προθέρμανση

Πρέπει να κάνουμε προθέρμανση ή όχι πριν το περπάτημα;

Ακούμε συνέχεια ότι δεν πρέπει να την παραλείπουμε, ποια ακριβώς όμως είναι τα οφέλη της προθέρμανσης;

Η σωστή προθέρμανση μας προστατεύει από τραυματισμούς ενώ παράλληλα μεγιστοποιεί τα αποτελέσματα της γυμναστικής

Ένα λάθος που θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας

Γυμναστείτε με ασφάλεια με το κατάλληλο warm up

Δείτε αποκλειστικά βίντεο από την προθέρμανση των παικτών του Ολυμπιακού, αλλά και της Ντιναμό Κιέβου, λίγη ώρα πριν τη μεγάλη μάχη των δύο ομάδων στο Ολιμπίνσκι για τους «32» του Europa League

Ο Τζόελ Εμπίιντ αποτελεί την «κολώνα» των Φιλαδέλφια 76ερς φέτος και, από ότι φαίνεται, για τα επόμενα χρόνια.

...

Ο Νταβίντ Φουστέρ έσπασε ξανά το αριστερό του χέρι λίγες μέρες μετά την αποθεραπεία του! Όπως ο ίδιος αποκάλυψε στην προθέρμανση της αναμέτρησης κόντρα στην ΑΕΚ, ένας συμπαίκτης του τον κλώτσησε κατά λάθος στο ίδιο σημείο, με αποτέλεσμα να υποστεί εκ νέου ζημιά στο αριστερό χέρι.

Η γερμανική φίρμα παρουσίασε μια αισθητικά αναβαθμισμένη έκδοση για το Up! και η οποία ενδεχομένως να αποτελεί προπομπό μιας, ισχυρότερης έκδοσής του στα πρότυπα του VW up! GT Concept.

Η Σερένα Γουίλιαμς κατέκτησε τον τίτλο στο Μπρισμπέιν

Όσο πλησιάζουν τα Όσκαρ, οι σταρ κάνουν στιλιστική προθέρμανση στο κόκκινο χαλί. (Φωτό: Splash / IML)

Αίτημα προς τη Super League με το οποίο ζητά να πραγματοποιηθεί το ζέσταμα των παικτών του Ολυμπιακού στην πλευρά του γηπέδου που βρίσκεται μπροστά από τις Θύρες 17-19 γνωστοποίησε η διοίκηση της ΠΑΕ Παναθηναϊκός.

Μία συναυλία-έκπληξη δίνουν το βράδυ της Πέμπτης οι Rolling Stones στο Παρίσι, ανακοίνωσε το συγκρότημα στο Twitter. Σύμφωνα με τη Le Parisien, η συναυλία θα γίνει στο Trabendo, σε μία αίθουσα 700 θέσεων. Στο λογαριασμό του συγκροτήματος -που έχει δεχθεί επικρίσεις για τις υψηλές τιμές των εισιτηρίων για τις συναυλίες για τα 50 τους χρόνια- διευκρινίζεται ότι 350 εισιτήρια θα πουληθούν στην τιμή των 15 ευρώ.

Μπαρτσελόνα και Ρεάλ Μαδρίτης αναμετρώνται την Κυριακή (20:30) στο «Καμπ Νου» στο μεγάλο ντέρμπι του ισπανικού πρωταθλήματος και στο πλέον διαφημισμένο ματς ανά την υφήλιο σε συλλογικό επίπεδο. Με το ντέρμπι κορυφής μεταξύ της Μαρσέιγ και της Παρί Σεν Ζερμέν συνεχίζεται το σαμπιονά. Δύσκολα ματς για τους πρωτοπόρους στη Γερμανία.

Οι Έλληνες -κατά δήλωση των ιδίων τουλάχιστον- κάνουν σεξ  τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα σε ποσοστό 80%, γεγονός που κατατάσσει την Ελλάδα στην πρώτη δεκάδα παγκοσμίως. Από την ίδια έρευνα προκύπτει ότι την πρωτιά κατέχουν οι Έλληνες στα προκαταρκτικά, καθώς αφιερώνουν κατά μέσο όρο 21,2 λεπτά για «προθέρμανση».

Οι Έλληνες -κατά δήλωση των ιδίων τουλάχιστον- κάνουν σεξ  τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα σε ποσοστό 80%, γεγονός που κατατάσσει την Ελλάδα στην πρώτη δεκάδα παγκοσμίως. Από την ίδια έρευνα προκύπτει ότι την πρωτιά κατέχουν οι Έλληνες στα προκαταρκτικά, καθώς αφιερώνουν κατά μέσο όρο 21,2 λεπτά για «προθέρμανση».

Δύο φιλικά παιχνίδια θα δώσει ο Ολυμπιακός στο πλαίσιο του πρώτου μέρους της προετοιμασίας στο Άχενκιρχ της Αυστρίας. Οι «ερυθρόλευκοι» έκαναν γνωστό ότι θα παίξουν με την Αϊντραχτ Μπράουνσβάικ το Σάββατο 14 Ιουλίου και την Δευτέρα 16 Ιουλίου θα αντιμετωπίσουν τη ρωσική Αλάνια Βλαντικαφκάζ.

Ηταν η προθέρμανση για τις εμφανίσεις στα 'Όσκαρ. Οι καλύτερες εμφανίσεις στο κόκκινο χαλί, οι σχεδιαστές και τα αξεσουάρ που διάλεξαν οι σταρ.

«Μία φορά κάθισα δίπλα στην Πέιλιν, πιστεύω ότι ήταν πολύ όμορφη και νομίζω ότι είναι πολύ χαρούμενη στην Αλάσκα. Και ελπίζω να μείνει εκεί»... Η πρώην Πρώτη Κυρία Μπάρμπαρα Μπους μιλά στον Λάρι Κινγκ και δεν αφήνει κανένα περιθώριο παρερμηνείας σχετικά με την άποψή της για την ηγετική προσωπικότητα του υπερσυντηρητικού κινήματος Tea Party, που δηλώνει βέβαιη ότι μπορεί να κερδίσει με τους Ρεπουμπλικανούς τον Μπαράκ Ομπάμα το 2012.

Για πολλούς το κρύο του χειμώνα είναι μια αφορμή για ζεστές νύχτες μπροστά στο τζάκι, με καλή παρέα, φαγητό και ποτό. Για κάποιους άλλους, είναι πρόκληση για μια περιπέτεια κοντά στη φύση. Το σκι στο χιόνι, το έλκηθρο, το ράφτινγκ και τα διάφορα χειμερινά αθλήματα κερδίζουν διαρκώς οπαδούς και αποτελούν πηγή ψυχικής ευφορίας.