Λίγος καφές αυξάνει την αντοχή στη γυμναστική
Καμπέρα: Μια κούπα καφέ μπορεί να σας βοηθήσει να "κάψετε" μεγαλύτερο αριθμό θερμίδων όταν γυμνάζεστε, όπως υποστηρίζουν επιστήμονες του Αυστραλέζικου Ινστιτούτου Αθλητισμού έπειτα από σχετική μελέτη που πραγματοποίησαν.
Καμπέρα: Μια κούπα καφέ μπορεί να σας βοηθήσει να “κάψετε” μεγαλύτερο αριθμό θερμίδων όταν γυμνάζεστε, όπως υποστηρίζουν επιστήμονες του Αυστραλέζικου Ινστιτούτου Αθλητισμού έπειτα από σχετική μελέτη που πραγματοποίησαν.
Συγκεκριμένα, οι εν λόγω ερευνητές επισημαίνουν ότι ακόμη και οι μικρές ποσότητες καφεΐνης ευνοούν την καύση λίπους και όχι υδατανθράκων από τους μύες του σώματος κατά τη γυμναστική, γεγονός που επιτρέπει στον αθλούμενο να ασκείται για μεγαλύτερο χρόνο.
Οι Αυστραλοί ερευνητές δοκίμασαν την επίδραση της καφεΐνης σε μια ομάδα ποδηλατών, οι οποίοι έπιναν μικρές ποσότητες καφέ ή αναψυκτικού τύπου cola ενώ ποδοπληκτρούσαν και τη σύγκριναν με εκείνη μιας άλλης ομάδας που έπιναν νερό.
Αυτό που διαπιστώθηκε ήταν ότι οι ποδηλάτες της πρώτης ομάδας κατάφεραν να διανύσουν μεγαλύτερη απόσταση και μάλιστα με λιγότερο κόπο σε σχέση με τα άτομα της δεύτερης ομάδας.
Οι Αυστραλοί ερευνητές, ωστόσο, τονίζουν ότι τα ευεργετικά αποτελέσματα της καφεΐνης δεν αφορούν μόνο τους επαγγελματίες αθλητές αλλά και όσους ασκούνται απλώς για να διατηρήσουν τη φόρμα τους.
Ωστόσο, συνιστούν την αποφυγή κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων καφεΐνης ή καφεΐνούχων σκευασμάτων, καθώς οι κίνδυνοι, ιδίως για το καρδιαγγειακό σύστημα, είναι μεγάλοι και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στον οργανισμό.
health.in.gr
- Βραβεία Emmy: Ποιες θα είναι οι υποψηφιότητες για το 2026
- ΚΕΔΕ για αποκέντρωση, θεσμική αυτοτέλεια και ενίσχυση των Δήμων
- Χιλιάδες συλλήψεις σε επιχείρηση της Interpol για τη διαδικτυακή απάτη –
- Πέθανε η ακτιβίστρια Πάολα Ρεβενιώτη: «Αναπνέουμε πιο ελεύθερα χάρη σε εκείνη»
- Θεσσαλονίκη: Διασωληνωμένος σε κρίσιμη κατάσταση ο νεαρός που έκανε βουτιά στο νερό και έσπασε τον αυχένα του
- Ο Λεμπρόν… σκέφτεται τους Χιτ του Γιάννη: «Οι τρεις ομάδες που εξετάζει για το επόμενο βήμα»
- Το… δώρο του Ερντογάν στους ηγέτες του ΝΑΤΟ – Γιατί ο Στάρμερ δεν το πήρε μαζί του
- Άργος: Στο μικροσκόπιο της βαλλιστικής οι 13 κάλυκες και οι τρύπες από σφαίρες στον τοίχο – Βίντεο από το σημείο
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 09.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/afrah-XwMmC_x6nsY-unsplash-1-315x220.jpg)
























































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442