σωστά

Υπάρχουν κάποιες μαμάδες που σε κάνουν να θέλεις να κρυφτείς σε ένα λαγούμι και να μείνεις εκεί για πάντα.

15/4/2008 «Δεν ξέρω αν τα στέλνω σωστά σε εσάς αλλά τουλάχιστον να γίνει κάπου γνωστό ότι οι νέες εγκαταστάσεις στη μαρίνα δίπλα από το Αβέρωφ (δεξιά και στην εκβολή του Ιλισού-μπροστά από το κλειστό γυμναστήριο) είναι εγκαταλελειμένες επειδή δεν υπάρχουν 2 άνθρωποι να τα μαζέψουν και τις Κυριακές βγαίνουμε βόλτα με τα παιδιά να κοιτούν […]

Το αίτημα για μέτρηση της αρτηριακής πίεσης (ΑΠ) είναι ίσως το συχνότερο που δέχονται το προσωπικό της πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας από ενήλικους ασθενείς, καθώς και διάφοροι επαγγελματίες του χώρου της υγείας, όπως, π.χ., οι φαρμακοποιοί. Ενημερωθείτε για τη σημασία, το σωστό τρόπο μέτρησης και τις βασικές αρχές αντιμετώπισης της αρτηριακής υπέρτασης.

Η τελειομανία μπορεί εύκολα να σας κοστίσει την ψυχική σας ηρεμία, τη χαρά της ζωής αλλά και την αυτοπεποίθησή σας. Πρόκειται για μια διαδικασία που συντελείται σταδιακά και συνήθως αντιλαμβάνεται κανείς ότι έγινε τελειομανής αφότου συντελεστεί αυτό και όχι στην πορεία. Η τελειοθηρία αυξάνει τα επίπεδα του στρες και της δυσαρέσκειας σε καθημερινή βάση.

Ο θόρυβος που έχει γίνει τα τελευταία χρόνια γύρω από την τρύπα του όζοντος και τους κινδύνους που εγκυμονεί η επέκτασή της έχει ευαισθητοποιήσει το κοινό, με αποτέλεσμα η πλειοψηφία των λουομένων να ξεκινά για τη θάλασσα έχοντας μαζί τους ένα τουλάχιστον αντηλιακό σκεύασμα. Πόσοι απ' αυτούς όμως γνωρίζουν να το χρησιμοποιούν σωστά εκμεταλλευόμενοι πλήρως τις προστατευτικές του ιδιότητες;

Λίγο πριν την εγκυμοσύνη

Στις μέρες μας γίνεται πολύς λόγος για την αυτοπεποίθηση, και γράφονται πολυάριθμα άρθρα κι εγχειρίδια γι' αυτό το ανθρώπινο χαρακτηριστικό που σήμερα θεωρείται βασικό προσόν και συστατικό της προσωπικής, κοινωνικής και επαγγελματικής επιτυχίας.

Πολύ συχνά ακούμε για "πέτρες" στη χολή και για ανθρώπους που αναγκάστηκαν να αφαιρέσουν την "χολή" τους ή, πιο σωστά, την χοληδόχο κύστη τους. Αυτομάτως γεννώνται μια σειρά από ερωτήματα: Τι κάνει η χολή; Πού βρέθηκαν οι πέτρες; Πότε προκαλείται χολοκυστίτιδα; Πρέπει πάντοτε να αφαιρείται η χοληδόχος κύστη; Η αφαίρεσή της δεν έχει συνέπειες; Σε αυτά και σε άλλα ερωτήματα θα απαντήσουμε στη συνέχεια.

Σε γενικές γραμμές, οι φακοί επαφής είναι ένα μέσο διόρθωσης της μυωπίας, της υπερμετρωπίας ή του αστιγματισμού και τα τελευταία χρόνια έχουν παρουσιάσει ραγδαία εξέλιξη. Είναι ένα άριστο διορθωτικό μέσο το οποίο, εάν εφαρμοστεί σωστά, σας εγγυάται καλύτερη όραση από αυτήν που έχετε με τα γυαλιά σας. Διαβάστε στο άρθρο του Δημήτρη Μαυρουλιά, οπτομέτρη, όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τη σωστή χρήση των φακών επαφής.

Ένα από τα σημαντικότερα θέματα που θα πρέπει να καταλάβουν οι γονείς, είτε έχουν μικρότερα είτε μεγαλύτερα παιδιά, είναι ότι για να τα αναθρέψουν σωστά θα πρέπει να τους δώσουν την ευκαιρία να ζήσουν την παιδική τους ηλικία. Όμως, η διαδικασία του να μεγαλώσει κανείς, εκτός από τις χαρές και τις ευχάριστες στιγμές περιλαμβάνει και αγωνίες, ανησυχίες και απογοητεύσεις -για το παιδί και τους γονείς του.

Γυμναστείτε δίχως να... "πιαστείτε"
Μάθετε πώς να ασκηθείτε σωστά, έτσι ώστε να μην καταπονήσετε το σώμα σας και σύντομα να καμαρώνετε για τα αποτελέσματα που επιτύχατε.

Φυσικοί τρόποι για να αισθάνεστε πάντα νέοι
Οι περισσότεροι μπορεί να πιστεύετε ότι τα σημάδια της γήρανσης είναι αναπόφευκτα. Όμως οι τρόποι για να νιώσετε πιο ακμαίοι είναι τόσο απλοί, όσο δεν φαντάζεστε.

Oι ετικέτες στα τρόφιμα σας βοηθούν να ενημερώνεστε πριν επιλέξετε κάποιο από αυτά και αποφασίσετε αν θα το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Πριν αγοράσετε τρόφιμα, ίσως να θέλετε να ελέγξετε αν χρησιμοποιήθηκαν τρόποι ώστε να αυξηθεί η παραγωγή τους και, αν πράγματι συνέβη αυτό, πόσο ασφαλείς είναι οι μέθοδοι που χρησιμοποιήθηκαν.

Παυσίπονα - μερικές πληροφορίες για τη σωστή χρήση τους
Αν και πολλοί από τους καταναλωτές τους δεν τα αντιμετωπίζουν ως πραγματικά φάρμακα, εντούτοις πρόκειται για σκευάσματα που περιέχουν δραστικές ουσίες με ενδείξεις, αντενδείξεις και παρενέργειες, και η χρήση τους απαιτεί τη δέουσα προσοχή.

Ξηροστομία: κοινό σύμπτωμα, απλές λύσεις
Όλοι έχουμε αισθανθεί κάποια στιγμή το στόμα μας να στεγνώνει. Πού οφείλεται η ξηροστομία και τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τη συχνή της εμφάνιση;

Στην καθημερινή μας ζωή συχνά ξεχνάμε γεγονότα, πρόσωπα και αντικείμενα. Καθώς μεγαλώνουμε αυτό το φαινόμενο είναι όλο και πιο σύνηθες. Πότε όμως η δυσκολία να θυμηθούμε είναι ανησυχητική; Πότε τέτοια συμπτώματα είναι αρκετά σοβαρά ώστε να χαρακτηρίζονται ως άνοια;

Το καλοκαίρι η σεξουαλική μας διάθεση αυξάνεται. Οι διακοπές, η χαλάρωση από το άγχος της καθημερινότητας και οι νέες γνωριμίες κάνουν τη δημιουργία μιας ερωτικής σχέσης ευκολότερη. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε να λαμβάνουμε πάντοτε τα απαραίτητα μέτρα ασφάλειας, προκειμένου η σεξουαλική απόλαυση να μην κρύβει δυσάρεστες εκπλήξεις για την υγεία μας. Ενημερωθείτε για τη σωστή χρήση του προφυλακτικού, το οποίο συνιστά το κύριο μέσο αποφυγής των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων και προστατεύει τόσο τη δική σας υγεία όσο και του συντρόφου σας.

Ο Δεκέμβριος έφτασε στο τέλος του φέρνοντας γιορτές, χαρές αλλά και την ελπίδα για μια καινούρια χρονιά καλύτερη από την προηγούμενη. Καθώς όμως είναι ο τελευταίος μήνας του χρόνου, μοιραία μας παραπέμπει σε έναν απολογισμό της χρονιάς που πέρασε, με όλα τα θετικά και τα αρνητικά που ενέχει ένα τέτοιο εγχείρημα.