συμβουλές

Τα παιδικά ατυχήματα θεωρούνται άμεσης προτεραιότητας για τη δημόσια υγεία λόγω των συνεπειών τους στη σωματική, ψυχική υγεία και σχολική επίδοση των παιδιών. Τα σοβαρότερα ατυχήματα, ιδίως στο πυκνοκατοικημένο αστικό περιβάλλον, συμβαίνουν στη διαδρομή σπίτι-σχολείο-σπίτι.

Ο Νίκος Νιόπλιας σε συνέντευξη που παραχώρησε στην εφημερίδα El Mundo Deportivo μίλησε για τον τρόπο που σκέφτεται να αντιμετωπίσει τη Μπαρτσελόνα, αλλά και για τις συμβουλές που του έδωσε ο Μουρίνιο.

Χρήσιμες συμβουλές και επισημάνσεις στους νέους φοιτητές και σπουδαστές που θα αναζητήσουν στέγη μακριά από την οικία τους δίνει το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτή.

Λίστες με τα καλύτερα Πανεπιστήμια σε Ευρώπη, Αμερική και Κίνα .Οι δημοφιλέστερες λίστες κατάταξης. Συμβουλές ανάγνωσης.

Οδηγός για τις υποτροφίες σπουδών. Υποτροφίες και κληροδοτήματα εσωτερικού και εξωτερικού, πηγές χρηματοδότητης, συμβουλές

Ο Ράφαελ Ναδάλ τα βρήκε «σκούρα» απέναντι στον Γερμανό Πέτζνερ τον οποίο νίκησε τελικά το Σάββατο με 3-2 σετ για να προκριθεί στους «16» του Γουίμπλεντον, όμως, τα νεύρα του τα... πλήρωσε ο διαιτητής της αναμέτρησης, Σέντρικ Μουριέ, ο οποίος του έκανε παρατήρηση επειδή συνομίλησε με τον θείο και προπονητή του στην εξέδρα.

Ο Ζινεντίν Ζιντάν αρνήθηκε ότι έδωσε συμβουλές στους παίκτες της Γαλλίας πριν από την ήττα από το Μεξικό και τόνισε ότι με τη φυγή του Ντομενέκ και τον ερχομό του Ρολάν Μπλαν, όλα θα αλλάξουν. Εγινε η προπόνηση των «τρικολόρ»...

Ο υδράργυρος βρίσκεται στα ύψη και μαζί του η αγωνία όλων για το «πώς θα περάσει και το φετινό καλοκαίρι». Η πραγματικότητα των ημερών επιβάλει ειδική συμπεριφορά, για να μην δημιουργηθούν απρόοπτα. Εφοδιαστείτε με μερικές βασικές γνώσεις πρόληψης και αντιμετώπισης «θερμών» επεισοδίων και αντιμετωπίστε την κατάσταση ψύχραιμα.

Η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής για πολλούς αποτελεί μια περίοδο φυσικής αποτοξίνωσης του οργανισμού από την ευρεία κατανάλωση ζωικών προϊόντων που παρατηρείται τις υπόλοιπες ημέρες του χρόνου. Διατροφικώς, συνίσταται σε αποχή από όλα τα ζωικά προϊόντα. Τρόφιμα που αποκλείονται από το διαιτολόγιο είναι τα γαλακτοκομικά, το κρέας, το ψάρι, το αβγό.

Το 2011 είναι πια παρελθόν, αλλά τα κιλά που συσσωρεύσαμε τις τελευταίες ημέρες του είναι παρόντα και εμφανή. Μήπως ο δείκτης της ζυγαριάς έχει πάρει την ανιούσα και το ντύσιμο έχει γίνει πραγματική δοκιμασία ασφυξίας; Αν ναι τότε μάλλον ήρθε η ώρα για δίαιτα, ώστε να διαμορφώσουμε ένα υγιεινότερο και πιο καλλίγραμμο μέλλον.

Ο καταξιωμένος διαιτολόγος Κωνσταντίνος Ξένος μας δίνει επτά πολύτιμες διατροφικές συμβουλές για εορταστικό τραπέζι. Ας προσπαθήσουμε να τις εφαρμόσουμε, κι ας κάνουμε τα φετινά Χριστούγεννα λιγότερο επιβαρυντικά για τον οργανισμό μας.

Η σωστή στάση του σώματος • H σωστή στάση είναι απαραίτητη για την ισορροπία. Για να έχουμε τον καλύτερο δυνατό έλεγχο, πρέπει να τοποθετούμε το σώμα μας με τέτοιον τρόπο ώστε το κέντρο βάρους να τείνει προς το εμπρόσθιο τμήμα των σκι (πάνω από τις καμάρες των ποδιών). • Έχουμε τα γόνατα λυγισμένα έτσι ώστε […]

Γενικά – Ενημερωθείτε από πριν για τις καιρικές συνθήκες στην περιοχή που θέλετε να κάνετε windsurfing. – Καλό είναι να ξέρουν κάποιοι δικοί σας (οικογένεια ή φίλοι) πού σκοπεύετε ναπάτε και πότε σκοπεύετε να επιστρέψετε. – Μην υπερεκτιμάτε τις γνώσεις και την εμπειρία σας. – Μην κάνετε windsurfing μόνος σας. – Φροντίστε τον εξοπλισμό σας, […]

Μην κολυμπάτε ποτέ μόνοι σας. Αν δεν ξέρετε καλό κολύμπι, φοράτε σωσίβιο. Μην πέφτετε στο νερό αν νιώθετε κουρασμένοι. Μην κολυμπάτε σε μέρη που υπάρχουν ρεύματα. Αν βρεθείτε σε ρεύμα, κολυμπήστε λοξά μέχρι να βγείτε από αυτό. Μην κολυμπάτε ενάντια στο ρεύμα γιατί θα εξαντληθείτε γρήγορα. Αποφεύγετε τις βουτιές αν δεν γνωρίζετε τα νερά. Μην […]

Σκι για πρώτη φορά Πρώτα από όλα εφαρμόζουμε καλά τα πόδια στα σκι. Καθόμαστε στο νερό και κρατάμε τη λαβή ανάμεσα στα γόνατά μας. Τα γόνατα πρέπει να είναι λυγισμένα προς το στήθος. Κρατάμε τα πόδια λίγο ανοικτά, προκειμένου τα σκι να έχουν τη φυσιολογική μεταξύ τους απόσταση. Το σώμα πρέπει να είναι στραμμένο προς […]

Σχεδόν κάθε άνθρωπος θέλει να ξέρει πώς μπορεί να βελτιώσει τις σχέσεις του και, κυρίως, πώς να κρατήσει μια ερωτική σχέση ή τον γάμο του. Μια από τις πιο συνηθισμένες ερωτήσεις στην ψυχολόγο είναι: «πώς μπορώ να κάνω πιο δυνατό το δέσιμο και την αγάπη στη σχέση μου;».

Το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας ξεκινά και η νηστεία που ακολουθεί, αποτελεί μια αρκετά ιδιόμορφη διατροφική περίοδος. Ο ΕΦΕΤ μας υπενθυμίζει χρήσιμες πληροφορίες για τις σπουδαιότερες κατηγορίες τροφίμων που καταναλώνονται την περίοδο αυτή.

Η πρώτη χρονιά στο πανεπιστήμιο! Κατ' αρχήν είναι η απόδειξη της σκληρής δουλειάς της προηγούμενης σχολικής χρονιάς και η υπόσχεση της μάθησης και, αργότερα, της επαγγελματικής αποκατάστασης. Ή τουλάχιστον, αυτά είναι τα πρώτα πράγματα που έρχονται στο μυαλό όταν συζητιέται το θέμα της έναρξης της φοιτητικής ζωής.

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι η καλύτερη ευκαιρία να περάσετε κάποιες μέρες ξεγνοιασίας μαζί με τα παιδιά σας. Ωστόσο, ένα ταξίδι με παιδιά έχει ορισμένες ιδιαιτερότητες και απαιτεί μια καλή προετοιμασία, ανάλογα με το μέσο που θα επιλέξετε για να ταξιδέψετε. Εφαρμόστε τις συμβουλές του Health.in.gr για ασφαλές ταξίδι και ευχάριστες διακοπές.

Απαραίτητες οδηγίες για τους γονείς σχετικά με τους κινδύνους που εγκυμονούνται κατά την διάρκεια του καλοκαιριού

Στον Εθελοντικό Οργανισμό για τα Παιδιά «Το Χαμόγελο του Παιδιού» έχουν λάβει πολλά ηλεκτρονικά μηνύματα από γονείς που ζητούν συμβουλές ώστε να διαφυλάξουν τα παιδιά τους κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών.

Οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά και οι χρόνιοι ασθενείς αποτελούν τους ευπαθείς πληθυσμούς που απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα στις υψηλές θερμοκρασίες. Η πρόληψη αλλά και η έγκαιρη διάγνωση της θερμοπληξίας είναι πολύ σημαντική.

Πάτε στο σούπερ μάρκετ για ψώνια ή για πόλεμο νεύρων και κυνηγητό στους διαδρόμους με το μικρό που θέλει να τα βάλει όλα στο καρότσι; Όχι άλλες φωνές, όχι άλλα κλάματα, όχι άλλα «θερμά» επεισόδια! Δεν αποδίδουν. Αλλάξτε τροπάρι και κάντε τα ψώνια για το σπίτι κοινή σας υπόθεση!

Αντιμέτωποι με καύσωνα διαρκείας βρίσκονται οι κάτοικοι των αστικών κυρίως περιοχών. Η διατήρηση της θερμοκρασίας σε υψηλά επίπεδα κάνει, σε συνδυασμό με τους ατμοσφαιρικούς ρύπους, δύσκολη τη ζωή μας. Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τον καύσωνα;

Νέα Υόρκη: Η φυσιοθεραπεία και ίσως και μερικές συμβουλές από τον φυσιοθεραπευτή μπορεί να βοηθήσουν τα άτομα που υποφέρουν από πόνους στη μέση, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Annals of Internal Medicine.

Το Πάσχα πλησιάζει όπως και η ώρα για το πασχαλινό τραπέζι. Το καλό φαγητό είναι ένα από τα πιο όμορφα έθιμα που όλοι μας περιμένουμε με προσμονή και λαχτάρα. Αυτή την εποχή όμως παρουσιάζεται αύξηση και στα κρούσματα τροφικής δηλητηρίασης. Ενημερωθείτε για τους κινδύνους που παραμονεύουν τόσο στην κουζίνα σας όσο και στα ράφια των καταστημάτων τροφίμων.