Ασκήσεις Kegel κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
Λονδίνο: Οι ασκήσεις Kegel, που χρησιμοποιούνται για την ενδυνάμωση των μυών της πυέλου των γυναικών που πρόκειται να γεννήσουν σύντομα, ευνοούν και τους άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BBC.
Λονδίνο: Οι ασκήσεις Kegel, που χρησιμοποιούνται για την ενδυνάμωση των μυών της πυέλου των γυναικών που πρόκειται να γεννήσουν σύντομα, ευνοούν και τους άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BBC.
Οι εν λόγω ασκήσεις περιλαμβάνουν εκούσιες συσπάσεις των μυών της πυέλου για διάστημα τριών δευτερολέπτων και χαλάρωμα για το ίδιο διάστημα, όπως ακριβώς όταν το άτομο επιθυμεί να διακόψει εσκεμμένα τη διαδικασία της ούρησης.
Πραγματοποιούνται σε καθημερινή βάση για διάστημα πέντε λεπτών, δύο φορές την ημέρα, έως ότου το άτομο να μπορεί να κρατά σφιγμένα τους σχετικούς μυς για δέκα δευτερόλεπτα.
Η συμβολή τους είναι μεγάλη όσον αφορά την ενδυνάμωση των μυών της πυέλου, ώστε να διευκολυνθεί ο τοκετός και να ελαττωθεί η πιθανότητα εμφάνισης επιπλοκών.
Ωστόσο, μια ομάδα Βρετανών ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Αγγλίας στο Μπρίστολ τονίζει ότι οι συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να αποβούν χρήσιμες για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα στύσης και μάλιστα έχουν περίπου τα ίδια αποτελέσματα με το χάπι Viagra.
Στο πλαίσιο της μελέτης, οι επιστήμονες έθεσαν υπό παρακολούθηση 55 άνδρες μέσης ηλικίας 59 ετών, οι οποίοι έπασχαν από στυτική δυσλειτουργία για τουλάχιστον έξι μήνες.
Το σύνολο των ασθενών ακολούθησαν πέντε εβδομαδιαίες θεραπείες με ασκήσεις Kegel και στη συνέχεια η κλινική εικόνα τους επανεκτιμήθηκε έπειτα από χρονικό διάστημα τριών και έξι μηνών, αντίστοιχα. Παράλληλα, οι ερευνητές τους ζήτησαν να ξεκινήσουν εκ νέου τη διεξαγωγή των ασκήσεων κατ’ οίκον.
Αυτό που διαπιστώθηκε ήταν ότι το 40% των ανδρών κατάφεραν να ανακτήσουν τη στυτική λειτουργία τους, ενώ ένα άλλο ποσοστό 35% σημείωσαν αξιόλογη βελτίωση.
Τα 2/3 των ανδρών ανέφεραν ότι είχαν επιπλέον προβλήματα ούρησης, τα οποία επίσης βελτιώθηκαν σημαντικά.
“Οι εν λόγω ασκήσεις είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές και μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο κατασταλτικά αλλά και προληπτικά”, αναφέρει χαρακτηριστικά ένα από τα βασικά μέλη της επιστημονικής ομάδας.
health.in.gr
- Κεφαλονιά: Εμπλοκή και άλλων ατόμων στον θάνατο της 19χρονης εξετάζουν οι Αρχές – Προφυλακιστέοι οι τρεις κατηγορούμενοι
- Ο Σπανούλης, το τηλεφώνημα της Ντουμπάι και η αρνητική απάντηση
- Στενά Ορμούζ: Η αποκατάσταση της κυκλοφορίας των πλοίων ενδέχεται να διαρκέσει αρκετούς μήνες
- Ντέβιντ Ρικάρντο: Πώς εξηγεί η θεωρία του το συγκριτικό πλεονέκτημα σε έναν κόσμο εμπορικών συγκρούσεων
- Νάταλι Πόρτμαν: Έγκυος στο τρίτο της παιδί
- Οι αθλητικές μεταδόσεις (18/4): Πού θα δείτε τα ματς της Super League, τον τελικό του Copa del Rey και Premier League
- Ακίνητα: Στο μικροσκόπιο της ΑΑΔΕ αδήλωτα εισοδήματα από Airbnb και «κρυφές» αγοραπωλησίες
- ΗΠΑ: Τραμπ, ICE και ακροδεξιά στρέφουν τους προοδευτικούς Αμερικανούς στα όπλα
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 18.04.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/04/daniel-olah-enaFJelpNxY-unsplash-1-315x220.jpg)
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442