σωστή

Πόσους πόντους πήρε το μωρό μέσα σ’ ένα μήνα; Πόσα γραμμάρια; Μεγαλώνει σωστά ή μήπως κάτι κάνετε λάθος; Μύθοι και αλήθειες για τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού.

Πιστολάκι, ανταύγειες, βούρτσισμα… είναι κάποιοι μόνο από τους «υπεύθυνους» για τη γήρανση των μαλλιών. Κι όμως, με τη σωστή φροντίδα μπορούν να ανακτήσουν τα χαμένα τους νιάτα.

Μάσκες και αναπνευστήρες Aπαραίτητα για όσους θέλουν να χαρούν το μαγικό κόσμο του βυθού. Αν δεν σας αρέσει η παραδοσιακή μάσκα, υπάρχουν προστατευτικά γυαλιά σε πολλά σχέδια για όλα τα γούστα. Το κυριότερο είναι η σωστή εφαρμογή τους στο πρόσωπο, ώστε να μην παίρνουν νερό. Ενα άλλο πρόβλημα είναι το θάμπωμα που παρατηρείται στα κρύσταλλα […]

Αν εκπαιδεύσετε το παιδί σας στις καλές διατροφικές συνήθειες και το ενθαρρύνετε να υιοθετήσει σωστή αντίληψη για τις υγιεινές τροφές, μπορεί να αγαπήσει ακόμα και το μπρόκολο.

Αθήνα: Το φαγητό δεν είναι φάρμακο αλλά μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά στην πρόληψη σοβαρών παθήσεων που πλήττουν τον σύγχρονο άνθρωπο του ανεπτυγμένου κόσμου.

Θεσσαλονίκη: Σωστή διατροφή, έναν μικρό περίπατο 10-15 λεπτών με ηλιοφάνεια και άσκηση, συνιστούν οι ειδικοί για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, μιας σιωπηλής επιδημίας, που στη χώρα μας έχει προσβάλλει 855.500 γυναίκες απειλεί άλλο ένα εκατομμύριο Ελληνίδων.

Η μάθηση είναι στενά συνδεδεμένη με την όραση. Το 80% περίπου αυτών που μαθαίνει ένα παιδί προκύπτουν από τα οπτικά ερεθίσματα. Αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα σε οποιοδήποτε σημείο της διαδρομής από τα μάτια μέχρι τον εγκέφαλο, τότε το παιδί δεν μπορεί να αναπτύξει όλο του το δυναμικό. Το παιδί πρέπει να αναπτύξει πάνω από 20 οπτικές ικανότητες, οι οποίες μαζί με την οπτική οξύτητα, αποτελούν μέρος της πολύπλοκης διαδικασίας της όρασης και είναι απαραίτητες για την ανάγνωση και την κατανόηση της διδασκαλίας.

Νέα Υόρκη: Το μήνυμα «φάει σωστά και γυμνάσου» φαίνεται να έχει ιδιαίτερη σημασία για τους υπέρβαρους ηλικιωμένους επιβιώσαντες καρκίνου του μαστού, του προστάτη και του παχέος εντέρου, επειδή οι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Νέα Υόρκη: Οι άνδρες που τρώνε υγιεινές τροφές, έχουν αυξημένες πιθανότητες να έχουν και πιο υγιές σπέρμα, σύμφωνα με μια νέα ισπανική επιστημονική μελέτη, που αναδεικνύει τη σημασία της σωστής διατροφής για την ανδρική γονιμότητα.

Στις ημέρες μας, η σημασία της διατροφής για τη διατήρηση της καλής υγείας είναι αναμφισβήτητη. Σε ό,τι αφορά τον αθλητή είναι ίσως ακόμα μεγαλύτερη, αφού επηρεάζει σημαντικά την απόδοσή του.

Η σωστή διατροφική προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος της παχυσαρκίας, δεν είναι εύκολη υπόθεση και απαιτεί την πλήρη συνεργασία του ασθενή με τον διαιτολόγο, που καλείται όχι μόνο να καταρτίσει την σωστή και εξατομικευμένη διατροφική αγωγή, που πρέπει να ακολουθήσει ο ασθενής, αλλά και να συνεισφέρει ουσιαστικά στην τροποποίηση της συμπεριφοράς του ατόμου απέναντι στη διατροφή.

Η σκολίωση αρχικά εμφανίζεται σε κάποιο στάδιο της παιδικής ηλικίας δημιουργώντας ανησυχία στους γονείς αλλά και στο παιδί που καλείται να υποστεί τις αισθητικές και λειτουργικές επιπτώσεις της παραμόρφωσης. Αυτό όμως μπορεί να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί επιτυχώς αν η σκολίωση διαγνωστεί έγκαιρα, όπως μας εξηγεί ο Δρ Ιωάννης Βαλαβάνης, Ορθοπαιδικός- Χειρουργός Σπονδυλικής Στήλης.

Νέα Υόρκη: Για την απώλεια βάρους, ξεχάστε τις ακριβές δίαιτες ή τα χάπια. Ο πιο επιτυχημένος τρόπος απώλειας βάρους είναι η σωστή διατροφή και η τακτική σωματική άσκηση, σύμφωνα με δημοσκόπηση του περιοδικού Consumer Reports.

Οι καλοκαιρινές ημέρες πλησιάζουν και υπενθυμίζουν πως ένα από τα πράγματα που πρέπει να γίνουν είναι η απώλεια μερικών κιλών.

Υπαραχνοειδής αιμορραγία είναι ένας ιδιαίτερος τύπος εγκεφαλικής αιμορραγίας που συνήθως εκδηλώνεται αιφνιδιαστικά, σε ανθρώπους κάθε ηλικίας, χωρίς προειδοποιητικά συμπτώματα και χρειάζεται επείγουσα αντιμετώπιση. Η υπαραχνοειδής αιμορραγία από ρήξη ανευρύσματος έχει λίγο μεγαλύτερη συχνότητα στις ηλικίες 40-60, όμως μπορεί να παρουσιαστεί ακόμα και σε παιδιά.

Το να πακετάρεις κάθε μέρα φαγητό για το σχολείο δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά το ολοήμερο! Όσο καλή διάθεση και να έχετε, η παγίδα της φτωχής (από άποψη θρεπτικής αξίας) διατροφής στις καντίνες παραμονεύει. Για να αναφωνήσετε με βεβαιότητα «αποστολή εξετελέσθη» χρειάζεται σωστή οργάνωση και καλή προετοιμασία.

Είναι «ουτοπία» να αγαπήσουν τα παιδιά μας φρούτα και λαχανικά; Υπάρχουν κάποια μικρά μυστικά που θα κάνουν τα πράγματα ευκολότερα...

Οι μαστοί οι οποίοι αποτελούν τον μεγαλύτερο εξωκρινή αδένα του δέρματος θεωρήθηκαν αναπόσπαστο μέρος του γυναικείου κάλλους. Η τέχνη σε όλες τις εποχές, αναζήτησε και ύμνησε το κάλλος και το θεώρησε θείο δώρο.

Μήπως το παιδί σας είναι αδιάφορο; Δυσκολεύεται ιδιαίτερα σε συγκεκριμένα μαθήματα, ενώ κατά τα άλλα είναι έξυπνο; Μήπως το παιδί σας δε θέλει να πάει σχολείο; Μήπως δυσκολεύεται να παραμείνει στη θέση του και δεν προσέχει; Μήπως είναι δειλό, κλαίει με το παραμικρό και είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο;

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, το στρες, η ελλιπής ή κακή διατροφή και ο περιορισμένος χρόνος ανάπαυσης προκαλούν έντονη κόπωση στον ανθρώπινο οργανισμό. Ως αποτέλεσμα, οι περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν στην κατανάλωση συμπληρωμάτων διατροφής. Πόσο αναγκαία, όμως, είναι η λήψη βιταμινών και μετάλλων; Τι γνωρίζουν οι καταναλωτές για τις βιταμίνες και τα σκευάσματα που κυκλοφορούν στην αγορά;

Σε γενικές γραμμές, οι φακοί επαφής είναι ένα μέσο διόρθωσης της μυωπίας, της υπερμετρωπίας ή του αστιγματισμού και τα τελευταία χρόνια έχουν παρουσιάσει ραγδαία εξέλιξη. Είναι ένα άριστο διορθωτικό μέσο το οποίο, εάν εφαρμοστεί σωστά, σας εγγυάται καλύτερη όραση από αυτήν που έχετε με τα γυαλιά σας. Διαβάστε στο άρθρο του Δημήτρη Μαυρουλιά, οπτομέτρη, όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη σωστή χρήση των φακών επαφής.

Τα συχνότερα χρησιμοποιούμενα, ίσως, φάρμακα είναι αυτά που ενδείκνυνται για την καταπολέμηση του πόνου. Αν και πολλοί από τους καταναλωτές τους δεν τα αντιμετωπίζουν ως πραγματικά φάρμακα, εντούτοις πρόκειται για σκευάσματα που περιέχουν δραστικές ουσίες με ενδείξεις, αντενδείξεις και παρενέργειες, και η χρήση τους απαιτεί τη δέουσα προσοχή.

Το χάδι του ήλιου δυστυχώς δεν είναι πια τόσο αθώο. Οι επιστήμονες συνεχώς μας υπενθυμίζουν την αναγκαιότητα των αντηλιακών, του καπέλου και των γυαλιών ηλίου για τη δημιουργία μιας προστατευτικής ασπίδας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μεγάλη μερίδα του κοινού, ωστόσο, αντιμετωπίζει τα γυαλιά ηλίου σαν αξεσουάρ μόδας και όχι σαν ασπίδα προστασίας των οφθαλμών. Μερικές βασικές πληροφορίες για την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας στα μάτια θα σας πείσουν για την αναγκαιότητα των γυαλιών ηλίου και θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή επιλογή φακών και σκελετού.

Στο κορίτσι τα πράγματα είναι διαφορετικά απ' ό,τι στο αγόρι, η σεξουαλική ολοκλήρωση έρχεται πιο γρήγορα βιολογικά και ψυχικά, ενώ οι γονείς κάνουν ό,τι μπορούν... για να έλθει πιο αργά απ' ό,τι του αγοριού! Η σωστή ηλικία της "πρώτης φοράς" δεν φαίνεται να υπάρχει σαν συγκεκριμένη ηλικία, αλλά θα λέγαμε ότι είναι κοντά σ' αυτή του αγοριού, δηλαδή τα 17 έως 19 χρόνια της ζωής της.

Aκόμα και μια προγραμματισμένη εγκυμοσύνη, προκαλεί κάποια έκπληξη τόσο στη μέλλουσα μητέρα όσο και στο ζευγάρι. Μετά το πρώτο "σοκ" του ευχάριστου νέου, ξεκινάνε οι εξετάσεις ρουτίνας, για να διαπιστωθεί η καλή υγεία και η σωστή εξέλιξη του εμβρύου. Όταν γίνει η διάγνωση ότι το έμβρυο δεν είναι μόνο ένα, αλλά δύο ή ακόμα και τρία, το ζευγάρι περνάει από μια σειρά συναισθημάτων, κάποτε αντιφατικών μεταξύ τους και στυ συνέχεια αρχίζουν οι απορίες, τα ερωτηματικά, ίσως και κάποιες ανησυχίες.