σωματική δραστηριότητα

Λιγότερο καθισιό και πιο έντονη σωματική δραστηριότητα μπορούν να μειώσουν τη θνησιμότητα και σε αυτούς που κινδυνεύουν και στο γενικό πληθυσμό

Άννα Παπαδομαρκάκη

Η νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation, αξιολόγησε τη συσχέτιση μεταξύ του χρόνου και της έντασης της μακροχρόνιας σωματικής δραστηριότητας στον ελεύθερο χρόνο και της θνησιμότητας από κάθε αιτία.

Διπλασιάζονται οι δυσκολίες κινητικότητας στους μεσήλικες μετά τον κοροναϊό έστω κι αν η νόσηση ήταν ήπια ή μέτρια και δεν χρειάστηκε ούτε νοσηλεία. Αντίστοιχα δυσκολεύει και η σωματική δραστηριότητα

Άννα Παπαδομαρκάκη

Στόχο αύξησης της φυσικής δραστηριότητας κατά 15% ως το 2030 θέτει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας για να αποφευχθούν θάνατοι που προλαμβάνονται με αύξηση της κινητικότητας του πληθυσμού

Άννα Παπαδομαρκάκη

Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζετε το να εντάξετε τη γυμναστική στην καθημερινότητά σας

Μπορείς να συνεχίσεις να το κάνεις, αλλά με διαφορετικό τρόπο

Η σωματική δραστηριότητα είναι ιδιαίτερα σημαντική, και η διακοπή της ακόμα και για μικρές περιόδους έχει βλαβερές επιπτώσεις στην υγεία, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Diabetologia

Αν ένας άνθρωπος της μέσης ή τρίτης ηλικίας αντικαταστήσει 30 λεπτά καθισιού με κάποια σωματική δραστηριότητα, οποιουδήποτε είδους ή έντασης, τότε μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως 35%

Τα σχολεία ξεκίνησαν και πια το καθημερινό πρόγραμμα των παιδιών μπορεί σιγά-σιγά να αρχίσει να διαμορφώνεται. Σε αυτό είναι ουσιαστικό και σημαντικό να ενταχτούν διάφορες ενασχολήσεις που να ενισχύουν τη σωματική τους δραστηριότητα σε καθημερινή βάση.

Οι χρήστες των έξυπνων κινητών ενδεχομένως να κάνουν καθιστική ζωή υποστηρίζουν αμερικανοί επιστήμονες που διαπίστωσαν ότι οι φοιτητές που έκαναν έντονη χρήση του κινητού τους τηλεφώνου είχαν μειωμένη σωματική δραστηριότητα και επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Νέα Υόρκη: Η μακροχρόνια επίμοχθη δραστηριότητα μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού στις γυναίκες, αλλά μπορεί να έχει επιβλαβή επίδραση στην γνωστικότητα, σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο για τη Νόσο Αλτσχάιμερ στη Βιέννη της Αυστρίας.

Νέα Υόρκη: Τα χαμηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας φαίνεται να προάγουν την εκδήλωση διαβητικών ελκών στους πάσχοντες από διαβήτη, σύμφωνα με νεότερη αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.