υγιεινό

Το Foodie του ΒΗΜΑgazino παρουσιάζει γλυκά σνακ που μπορούν να καταναλωθούν άφοβα ακόμη και καθημερινά.

Σε υγιεινό «περίπατο» μετέτρεψε ο Εργοτέλης την αναμέτρηση με τον ΑΟΧ/Κισσαμικό στα Περιβόλια (3-0), με την οποία έπεσε η «αυλαία» της 19ης αγωνιστικής της Football League. Το γειτονικό ντέρμπι είχε κριθεί πριν τη συμπλήρωση 40 λεπτών με τα δύο γκολ του Έφορντ και αυτό του Κούιπερς.

Λανθασμένα είναι η αντίληψη ότι το μελομακάρονο υπερέχει διατροφικά έναντι του κουραμπιέ γιατί το μελομακάρονο φτιάχνεται με μέλι, καρύδια και ελαιόλαδο, ενώ ο κουραμπιές με βούτυρο και ζάχαρη, σύμφωνα με την Δρ Ελένη Παπαγιαννίδου, κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος.

Η επίπτωση του λευκού ή μαύρου ψωμιού στην υγεία του ανθρώπου εξαρτάται από τον οργανισμό του καθενός, σύμφωνα με ισραηλινή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Cell Metabolism, δίνοντας απάντηση στο ερώτημα ποιο είδος ψωμιού είναι υγιεινότερο.

Το δείπνο της Ανάστασης και το γεύμα της Λαμπρής κάθε χρόνο βρίσκονται στο επίκεντρο των πασχαλινικών εορτασμών. Ωστόσο, η μετάβαση από τη νηστεία στην κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών θέλει προσοχή γιατί κρύβει κινδύνους. Διαλέξτε, λοιπόν, προσεκτικά τα τρόφιμα για το εορταστικό τραπέζι και φάτε έξυπνα ώστε να αποκομίσετε μόνο απόλαυση.

Σε υγιεινό… περίπατο, με εκτελεστή τον Τάντιγια Ντραγκίσεβιτς, εξελίχθηκε η σημερινή αναμέτρηση του Αρη στο Αλεξάνδρειο, για την 9η αγωνιστική της Α1, απέναντι στον Κολοσσό Ρόδου. Ο Σέρβος φόργουορντ έκανε επιθετικά ό,τι χρειαζόταν η ομάδα του για να φτάσει με άνεση στο ροζ φύλλο αγώνα (21π., 4 ριμπ., 1κλ., 1 ασ) και να πάρει το ματς με 84-60. Πάλεψε περισσότερο για τους νησιώτες ο Τρέβορ Ρέλεφορντ (16π. 2 ασ).

O Ολυμπιακός πέρασε νικηφόρα από το Λαύριο και παρέμεινε στην κορυφή της βαθμολογίας της Α1 Ανδρών, όπου «συγκατοικεί» με την ΑΕΚ. Οι «ερυθρόλευκοι» επικράτησαν με 80-64 της τοπικής ομάδας, για την 7η αγωνιστική, και διεύρυναν σε 7-0 το αήττητο τους στο πρωτάθλημα.

Ανακαλύψαμε ένα νέο υγιεινό hair tip, το οποίο είναι θαυματουργό!

Τελικά κάθε λέξη μετράει, ακόμα και όταν πρόκειται για το φαγητό. Αμερικανική μελέτη δείχνει ότι οι άνθρωποι τείνουν να τρώνε περισσότερο όταν καταναλώνουν φαγητό που χαρακτηρίζεται «υγιεινό», σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου Journal of the Association for Consumer Research.

Οι κανόνες για όσες προσπαθούν να ισορροπήσουν το party girl που κρύβουν μέσα τους με τον υγιεινό τρόπο ζωής.

Ίσως στην καλύτερη του φετινή εμφάνιση ο Παναθηναϊκός μετέτρεψε το ντέρμπι των αήττητων κόντρα στον Άρη σε έναν υγιεινό περίπατο καθώς χρειάστηκε μία ώρα και οκτώ λεπτά για να κερδίσει με 3-0.

Το φαγητό του σχολείου μπορεί να είναι πιο υγιεινό από αυτό που πακετάρουν οι γονείς από το σπίτι, υποστηρίζουν επιστήμονες. Τρεις διαφορετικές μελέτες έδειξαν ότι το σπιτικό κολατσιό μπορεί να έχει περισσότερες θερμίδες, λίπη και ζάχαρη από το φαγητό που σερβίρουν τα σχολεία.

Οι άνθρωποι που τρώνε σπιτικό φαγητό, τρέφονται πιο υγιεινά και καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες, άρα κινδυνεύουν λιγότερο να πάρουν βάρος, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Public Health Nutrition.

Το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα και είναι απαραίτητο να το λαμβάνουν τα παιδιά. Μέσα από έρευνες έχει αποδειχθεί ότι τα παιδιά που δεν παίρνουν πρωινό παρουσιάζουν προβλήματα στην επίδοση στο σχολείο, έλλειψη συγκέντρωσης και είναι κουρασμένα.

Ένα ισορροπημένο και υγιεινό διαιτολόγιο, ενισχυμένο με τα κατάλληλα τρόφιμα είναι ικανό να καλύψει τις ανάγκες του παιδιού σας σε καλής ποιότητας λίπος.

Σε όλους μας έχει τύχει να μην προλάβουμε να φάμε το πρωινό μας στο σπίτι. Η λύση λοιπόν είναι να το απολαύσουμε στο γραφείο, όπως θα κάναμε και στο σπίτι. Κι ενώ μπορεί να ακούγεται δύσκολο, θα δείτε ότι στην πράξη είναι πολύ εύκολο να απολαύσετε ένα υγιεινό πρωινό στο γραφείο και παράλληλα να αποφύγετε ανθυγιεινές επιλογές.

Στο συνδυασμό του ελαιολάδου με τα λαχανικά αποδίδουν ερευνητές τις υγιεινές ιδιότητες της μεσογειακής διατροφής, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences.

Οι ετοιμασίες για το πατροπαράδοτο πασχαλινό τραπέζι είναι σε εξέλιξη και θα πρέπει να είμαστε όλοι ιδιαίτερα προσεκτικοί ώστε να αποφύγουμε τις κάθε λογής «παγίδες» που μπορεί να έχουν δυσάρεστες επιπτώσεις στην υγεία μας.

Μπορεί ένα γλυκό να είναι υγιεινό; Μπορεί να θεωρηθεί αναπόσπαστο κομμάτι ενός ημερήσιου διαιτολογίου; Στα ερωτήματα αυτά, οι περισσότεροι θα ήταν αρνητικοί. Βάζοντας όμως στο μικροσκόπιο ένα παραδοσιακό γλυκό όπως ο χαλβάς από ταχίνι, μπορούμε να καταλάβουμε ότι η αλήθεια βρίσκεται κάπου στην μέση.

Με το σύνθημα «Μεγαλώνουμε με Υγεία - Τρέχουμε Μαζί! Ζούμε τη Ζωή!» έτρεξε στον 31ο Κλασικό Μαραθώνιο Αθηνών η ομάδα δρομέων της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας στα πλαίσια της ενημερωτικής της εκστρατείας.

Σε υγιεινό περίπατο μετέτρεψε ο Ολυμπιακός την έξοδο του στα Ιλίσια, απέναντι στον Ηλυσιακό για την προημιτελική φάση του Κυπέλλου Ελλάδας μπάσκετ των Ανδρών. Οι πρωταθλητές Ευρώπης επικράτησαν άνετα 85-54 των γηπεδούχων και πήραν το τελευταίο «εισιτήριο» για τα ημιτελικά του θεσμού μετά τον Παναθηναϊκό, τον Πανιώνιο και τον Άρη. Η αναμέτρηση άρχισε με 30λεπτη καθυστέρηση, καθώς χρειάστηκε να γίνει εκκένωση του κλειστού, μετά από σχετικό έγγραφο που απέστειλε η Γενική Γραμματεία Αθλητισμού.

Στον Μπαράκ Ομπάμα αρέσουν τα χάμπουργκερ, τα χοτ ντογκ και γενικώς αυτού του είδους το φαγητό, ωστόσο όταν ρωτήθηκε από ένα παιδί για το αγαπημένο του φαγητό εκείνος απάντησε ότι είναι το... μπρόκολο. «Το φαγητό μπορεί να είναι διασκέδαση. Μπορεί να είναι υγιεινό. Αποκτάτε συνήθειες που θα είναι εξαιρετικές για ολόκληρη τη ζωή σας» είπε ο Ομπάμα απευθυνόμενος στα παιδιά σε εκδήλωση που έγινε στον Λευκό Οίκο στο πλαίσιο της εκστρατείας κατά της παιδικής παχυσαρκίας.

Πολλαπλά οφέλη για την υγεία της καρδιάς έχει ο επαρκής ύπνος, σύμφωνα με μεγάλη ολλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο European Journal of Preventive Cardiology.

Αξίζει να θυσιάζουμε τη ζωή μας για ένα ιδεατό πρότυπο;

Ο Ολυμπιακός έκανε έναν υγιεινό περίπατο στην αναμέτρηση κόντρα στην Κέρκυρα για την 7η αγωνιστική της Α1 ανδρών του πόλο, κερδίζοντας με 17-3 και έτσι οι «ερυθρόλευκοι» για πρώτη φορά φέτος απολαμβάνουν τη μοναξιά της κορυφής στη βαθμολογία. Μόλις μία ημέρα μετά τη συντριβή από τη Γιουγκ Ντουμπρόβνικ για το Champions League, ο Ολυμπιακός «ξέσπασε» στους Φαίακες, αφού στο πρώτο ημίχρονο το σκορ ήταν ήδη 8-0.