45ο

Στο νησί του Ιπποκράτη, την Κω, θα πραγματοποιηθεί το φετινό 45ο Πανελλήνιο Συνέδριο του Εθνικού Συνδέσμου Νοσηλευτών Ελλάδος (ΕΣΝΕ) το διάστημα 9-12 Μαΐου.

Ανακοινώθηκε από τον Ολυμπιακό η απόκτηση του Εχσάν Χατζισαφί. Ο Ιρανός άσος που αγωνιζόταν στον Πανιώνιο, ανήκει και επισήμως από σήμερα στους πρωταθλητές Ελλάδας που ανακοίνωσαν τη συμφωνία.

Στο υψηλότερο σκαλί του βάθρου ανέβηκε η Μαρία Πρεβολαράκη στο διεθνές τουρνουά που διεξήχθη στην Τουρκία. Πρόκειται για το 45ο τουρνουά στην μνήμη του Γιασάν Ντογκού, όπου συμμετείχαν κορυφαίες αθλήτριες από όλο τον κόσμο. Η Μαρία Πρεβολαράκη στην κατηγορία των 53κ. ήταν εντυπωσιακή και στον τελικό επικράτησε με πτώση της Μαλισέβα από την Ρωσία.

Σε αποπληθωρισμό πέρασε η οικονομία τον Νοέμβριο, παρά την άνοδο των τιμών τον Οκτώβριο, σύμφωνα με τον εναρμονισμένο δείκτη πληθωρισμού, με βάση τα στοιχεία της Ελληνικής Στατιστικής Αρχής (ΕΛΣΤΑΤ) την Παρασκευή.

Ο Ράσελ Γουέστμπρουκ έκανε το τρίτο σερί τριπλ-νταμπλ και 45ο στην καριέρα του στη νίκη των Θάντερ με 112-103 στη Νέα Υόρκη επί των Νικς. Ο ηγέτης της Οκλαχόμα είχε 27 πόντους, 18 ριμπάουντ και 14 ασίστ.

Ο Ρόμπερτ Ντε Νίρο έχει απειλήσει τον Ντόναλντ Τραμπ ότι θα τον χτυπήσει στο πρόσωπο, τώρα όμως που είναι ο 45ο πρόεδρος των ΗΠΑ, ο διάσημος ηθοποιός δήλωσε ότι «περιμένουμε να δούμε τι πρόκειται να κάνει».

Χιλιάδες τίτλοι βιβλίων και παράλληλες εκδηλώσεις και δράσεις συνθέτουν τη μεγάλη γιορτή βιβλίου στο Ζάππειο.

Χιλιάδες τίτλοι βιβλίων και παράλληλες εκδηλώσεις και δράσεις συνθέτουν τη μεγάλη γιορτή βιβλίου στο Ζάππειο.

Ο Ατρόμητος νίκησε 1-0 τον Παναιτωλικό στο Περιστέρι με γκολ του Λε Ταλέκ στο 45ο λεπτό, στο πλαίσιο της 28ης αγωνιστικής στη Super League και βελτίωσε σημαντικά τη θέση του στην κατάταξη. Η ομάδα του Τραϊανού Δέλλα συνέχισε την ανοδική πορεία της και «σκαρφάλωσε» αθόρυβα στην όγδοη θέση (μαζί με τον ΠΑΣ Γιάννινα), ευελπιστώντας για ακόμη ψηλότερα ως τη λήξη του πρωταθλήματος

Ο Λεβαδειακός «φρέναρε» τον Πανιώνιο στη Νέα Σμύρνη, καθώς με δύο γκολ του Γιακουμάκη στο 5ο και 45ο λεπτό έφυγε με το «διπλό» από τη Νέα Σμύρνη, στο πλαίσιο της 24ης αγωνιστικής. Για τους γηπεδούχους, που γνώρισαν αναπάντεχη ήττα, καθοριστική υπήρξε η αποβολή του Ανσαριφάρντ με απευθείας κόκκινη κάρτα μόλις στο 12ο λεπτό.

Σε δύο τρακτέρ που ήταν ακινητοποιημένα στο αγροτικό μπλόκο στον κόμβο Κεφαλόβρυσου, στο 45ο χλμ της Εθνικής Οδού Αντιρρίου-Ιωαννίνων, κατέπεσε στις 6.30 το πρωί της Παρασκευής ΙΧ επιβατικό αυτοκίνητο που μετέφερε ναρκωτικά.

Σε κλοιό σφοδρής κακοκαιρίας βρίσκεται η χώρα, με έντονες χιονοπτώσεις, παγετό και τσουχτερό κρύο. Προβλήματα έχουν δημιουργηθεί σε πολλά σημεία του οδικού δικτύου. Δρόμοι έχουν κλείσει λόγω του χιονιού, ενώ απαραίτητες είναι οι αντιολισθητικές αλυσίδες για την κυκλοφορία των οχημάτων σε αρκετά σημεία του εθνικού και επαρχιακού οδικού δικτύου.

Η Λαϊκή Τράπεζα ανακοίνωσε σχέδιο εθελούσιας εξόδου για τους 3.000 υπαλλήλους της στην Ελλάδα, προσφέροντας μέχρι 120 χιλ. ευρώ σε όσους θέλουν να αποχωρήσουν πρόωρα. Το σχέδιο αποβλέπει στη μείωση του λειτουργικού κόστους της Λαϊκής και σχετίζεται με την αναδιοργάνωση της τράπεζας στην Ελλάδα, όπου συρρικνώνεται με ραγδαίο ρυθμό το δίκτυο καταστημάτων και η ευρύτερη […]

Αν και βρέθηκε να χάνει 2-0, η Ρεν νίκησε 3-2 εκτός έδρας την Τρουά για την 15η αγωνιστική του γαλλικού πρωταθλήματος. H Μαρσέιγ επικράτησε εκτός έδρας της Μπρεστ με 2-1. Με ένα γκολ του Γκορνιέ από το 45ο λεπτό, η Λοριάν επικράτησε 1-0 της Τουλούζ.

Φιλική ισοπαλία Χιάνγκζου-Αρσεναλ 1-1

Ασκηση 20. Κάμψεις δικεφάλων με αλτήρες με τον κορμό σε 45ο Σκοπός: Αναπτύσσει τους δικέφαλους. Θέση: Ξαπλωμένοι σε ένα πάγκο επικλινή 45ο. Τα χέρια τεντωμένα προς τα κάτω κρατώντας από ένα αλτήρα. Λαβή παλαμών ύπτία. Εκτέλεση: Κάμπτουμε τον αγκώνα και ανεβάζουμε τον αλτήρα μέχρι τον ώμο. Ο αγκώνας μετατοπίζεται άλλά δεν ξεπερνάει το ύψος του […]

Ασκηση 21. Κάμψεις δικεφάλων με αλτήρες με μπάρα με τον κορμό σε 45ο Σκοπός: Αναπτύσσει τους δικέφαλους. Θέση: Ξαπλωμένοι σε ένα πάγκο επικλινή 45ο. Τα χέρια τεντωμένα προς τα κάτω κρατώντας από ένα αλτήρα. Λαβή παλαμών ύπτια. Εκτέλεση: Ξαπλώνουμε με την πλάτη σ’ ένα πάγκο 45ο. Με τα χέρια τεντωμένα κρατάμε μια μπάρα στο ύψος […]

Aσκηση 24 Κάμψεις δικεφάλων με αλτήρα ο βραχίων σε 45ο Σκοπός: Αναπτύσσει τους δικέφαλους. Θέση: Ο βραχίονας και ο αγκώνας ακουμπούν επάνω σ’ ένα κεκλιμένο επίπεδο (Μαξιλάρι δικέφαλων). Με το χέρι τεντωμένο κρατάμε ένα αλτήρα. Εκτέλεση: Κάμπτουμε τον αγκώνα και ανεβάζουμε τον αντιβραχίονα προς τον ώμο. Επιστροφή στην αρχική θέση. Παρατηρήσεις: Είναι μία από τις […]

Ασκηση 45. Πλάγιες εκτάσεις δελτοειδών με αλτήρα σε πάγκο 45ο Σκοπός: Αναπτύσσει τους εμπρόσθιους δελτοειδείς. Θέση: Ξαπλώνουμε μπρούμυτα σε έναν πάγκο 45 μοιρών. Τα χέρια μας είναι τεντωμένα και κάθετα προς το πάτωμα και κρατούν από έναν αλτήρα. Εκτέλεση: Τα χέρια, πάντα τεντωμένα, σηκώνονται προς τα πλάγια έτσι ώστε να έλθουν οριζόντια προς το δάπεδο […]

Το Γκριν Μπέι πήρε το σούπερ μπόουλ

Ένοπλη ληστεία σε πρατήριο υγρών καυσίμων στη Θεσσαλονίκη