38

Βρέθηκε με την πλάτη στον τοίχο, όμως ο Αρης κατάφερε να επικρατήσει 73-70 του ΠΑΟΚ στο Αλεξάνδρειο και ισοφάρισε σε 1-1 την σειρά των μικρών τελικών. Οι παίκτες του Λευτέρη Σούμποτιτς έδειξαν πιο ψυχωμένοι στο τέλος και πάνει στην Πυλαία την Τετάρτη (01/06) για να κάνουν το break.

Την τέταρτη θέση που οδηγεί στα προκριματικά του Champions League πήρε η Ουντινέζε. Οι Ζέβρες ήρθαν ισόπαλες 0-0 με την πρωταθλήτρια Μίλαν στο «Φρίουλι» και εξασφάλισαν την έξοδό τους στην κορυφαία διασυλλογική διοργάνωση. Μπορεί η χρονιά να ήταν αποτυχημένη για την Ιντερ, όμως κατάφερε να κλείσει την σεζόν με τρίποντο. Οι Νερατζούρι επικράτησαν 3-1 της Κατάνια στο «Τζουζέπε Μεάτσα», με τον Τζιαμπάολο Πατσίνι να πετυχαίνει δύο γκολ. Βαριά ήττα για την Μπολόνια (4-0 από Μπάρι) με τον Μόρα στην βασική ενδεκάδα.

Με τον χειρότερο τρόπο έκλεισε την χρονιά η Μπέρμιγχαμ. Η ομάδα του Αλεξ Μακ Λις μετά την κατάκτηση του League Cup, γεύεται την πίκρα του υποβιβασμού καθώς ηττήθηκε 2-1 από την Τότεναμ. Στην Championship θα αγωνίζεται του χρόνου και η Μπλάκπουλ, που έχασε 4-2 στην φιέστα τίτλου της Γιουνάιτεντ. Με τα χέρια κάτω έχασε την έξοδο στην Ευρώπη η Λίβερπουλ. Οι Κόκκινοι απογοήτευσαν και ηττήθηκαν 1-0 από την αδιάφορη Αστον Βίλα στο «Βίλα Παρκ».

Η Ρεάλ Μαδρίτης μπορεί να μην κατάφερε να πάρει το πρωτάθλημα Ισπανίας, αλλά στον τελευταίο της φετινό αγώνα πέτυχε οκτώ γκολ απέναντι στην Αλμερία, την οποία και διέσυρε με το εκκωφαντικό 8-1. Παράλληλα, ο Κριστιάνο Ρονάλντο πέτυχε το γκολ που τόσο έψαχνε και έγινε ο πρώτος που φτάνει τα 39 σε μία σεζόν στην Primera Division (έφτασε συνολικά τα 40 με το δεύτερο γκολ του στην βραδιά). Μετά από 20 χρόνια συνεχούς παρουσίας στην Primera Division, η Ντεπορτίβο Λα Κορούνια αποχαιρέτησε τα «μεγάλα σαλόνια» της Ισπανίας.

Ισχυρές πιέσεις δέχθηκαν οι τιμές των μετοχών στη συνεδρίαση του Χρηματιστηρίου την Πέμπτη με τους επενδυτές να παραμένουν επιφυλακτικοί και να τηρούν στάση αναμονής αφ' ενός για το πόρισμα της αξιολόγησης της τρόικας και αφ' ετέρου για το πιθανό νέο πακέτο στήριξης στην Ελλάδα από την ΕΕ και το ΔΝΤ. Ο Γενικός Δείκτης Τιμών έκλεισε στις 1.355,08 μονάδες, σημειώνοντας πτώση 2,38%. Στο επίκεντρο των ρευστοποιήσεων βρέθηκε ο τραπεζικός κλάδος, μετά την υποβάθμιση των ελληνικών τραπεζών από τον διεθνή οίκο αξιολόγησης S&P.

Μεγάλη νίκη στην προσπάθειά της για την κατάληψη της τρίτης θέσης πέτυχε η Λιόν στο μεγάλο ντέρμπι της αγωνιστική με την Μαρσέιγ (3-2). Οι Λιονέ όχι μόνο κατάφεραν να πετύχουν τον στόχο τους, αλλά βοήθησαν την Λιλ να απομακρυνθεί τέσσερις βαθμούς από τους Μασσαλούς.

Μπορεί να δυσκολεύτηκε αρκετά απέναντι στην Νανσί, όμως η Λιλ βρήκε τον τρόπο να πάρει με 1-0 το τρίποντο, που την διατηρεί στην κορυφή του γαλλικού πρωταθλήματος. Η Παρί Σεν Ζερμέν ήθελε τους τρεις βαθμούς στην έδρα της Μονακό, όμως η ομάδα της πρωτεύουσας μπορεί να είναι ικανοποιημένη με το τελικό 1-1, περιμένοντας και το κυριακάτικο ντέρμπι Λιόν-Μαρσέιγ.

Ζωντανή στην διεκδίκηση ενός εισιτηρίου που οδηγεί στο Champions League παρέμεινε η Παρί. Η ομάδα της πρωτεύουσας επικράτησε εντός έδρας 3-1 την Βαλενσιέν και έπιασε στην τρίτη θέση την Λιόν, η οποία αγωνίζεται την Κυριακή (01/05) στην έδρα της Τουλούζ.

Ανοδικές τάσεις επικρατούν στο Χρηματιοστήριο την Παρασκευή, με τον γενικό δείκτη να ενισχύεται προς τις 1.420 μονάδες, καθώς οι επενδυτές προχωρούν σε τοπουθετήσεις στους περισσότερους κλάδους καυ κύρίως στις τράπεζες.

Βαθιά ανάσα πήρε η Σαραγόσα στην προσπάθειά της για σωτηρία με τη νίκη της με 1-0 επί της Αλμερία για την 33η αγωνιστική της primera division. Ωστόσο χρειάστηκε τη βοήθεια των φιλοξενουμένων για να το πετύχει καθώς ο Καρέιρα με αυτογκόλ στο 70' ήταν αυτός που καθόρισε την εξέλιξη του αγώνα και «σφράγισε» ουσιαστικά τον υποβιβασμό της δικής του ομάδας.

Η πρωτοπόρος του championnat Λιλ έμεινε στο 1-1 με την Λοριάν στο ματς που έγινε στο «Μουστουάρ» της Λοριάν και με το οποίο «έπεσε» η αυλαία της 32ης αγωνιστικής του γαλλικού πρωταθλήματος. Έτσι, έδωσε το δικαίωμα στη Μαρσέιγ να μειώσει στους δύο βαθμούς την απόσταση που τους χωρίζει.

Η Αρσεναλ δείχνει να μην μπορεί να ξεπεράσει την ηττοπάθεια που την διακατέχει και έτσι χάνει για ακόμα μία φορά το τρένο του τίτλου της premier league. Οι «κανονιέρηδες» ηττήθηκαν 2-1 από την Μπόλτον στο «Ρίμποκ» και έμειναν εννέα βαθμούς μακριά από την πρωτοπόρο Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ μετά την ολοκλήρωση της 34ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος Αγγλίας. Παράλληλα, η ομάδα του Αρσέν Βενγκέρ βλέπει πλέον την πλάτη και της Τσέλσι, που βρίσκεται στη δεύτερη θέση με τρεις βαθμούς περισσότερους.

Χαμένη βγήκε η Αρσεναλ από την ισοπαλία 3-3 με την Τότεναμ στο «Γουάιτ Χαρτ Λέιν» σε εξ αναβολής ματς για την premier league. Οι «κανονιέρηδες» με 3-1, όμως οι «πετεινοί» κατάφεραν να πάρουν τον βαθμό της ισοπαλίας. Έτσι, η ομάδα του Αρσέν Βενγκέρ όχι απλώς δεν κατάφερε να εκμεταλλευτεί τη γκέλα της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ αλλά βρέθηκε να συγκατοικεί στη δεύτερη θέση με την Τσέλσι, η οποία δεν δυσκολεύτηκε να επικρατήσει 3-1 της Μπέρμιγχαμ στο «Στάμφορντ Μπριτζ».

Την πιο μαύρη σελίδα στην ιστορία της έγραψε η ΑΕΚ που υποβιβάστηκε στην Α2 παρά την επικράτησή της με 76-68 επί του Πανιωνίου στη Ζωφριά. Σώθηκε ο Ηλυσιακός μετά τη νίκη του 58-49 επί του Κολοσσού στη Ρόδο. Στα πλέι οφ το Περιστέρι μετά το 75-56 επί του Αμαρουσίου. Εκτός έμεινε ο Πανιώνιος. Περίπατοι για Ολυμπιακό και Παναθηναϊκό στην αυλαία της κανονικής περιόδου στην Α1 ανδρών. Αν και αδιάφορος βαθμολογικά ο ΠΑΟΚ νίκησε 73-68 την Καβάλα. Περίπατος για τον Παναθηναϊκό (112-42 τον Πανελλήνιο) και ρεκόρ με 26 στα 26 από τον Ολυμπιακό μετά το 83-44. Εντυπωσιακός ο Αρης επιβλήθηκε του Ικάρου με 87-74 στη Θεσσαλονίκη.

Νέο ενδιαφέρον αποκτά η κούρσα στην Πρέμιερ Λιγκ μετά το στραβοπάτημα της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ στο «Σεντ Τζέιμς Παρκ». Οι Κόκκινοι Διάβολοι έμειναν στο 0-0 με την Νιούκαστλ σε εξ αναβολής αγώνα για την 33ή αγωνιστική και πλέον απέχουν από τη δεύτερη Αρσεναλ επτά βαθμούς, έχοντας όμως έναν αγώνα περισσότερο.

Η Ατλέτικο Μαδρίτης έμεινε στο 2-2 με την Εσπανιόλ, προηγήθηκε δύο φορές, και έχασε την ευκαιρία να πιάσει την Αθλέτικ Μπιλμπάο στην 5η θέση. Οι Βάσκοι επικράτησαν 2-1 της Οσασούνα και έκανε ακόμα ένα βήμα προς την έξοδο στο Europa League. Βαθιά ανάσα πήρε η Ντεπορτίβο Λα Κορούνια επικρατώντας της Σανταντέρ με 2-0 στο πλαίσιο της 32ης αγωνισιτκής της primera division. Το ίδιο και η Ρεάλ Σοσιεδάδ που νίκησε 2-1 τη Σπόρτινγκ Χιχόν. Αντιθέτως, η Έρκουλες ηττήθηκε 2-1 από τη Λεβάντε και έμεινε κολλημένη στην προτελευταία θέση της βαθμολογίας.

Επιστροφή με νίκη για τον Γκεμπρεσελασιέ

Η Λίβερπουλ επικράτησε της Μάντσεστερ Σίτι στο Ανφιλντ με 3-0 έχοντας ως μεγάλο πρωταγωνιστή τον Αντι Κάρολ που σημείωσε δύο τέρματα. Οι Κόκκινοι μετέτρεψαν σε περίπατο το υποτιθέμενο ντέρμπι της Πρέμιερ και μέσα σε 35 λεπτά είχαν σβήσει τα όποια σχέδια «απόδρασης» είχαν καταστρώσει οι Πολίτες πριν την έναρξη της αναμέτρησης.

Στην Ατλέτικο Μινέιρο ο Ντουντού

Στη μάχη για τη δεύτερη θέση που οδηγεί στους ομίλους του Champions League παραμένει η Μάντσεστερ Σίτι, η οποία συνέτριψε την Σάντερλαντ με 5-0 στο «Σίτι οφ Μάντσεστερ» και ανέβηκε στην τρίτη θέση της βαθμολογίας, εκμεταλλευόμενη τις σαββατιάτικες «γκέλες» της Αρσεναλ και της Τσέλσι.

Με πτώση 1,65% έκλεισε στο Χρηματιστήριο Αθηνών την τελευταία συνεδρίαση της εβδομάδας, λυγίζοντας υπό το βάρος των διεθνών εξελίξεων σε Λιβύη και Ιαπωνία και με την ανασφάλεια για την ελληνική οικονομία να ενισχύεται, μέσω δηλώσεων και δημοσιευμάτων περί αναδιάρθρωσης χρέους. Ο Γενικός Δείκτης Τιμών υποχώρησε στις 1.593,78 μονάδες, με τον τραπεζικό κλάδο να δέχεται εκ νέου πιέσεις (-1,29%). Σε εβδομαδιαία βάση ο ΓΔ κατέγραψε άνοδο 0,82%.

health.in.gr

Ασκηση 38. Πιέσεις με μπάρα στον επικλινή πάγκο Σκοπός: Aναπτύσσει το άνω μέρος του θώρακα. Θέση: Ξαπλώνουμε με την πλάτη σ ένα κεκλιμένο πάγκο 45 μοιρών. Κρατάμε μία μπάρα στο στήθος με ανοιχτή λαβή σε πρηνή θέση. Εκτέλεση: Ανασηκώνουμε την μπάρα, κατακόρυφα επάνω, τεντώνοντας, τελείως τα χέρια. Παρατηρήσεις: Όσο περισσότερο κλειστή είναι ή λαβή της […]

health.in.gr

health.in.gr