σο περπάτημα

health.in.gr

health.in.gr

Νέα Υόρκη: Tο περπάτημα ή το ανεβοκατέβασμα σκαλοπατιών είναι αρκετό για να αυξηθεί το μέγεθος του ιππόκαμπου του εγκεφάλου, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική βελτίωση της μνήμης, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη, που έρχεται να επιβεβαιώσει τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας.

Λονδίνο: Περπατήστε περισσότερο, όχι μόνο για να «κάψετε» θερμίδες, αλλά και για να μειώσετε τις πιθανότητες εκδήλωσης διαβήτη, συμβουλεύουν Αυστραλοί ερευνητές, σύμφωνα με σχετικό άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο BMJ.

Νέα Υόρκη: Το περπάτημα, τουλάχιστον εννέα χιλιόμετρα την εβδομάδα, μπορεί να αποτελέσει μέσο πρόληψης κατά της άνοιας, υποστηρίζουν Αμερικανοι επιστήμονες που δημοσίευσαν σχετική εργασία στο επιστημονικό έντυπο Neurology.

Νέα Υόρκη: Το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει τη συνεκτικότητα μεταξύ των εγκεφαλικών κυκλωμάτων, που τείνουν να μειώνονται όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος.

Νέα Υόρκη: Η μετριοπαθής άσκηση όπως το περπάτημα και η γιόγκα μπορεί να κάνουν τη μετάβαση της γυναίκας στην εμμηνόπαυση ευκολότερη υπόθεση, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Annals of Behavioral Medicine.

Νέα Υόρκη: Οι νέες μητέρες που περπατούν αντί να κάθονται χάνουν τα κιλά της εγκυμοσύνης πιο εύκολα, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Preventive Medicine.

Λονδίνο: Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με δυο αμερικανικές μελέτες που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.

Νέα Υόρκη: Το συστηματικό περπάτημα με χαλαρό ρυθμό και όχι κατ' ανάγκην η έντονη σωματική δραστηριότητα απομακρύνει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρδιαγγειακών νοσημάτων στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο The New England Journal of Medicine.