σνακς

Οι έφηβοι που παρακολουθούν πάνω από τρεις ώρες τηλεόραση την ημέρα είναι πιθανότερο να καταναλώνουν περισσότερα σνακς και γενικά ανθυγιεινά τρόφιμα, σύμφωνα με μελέτη του Cancer Research UK.

Τα σνακς έχει αποδειχθεί ότι παίζουν καίριο ρόλο στην επιδημία παχυσαρκίας που μαστίζει ενήλικες και παιδιά. Ο αγγλικός φορέας Δημόσιας Υγείας συστήνει στους γονείς να θέσουν αυστηρότερα όρια στα παιδιά ως προς την κατανάλωση υγρών και στερεών σνακς μεταξύ των γευμάτων.

Σημαντικές διαφορές θα παρατηρήσουν οι καταναλωτές στα ράφια των σούπερ μάρκετ, σε σνακς που προτιμούν τα παιδιά, αλλά και σε άλλες επιλογές, όπως αυτή του καφέ. Έπειτα από σύγκριση τιμών στην αγορά, προκύπτει το συμπέρασμα ότι ο καταναλωτής μπορεί να αποκομίσει σημαντικά κέρδη επί της αξίας των αγορών του, σε επώνυμα προϊόντα, αρκεί να κάνει […]

Σημαντικές διαφορές θα παρατηρήσουν οι καταναλωτές στα ράφια των σούπερ μάρκετ, σε σνακς σοκολάτας, αλλά και σε επιλογές καφέ, που θα προτιμήσουν για να συνοδεύσουν το πρωινό ή το απογευματινό τους γεύμα. Έπειτα από σύγκριση τιμών στην αγορά, προκύπτει το συμπέρασμα ότι ο καταναλωτής μπορεί να αποκομίσει σημαντικά κέρδη επί της αξίας των αγορών του, […]

Σημαντικές διαφορές θα παρατηρήσουν οι καταναλωτές στα ράφια των σούπερ μάρκετ, σε ποικίλα σνακς, που θα επιλέξουν για το δεκατιανό ή το απογευματινό τους γεύμα. Έπειτα από σύγκριση τιμών, προκύπτει το συμπέρασμα ότι ο καταναλωτής μπορεί να αποκομίσει σημαντικά κέρδη επί της αξίας των αγορών του, σε επώνυμα προϊόντα, αρκεί να κάνει έξυπνα τις επιλογές […]

Αν τρώτε νωρίς το βραδινό σας γεύμα και δεν υποκύπτετε στις μεταμεσονύκτιες λιγούρες, τότε μειώνετε σημαντικά τον κίνδυνο να εκδηλώσετε καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention.

Εάν προσθέσετε μισό αβοκάντο στο μεσημεριανό σας γεύμα, όχι μόνο εμπλουτίζετε τη διατροφή σας αλλά μειώνετε και τη λιγούρα για σνακς, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Nutrition Journal.

Τα κορίτσια που τρώνε συχνά γεύματα και σνακς παίρνουν τελικά λιγότερο βάρος και έχουν μικρότερη αύξηση της περιμέτρου της μέσης τους σε διάστημα 10 ετών, συγκριτικά με συνομήλικά τους που τρώνε μόλις δύο φορές την ημέρα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Τα σνακς και οι μεγάλες μερίδες φαγητού είναι δύο από τους κυριότερους «εχθρούς» της δίαιτας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο PLoS Medicine.

Μήπως πάντα ρωτάτε επίμονα για την προέλευση των τροφίμων που αγοράζετε; Μήπως στη λαϊκή πηγαίνετε αποκλειστικά στους πάγκους της οργανικής καλλιέργειας και αν δεν έχουν το προϊόν της προτίμησής σας τότε δεν αγοράζετε τίποτα; Μήπως κάνετε πολλά χιλιόμετρα για να βρεθείτε σε κάποιο συγκεκριμένο χωριό που φημίζεται για τις αλανιάρες κότες του ή τα αγνά σιτηρά του; Μήπως είστε καθέτως αντίθετοι στα διάφορα τυποποιημένα σνακς και παρόμοια προϊόντα; Αν οι απαντήσεις σας στις προηγούμενες ερωτήσεις είναι καταφατικές, ίσως κι εσείς να ασχολείστε ιδιαίτερα με την υγιεινή διατροφή. Αποτελεί όμως η υγιεινή διατροφή πρόβλημα;