υπνάκος

Ο ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία

Χασμουρητά, μάτια που βαραίνουν, ένας γρήγορος υπνάκος στα έδρανα της Βουλής: κάπως έτσι κύλησε η συνεδρίαση της Ολομέλειας της Βουλής για την ψήφιση του τρίτου μνημονίου. Δείτε φωτογραφίες

Ένας υπνάκος μιας ώρας μετά το μεσημεριανό φαγητό βοηθάει τα μικρά παιδιά ηλικίας 3-5 ετών να συγκρατούν ό,τι έχουν μάθει στην προσχολική αγωγή, υποστηρίζουν αμερικανοί επιστήμονες. Μελετώντας 40 παιδάκια, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης-Αμχερστ, είδαν ότι τα ευεργετικά οφέλη του μεσημεριανού ύπνου ως προς την τόνωση της μνήμης των μικρών εθελοντών ήταν εμφανή και την επόμενη μέρα.

Αθήνα: Ένας υπνάκος μέσα στην μέρα δεν διώχνει απλώς την κούραση, αλλά βελτιώνει σημαντικά τη δυνατότητα του εγκεφάλου να απορροφά νέες πληροφορίες και να θυμάται, βοηθώντας έτσι τον άνθρωπο να μαθαίνει νέα πράγματα, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα.