Δούκας για ήττα Όρμπαν: Κανένα καθεστώς που εργαλειοποιεί το κράτος δικαίου δεν είναι αήττητο
- Αφθώδης πυρετός: «Θυσιάζουν τη Λέσβο για να σωθεί η υπόλοιπη Ελλάδα»
- «Ούτε πόλεμος, ούτε ειρήνη»: Η ζωή στη Γάζα έξι μήνες μετά την «εκεχειρία»
- Συγκίνηση στο τελευταίο «αντίο» για τον Στέφανο Μπορμπόκη (pics)
- Πάπας Λέων σε Ντόναλντ Τραμπ: Θα συνεχίσω να μιλάω ενάντια στον πόλεμο και να προωθώ την ειρήνη
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις






![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Δευτέρα 13.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/e-KAyytNKVoqo-unsplash-315x220.jpg)

























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442