φυσική άσκηση

Η γυμναστική προσφέρει συγκρίσιμα ή και ανώτερα οφέλη σε σχέση με τα φάρμακα για την κατάθλιψη και το άγχος. Τα ομαδικά προγράμματα και οι προσωπικοί γυμναστές μεγιστοποιούν την επίδραση.

Βαγγέλης Πρατικάκης

Νέα μελέτη έδειξε ότι λίγα μόνο λεπτά έντονης άσκησης οδηγούν σε μοριακές αλλαγές στο αίμα οι οποίες επιταχύνουν την επιδιόρθωση των βλαβών του DNA και σταματούν τον καρκίνο.

Μείωση του κινδύνου θανάτου από καρδιολογικά αίτια κατά 33% έδειξε μεγάλη μελέτη για τη γυμναστική σε περισσότερους από 50.000 διαβητικούς.

Διατροφή, άσκηση και νέα φάρμακα για την παχυσαρκία μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο για εγκεφαλικά επεισόδια.

Το ανέβασμα περισσότερων από 50 σκαλιών κάθε ημέρα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιοπάθειας κατά 20%, σύμφωνα με νέα μελέτη

Επιπλέον περπάτημα κατά λιγότερο από μισό χιλιόμετρο ημερησίως φάνηκε να μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού και καρδιακής ανεπάρκειας σε άτομα ηλικίας 70 ετών και άνω, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Τι αποκαλύπτει νέα αυστραλιανή επιστημονική μελέτη.

Ακόμα και οι απλές διατάσεις και ασκήσεις ισορροπίας φαίνεται πως προλαμβάνουν τα προβλήματα μνήμης.

H υπέρβαση των συστάσεων ωφελεί, μέχρις όμως ενός ορίου.

Ομοφωνία όλων των κομμάτων πλην ΧΑ.

Η νέα έρευνα που αγάπησαν τα μίντια και εξετάζει το sex σαν φυσική άσκηση.

Με FlashMob στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη την Κυριακή ξεκινά και στην Ελλάδα μια πανευρωπαϊκή εκστρατεία, η οποία έχει ως στόχο να κινητοποιήσει δεκάδες εθελοντές να προωθήσουν τη φυσική άσκηση.

Αθήνα:Η καθημερινή φυσική άσκηση που γίνεται με μέτρο μπορεί να κάνει θαύματα στην ερωτική ζωή του άνδρα, αναφέρεται σε πρόσφατη αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στη γερμανική ιατρική επιθεώρηση "Aertzliche Praxis".