Λίγος καφές αυξάνει την αντοχή στη γυμναστική
Καμπέρα: Μια κούπα καφέ μπορεί να σας βοηθήσει να "κάψετε" μεγαλύτερο αριθμό θερμίδων όταν γυμνάζεστε, όπως υποστηρίζουν επιστήμονες του Αυστραλέζικου Ινστιτούτου Αθλητισμού έπειτα από σχετική μελέτη που πραγματοποίησαν.
Καμπέρα: Μια κούπα καφέ μπορεί να σας βοηθήσει να “κάψετε” μεγαλύτερο αριθμό θερμίδων όταν γυμνάζεστε, όπως υποστηρίζουν επιστήμονες του Αυστραλέζικου Ινστιτούτου Αθλητισμού έπειτα από σχετική μελέτη που πραγματοποίησαν.
Συγκεκριμένα, οι εν λόγω ερευνητές επισημαίνουν ότι ακόμη και οι μικρές ποσότητες καφεΐνης ευνοούν την καύση λίπους και όχι υδατανθράκων από τους μύες του σώματος κατά τη γυμναστική, γεγονός που επιτρέπει στον αθλούμενο να ασκείται για μεγαλύτερο χρόνο.
Οι Αυστραλοί ερευνητές δοκίμασαν την επίδραση της καφεΐνης σε μια ομάδα ποδηλατών, οι οποίοι έπιναν μικρές ποσότητες καφέ ή αναψυκτικού τύπου cola ενώ ποδοπληκτρούσαν και τη σύγκριναν με εκείνη μιας άλλης ομάδας που έπιναν νερό.
Αυτό που διαπιστώθηκε ήταν ότι οι ποδηλάτες της πρώτης ομάδας κατάφεραν να διανύσουν μεγαλύτερη απόσταση και μάλιστα με λιγότερο κόπο σε σχέση με τα άτομα της δεύτερης ομάδας.
Οι Αυστραλοί ερευνητές, ωστόσο, τονίζουν ότι τα ευεργετικά αποτελέσματα της καφεΐνης δεν αφορούν μόνο τους επαγγελματίες αθλητές αλλά και όσους ασκούνται απλώς για να διατηρήσουν τη φόρμα τους.
Ωστόσο, συνιστούν την αποφυγή κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων καφεΐνης ή καφεΐνούχων σκευασμάτων, καθώς οι κίνδυνοι, ιδίως για το καρδιαγγειακό σύστημα, είναι μεγάλοι και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στον οργανισμό.
health.in.gr
- Γιώργος Τσαλίκης: Η συγκινητική ανάρτηση για τις δυσκολίες που αντιμετώπισε η σύζυγος του Δώρα
- 32 Χρόνια Φαρμασέρβ-Λίλλυ – Η συνεργασία της επιτυχίας
- Φωτιά στον Ασπρόπυργο: Σοβαρές καταγγελίες συνδικάτων – «Κανένα μέτρο ασφαλείας, εμείς επιβάλλαμε διακοπή εργασιών»
- Ένας στους τρεις με κίνδυνο κίρρωσης εξαιτίας λίπους στο ήπαρ
- Σεξεργασία και πολιτική
- Σόργο: Μπορεί ένα ξεχασμένο δημητριακό να σώσει τον θεσσαλικό κάμπο;
- Κρήτη: Την γρονθοκοπούσε μπροστά στα ανήλικα παιδιά τους – Χειροπέδες σε 28χρονο στα Χανιά
- Νέο παραλήρημα της Παραγουανής πολιτικού κατά του Εμπαπέ: «Π@@@@ας γιος, δεν είναι Γάλλος» (vid)
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Πέμπτη 09.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/afrah-XwMmC_x6nsY-unsplash-1-315x220.jpg)
