Η εντατική προπόνηση δεν επιβραδύνει την ανάπτυξη των νεαρών αθλητριών
Λονδίνο: Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι η εντατική προπόνηση λειτουργεί ως ανασταλτικός παράγοντας της ανάπτυξης των νεαρών αθλητριών, υποστηρίζει επιστημονική ομάδα από τη Βρετανία. Μέσω νέας μελέτης τους, οι ειδικοί αντικρούουν κατηγορηματικά ορισμένες αναφορές που συσχετίζουν την υπερβολική άσκηση με την επιβράδυνση της διαδικασίας ανάπτυξης.
Λονδίνο: Δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι η εντατική προπόνηση λειτουργεί ως ανασταλτικός παράγοντας της ανάπτυξης των νεαρών αθλητριών, υποστηρίζει επιστημονική ομάδα από τη Βρετανία. Μέσω νέας μελέτης τους, οι ειδικοί αντικρούουν κατηγορηματικά ορισμένες αναφορές που συσχετίζουν την υπερβολική άσκηση με την επιβράδυνση της διαδικασίας ανάπτυξης.
Σύμφωνα με άρθρο του καθηγητή Νικόλα Μάφουλι στην British Journal of Sports Medicine, “σε γενικές γραμμές, οι διαφορές που παρατηρούνται στο ανάστημα αθλητών και μη είναι κυρίως ‘αποτέλεσμα’ της φύσης και όχι της ανατροφής.
Σε ό,τι αφορά την εφηβική ανάπτυξη, τα στοιχεία καταδεικνύουν πως ο ρυθμός της επιβραδύνεται για κάποιες αθλήτριες που επιδίδονται σε ορισμένα αθλήματα, ωστόσο δεν έχει ακόμη εξακριβωθεί αν το γεγονός αυτό οφείλεται στη φύση ή στη σωματική άσκηση”
Αναφερόμενος, μεταξύ άλλων, στο γεγονός ότι οι περισσότερες αθλήτριες ρυθμικής γυμναστικής έχουν μικρότερο ανάστημα από το φυσιολογικό, ο ίδιος εξηγεί: “Αυτό οφείλεται εν μέρει στο ότι τα μικρόσωμα κορίτσια είναι πιθανότερο να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις του αθλήματος, σε αντίθεση με τα ψηλότερα, τα οποία συνήθως θα επιλέξουν να ασχοληθούν με κάποιο άλλο σπορ.
“Οι νεαρές αθλήτριες μπορούν να προπονούνται πέντε με έξι φορές την εβδομάδα. Είναι σημαντικό να ξεκουράζονται κατάλληλα και να τρέφονται σωστά ενόσω προπονούνται. Στην ουσία είναι ο συνδυασμός ανάπαυσης και διατροφής και όχι η εντατική προπόνηση που παίζει μεγαλύτερο ρόλο στην ανάπτυξη” τονίζει εκπρόσωπος του Sports Centre Lilleshall, καλωσορίζοντας τα ευρήματα της μελέτης.
health.in.gr
- Τριάντα ευρώ ο ένας – Πώς οι αναπτήρες έγιναν εργαλείο επιβίωσης στη Γάζα
- Συνταγή: Matilda cake
- Αλ Χαμιντίγια: Κρητικοί και η διάλεκτός τους, επιβιώνουν στη Συρία 130 χρόνια μετά την μετανάστευσή τους
- Δεν είναι μόνο η γεύση: Οκτώ λόγοι για να το βάλουμε στο πιάτο μας
- 13η σύνταξη: Η τιμωρητική λογική μιας κατάργησης: «Δεν σας άρεσε; Σας την κόβουμε»
- Δύο μέτρα, δύο σταθμά: Σιγή ιχθύος από την ΕΕ για το Ισραήλ στη Μπιενάλε, «πρόστιμο» για τη Ρωσία
- Είναι το slow summer το μυστικό για καλύτερες διακοπές;
- Το Αιγαίο που πληγώναμε: Παράνομη αλιεία από τουρκικές μηχανότρατες καταγγέλλει το «Αρχιπέλαγος»
Ακολουθήστε το in.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις





![Άκρως Ζωδιακό: Τα Do’s και Don’ts στα ζώδια σήμερα [Σάββατο 25.07.2026]](https://www.in.gr/wp-content/uploads/2026/07/david-becker-jDVJH_9p3pk-unsplash-1-315x220.jpg)






















































Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442