ευεξία

Η χαλαρωτική θέα του νερού

Ακροθαλασσιά: Το καταλληλότερο μέρος για ηρεμία και χαλάρωση

Τελικά το καλύτερο μέρος για την ψυχολογία μας είναι η ακροθαλασσιά όπως αποδεικνύει βρετανική μελέτη που μελέτησε τις επιδράσεις διαφόρων τύπων εξωτερικού περιβάλλοντος στην ανθρώπινη ψυχοσύνθεση.

Νέα τάση στο fitness

CrossFit: Αναθεωρήστε ότι ξέρετε για τη γυμναστική

Σας αρέσει η γυμναστική, αλλά βαριέστε το κλασσικό πρόγραμμα άθλησης που προσφέρουν τα γυμναστηρια; Θέλετε να είστε fit, χωρίς να χάνετε τις ώρες σας στο γυμναστήριο; Η λύση είναι το CrossFit, το πιο δυναμικά αναπτυσσόμενο fitness trend στον κόσμο που ήρθε και στην Ελλάδα.

Woman

Η πιο δύσκολη γυμναστική

Το δυσκολότερο workout του κόσμου (όπως τα περιγράφουν όσοι το έχουν δοκιμάσει) διδάσκεται στο στούντιο Pure Yora και είναι η καινούργια μόδα στο Μανχάταν

Διττό όφελος για τους ηλικιωμένους

Οι ασκήσεις Tai Chi κάνουν καλό στο σώμα και την ψυχή

Οι ήπιες σωματικές, αναπνευστικές και πνευματικές ασκήσεις Tai Chi (τάι-τσι), βελτιώνουν την ψυχική ευεξία και τη νοητική υγεία των ηλικιωμένων ανθρώπων, σύμφωνα με νέα κορεατο-βρετανική έρευνα, η οποία πάντως δεν επιβεβαιώνει άλλα οφέλη, που κατά καιρούς έχουν αναφερθεί για όσους ασκούν αυτή την «τέχνη».

Opinion

Το άρρωστο σχολείο

Το ελληνικό σχολείο παράγει καπνιστές, παχύσαρκους, σωματικά αδρανείς, μελλοντικούς άρρωστους πολίτες. Επιπρόσθετα, η σωματική και ψυχική ευεξία των ελλήνων μαθητών υπολείπεται των μαθητών των άλλων δυτικοευρωπαϊκών χωρών, σύμφωνα με τα ευρήματα της πανευρωπαϊκής έρευνας KIDSCREEN που πραγματοποιήσαμε πρόσφατα.

Opinion

Τι είναι υγεία;

Όταν επιχειρείται να οριστεί η υγεία, θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη όχι μόνο τα φαινόμενα που σχετίζονται με την αρρώστια και το θάνατο, αλλά και τα φαινόμενα τα οποία αντανακλούν τη θετική υγεία (ψυχική και κοινωνική ευεξία, φυσική κατάσταση, δεξιότητες, δυνατότητες, κ.ά.), όπως αυτά διαπλέκονται στο πλαίσιο ενός ενιαίου «συστήματος».

Ευεξία - Μικρά μυστικά, μεγάλες αλλαγές

Ευεξία – Μικρά μυστικά, μεγάλες αλλαγές

Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσο καλό σας κάνει μια χούφτα καρύδια, δυο θετικές σκέψεις, μια μεγάλη συγγνώμη; Εμείς σας παρουσιάζουμε έντεκα μικρά μυστικά που θα αλλάξουν ποιοτικά τη ζωή σας.

Ειδήσεις

Η σωματική ευεξία προλαμβάνει την άνοια

Νέα Υόρκη: Οι ηλικιωμένοι που διατηρούνται σε καλή φυσική κατάσταση, διατηρούν σε φόρμα και τον εγκέφαλό τους, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Neurology.

Γράφει ο Θέμης Γύπαρης, Δημοσιογράφος

Pilates – Power yoga: «Τροφή» για το νου και το σώμα…

Είναι σύγχρονες, άκρως αποτελεσματικές και της μόδας. Τελευταία κερδίζουν ολοένα περισσότερους οπαδούς, οι οποίοι δηλώνουν ενθουσιασμένοι. Ο λόγος για τις εναλλακτικές μεθόδους γυμναστικής, "pilates" και "power yoga", που υπόσχονται ότι μπορούν, με μικρή προσπάθεια, όχι μόνο να χαρίσουν ευεξία αλλά και να αλλάξουν προς το καλύτερο την καθημερινότητά μας.

Γράφει η Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Επιστημονική Συνεργάτις Ιατρικής Σχολής Παν/μίου Αθηνών και Παν/μίου Harvard

Τρίτη ηλικία: Πιο δραστήρια παρά ποτέ

Η 1η Οκτωβρίου είναι αφιερωμένη στους ηλικιωμένους, τους "απόμαχους" της ζωής όπως κάποιοι τους αποκαλούν. Ωστόσο, τα πράγματα έχουν αλλάξει πολύ και τα γηρατεία δεν συνδέονται πλέον μόνο με αρνητικές αντιλήψεις και καταστάσεις. Οι ηλικιωμένοι έχουν υιοθετήσει μια νέα στάση ζωής που προάγει την ψυχική ισορροπία και την ευεξία τους.

Γράφει ο Θέμης Γύπαρης, Δημοσιογράφος

Energy drinks: Η ευεξία δεν χωρά σε ένα μπουκάλι…

Είναι παντού και μας "βομβαρδίζουν". Κάποια υπόσχονται ότι "θα μας δώσουν φτερά", κάποια άλλα ότι θα μας κάνουν πιο ακμαίους και πιο δυνατούς. Ο λόγος για τα energy drinks, τα ποτά που βρίσκονται σε πλήθος διαφημιστικών καταχωρίσεων αλλά και στα ψυγεία των καταστημάτων της γειτονιάς μας. Αξίζει τον κόπο ή πρέπει να το ξανασκεφτούμε;