πρέπει

Το τρέξιμο αποτελεί μία από τις παλαιότερες και πιο διαδεδομένες μορφές άθλησης. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, και να χαλαρώσετε από το στρες, δεν έχετε παρά να φορέσετε την αθλητική σας ενδυμασία και να ξεκινήσετε. Δεν απαιτούνται ειδικές ικανότητες και εξοπλισμός, μόνο κατάλληλα ρούχα και κυρίως παπούτσια. Σας δίνουμε μερικές απλές και χρήσιμες συμβουλές, προσθέστε την καλή σας διάθεση και καλό δρόμο...

Ο ερχομός ενός νέου μωρού στο σπίτι συνοδεύεται συνήθως από συναισθήματα άγχους και αδυναμίας από την πλευρά των γονιών. Αυτά γίνονται εντονότερα, ιδιαίτερα όταν το βρέφος γεννηθεί πρόωρα εξαιτίας των προβλημάτων υγείας που πιθανόν θα αντιμετωπίσει. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές προς τους γονείς, προκειμένου να αντεπεξέλθουν επαρκώς στο ρόλο τους απέναντι σε ένα παιδί με αυξημένες ανάγκες.

Νέα Υόρκη: Η γυμναστική μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών νοσημάτων, ιδιαίτερα σε άτομα με αυξημένο σωματικό βάρος. Ωστόσο, και οι αδύνατοι δεν πρέπει να μένουν αδρανείς. Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα που δημοσιεύεται στην περιοδική έκδοση Medicine and Science in Sports and Exercise, ο κίνδυνος για στεφανιαία νοσήματα σχετίζεται τόσο με το πάχος όσο και με τη σωματική κατάσταση.

Αθήνα: Σύμφωνα με πανελλαδική δημοσκόπηση που διενήργησε για λογαριασμό της εφημερίδας Ημερησία η εταιρεία V-PRC, οι Έλληνες πολίτες βαθμολόγησαν την κυβέρνηση για την πολιτική που ακολουθεί στο θέμα της υγείας, με άριστα το 10, με 4,31, ενώ 3,99 έδωσαν στο θέμα της εγκληματικότητας και 4,54 σε αυτό της παιδείας. Στην ερώτηση "ποιο θέμα θεωρείτε πολύ σημαντικό για τη χώρα" το 97,3% των ερωτηθέντων κατατάσσει στην πρώτη θέση την υγεία.

Οι παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες τις ημέρες του Πάσχα μάς οδηγούν σε αγορά και κατανάλωση κυρίως φρέσκων, μη τυποποιημένων προϊόντων. Η σωστή επιλογή τους, αλλά και η προσεκτική διαχείριση στο σπίτι από τον καταναλωτή (μαγείρεμα, διατήρηση κ.λπ.) βοηθούν στη διατήρηση των πλεονεκτημάτων της παραδοσιακής μας διατροφής αλλά και στη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων στην υγεία και στα οικονομικά συμφέροντα του καταναλωτή. Ακολουθήστε τις συμβουλές των αρμοδίων για ένα απολαυστικό και υγιεινό γιορτινό τραπέζι.

Αμστερνταμ: Υπέρ της νομιμοποίησης της ευθανασίας τάχθηκε τη Μ.Τρίτη η Ανω Βουλή της Ολλανδίας. Από τα 75 μέλη του σώματος, 46 ψήφισαν υπέρ, 28 κατά, ενώ ένα απουσίασε. Αυτό που απομένει πλέον είναι η υπογραφή της βασίλισσας Βεατρίκης.

Λονδίνο: Για τουλάχιστον δύο χρόνια οι ασφαλιστικές εταιρείες θα πρέπει να πάψουν να χρησιμοποιούν τα αποτελέσματα γενετικών τεστ για να καθορίσουν τα ασφάλιστρα των πελατών τους, ζητά με έκθεσή της την Τρίτη η αρμόδια επιτροπή του βρετανικού Κοινοβουλίου.

Ως γνωστόν, η παχυσαρκία αποτελεί πρόβλημα με διεθνείς διαστάσεις. Εντούτοις, το γεγονός ότι πρόκειται για μια διαδεδομένη νόσο ελάχιστα ανακουφίζει το υπέρβαρο άτομο, το οποίο πολλές φορές αισθάνεται μοναξιά και δεν γνωρίζει πού να απευθυνθεί για να ζητήσει βοήθεια. Και όμως, όλες οι απόψεις συνηγορούν ότι η παχυσαρκία μπορεί να θεραπευτεί. Το health.in.gr μίλησε για το ζήτημα αυτό με τον Ευθύμιο Καπάνταη, Ειδικό Παθολόγο-Διαβητολόγο. Συνέντευξη: Γιώργος Χατζηγεωργίου, ιατρός, και Γιάννης Δεβετζόγλου.

H παχυσαρκία είναι ένα ολοένα αυξανόμενο πρόβλημα που σε ορισμένες χώρες του ανεπτυγμένου κόσμου τείνει να γίνει επιδημία. Υπολογίζεται ότι περισσότεροι από 300 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από τη νόσο. Το health.in.gr μίλησε για το ζήτημα αυτό με τον Ευθύμιο Καπάνταη, Ειδικό Παθολόγο-Διαβητολόγο. Συνέντευξη: Γιώργος Χατζηγεωργίου, ιατρός, και Γιάννης Δεβετζόγλου.

Το πρόβλημα της παιδικής παχυσαρκίας λαμβάνει ανησυχητικές διαστάσεις στο δυτικό κόσμο, όχι μόνο για τη σωματική υγεία των παιδιών, αλλά και για την ψυχική τους κατάσταση, καθώς, σύμφωνα με έρευνες, τα κορίτσια από την παιδική κιόλας ηλικία παρουσιάζουν χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης στις σχολικές και στις κοινωνικές τους δραστηριότητες εξαιτίας των περιττών κιλών. Το health.in.gr μίλησε για το ζήτημα αυτό με τον Ευθύμιο Καπάνταη, Ειδικό Παθολόγο-Διαβητολόγο. Συνέντευξη: Γιώργος Χατζηγεωργίου, ιατρός, και Γιάννης Δεβετζόγλου.

Θεσσαλονίκη: Δεν συντρέχει κανένας λόγος ανησυχίας των κατοίκων της Θεσσαλονίκης για την ποιότητα του αέρα που αναπνέουν, καθώς, σύμφωνα με την επιτροπή για τον καθορισμό έκτακτων μέτρων αντιμετώπισης της ατμοσφαιρικής ρύπανσης, οι τιμές των ρύπων, από τα μέχρι στιγμής στοιχεία που καταγράφηκαν από τους σταθμούς, βρίσκονται κάτω από τα θεσμοθετημένα όρια επιφυλακής.

Αθήνα: Σημαίνουσα παρέμβαση στη συζήτηση για το ασφαλιστικό πραγματοποίησε την Πέμπτη ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Κωστής Στεφανόπουλος, κηρύσσοντας την επίσημη έναρξη του 30ού συνεδρίου της ΓΣΕΕ, καθώς τάχθηκε κατά της αύξησης του ορίου ηλικίας και των εισφορών.

Φτάσαμε πια στην άνοιξη, όλοι λοιπόν κάνουμε σκέψεις για το καλοκαίρι, τις παραλίες, τις διακοπές και την ξενοιασιά τους. Χιλιάδες από εμάς θα ξαναρχίσουν τις προσπάθειες για απώλεια βάρους, είτε λίγων είτε πολλών κιλών.

Όλοι γνωρίζουμε πως οι δίαιτες απώλειας βάρους ξεκινούν από Δευτέρα αλλά είναι σύνηθες να σταματούν την Τρίτη ή την Τετάρτη. Λίγοι είναι εκείνοι που συνεχίζουν την προσπάθεια την επόμενη βδομάδα, ακόμα λιγότεροι αυτοί που τον επόμενο μήνα εξακολουθούν να κοπιάζουν και, τέλος, ελάχιστοι όσοι παραμένουν στη δίαιτα μετά το τρίμηνο. Ποια είναι λοιπόν τα μυστικά μίας επιτυχημένης προσέγγισης στο ζήτημα της απώλειας βάρους;

Βρυξέλλες: Εγκρίθηκε τη Δευτέρα από την ολομέλεια του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου η έκθεση του ευρωβουλευτή της ΝΔ κ. Κωστή Χατζηδάκη για την ασφαλή μεταφορά ραδιενεργών υλικών στην Ευρωπαϊκή Ένωση.

Γενεύη: Το απεμπλουτισμένο ουράνιο που χρησιμοποιήθηκε από το ΝΑΤΟ στη διάρκεια του πολέμου στο Κόσοβο δημιούργησε αμελητέους κινδύνους για την υγεία, αναφέρει το Πρόγραμμα των Ηνωμένων Εθνών για το Περιβάλλον (UNEP) σε έκθεσή του που δόθηκε στη δημοσιότητα σήμερα στη Γενεύη. Ωστόσο, σημειώνεται ότι χρειάζονται τακτικοί έλεγχοι, επειδή μπορεί να μολυνθούν τα υπόγεια ύδατα της περιοχής, καθώς και ότι πρέπει να ληφθούν μέτρα προφύλαξης, ώστε οι πληγείσες ζώνες να παραμείνουν ακίνδυνες.

Μολονότι οι γονείς τείνουν να ανησυχούν έντονα όταν το αγοράκι τους εμφανίσει κάποιο πρόβλημα στα γεννητικά όργανα, η αλήθεια είναι ότι οι διαταραχές που αφορούν στο πέος απαντώνται σχετικά συχνά στην παιδιατρική πράξη. Ίσως τα συχνότερα από αυτά είναι η φίμωση και η ανάγκη για περιτομή.

Το άσθμα είναι μία κοινή πάθηση του αναπνευστικού συστήματος από την οποία υποφέρουν πολλοί συνάνθρωποί μας. Για την καλύτερη αντιμετώπιση του άσθματος, απαιτείται προσεκτική παρακολούθηση και πιστή τήρηση των οδηγιών του θεράποντος ιατρού, ώστε ο ασθενής να έχει πάντα την καλύτερη ποιότητα ζωής. Ένα από τα ερωτήματα που απασχολούν πολλούς ασθενείς με άσθμα είναι η σχέση της πάθησης με την εγκυμοσύνη. Για αυτό το θέμα συζητήσαμε με τη Νίκη Γεωργάτου, υπεύθυνη της ομάδας άσθματος στην Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία και συντονίστρια του Σχολείου Ασθματος.

Θεσσαλονίκη: Η στροφή της κυβέρνησης στην ποιότητα των παραγόμενων προϊόντων αποτέλεσε το επίκεντρο της ομιλίας του υπουργού Γεωργίας Γιώργου Ανωμερίτη, στο πλαίσιο των εγκαινίων της 16ης Detrop 2001. Σύμφωνα με τον υπουργό, η ποιότητα πρέπει να αποτελέσει κοινό στόχο όλων όσοι εμπλέκονται στη διαδρομή των τροφίμων από το χωράφι στο πιάτο του καταναλωτή.

Ουάσινγκτον: Το Ανώτατο Δικαστήριο των ΗΠΑ με χθεσινή του απόφαση δικαίωσε την Υπηρεσία Προστασίας Περιβάλλοντος (Environmental Protection Agency - EPA) για τη θέσπιση ορίων για την ατμοσφαιρική ρύπανση και απέρριψε το επιχείρημα των αμερικανικών βιομηχανιών ότι η δημόσια υγεία θα πρέπει να σταθμίζεται και με βάση το οικονομικό κόστος που προκύπτει για την προστασία της.

Λονδίνο: Aνησυχίες αναφορικά με τους κινδύνους που πιθανώς εγκυμονεί η μεταμόσχευση οργάνων από χοίρους στον άνθρωπο εκφράζονται σε ειδική έκθεση που συντάχθηκε από την επιτροπή UΚ Xenotransplantation Interim Regulatory Authority και καταλήγει ότι τα πειράματα αυτά θα πρέπει να τερματιστούν.

Οι άνθρωποι που με τη θέλησή τους λιμοκτονούν πάσχουν από μια ψυχιατρική ασθένεια, η οποία ονομάζεται "νευρογενής ανορεξία". Αυτή η διαταραχή συνήθως εμφανίζεται σε νέα άτομα, γύρω στην εφηβεία, και συνεπάγεται μια σημαντική απώλεια βάρους -τουλάχιστον 15% κάτω από το κανονικό βάρος για μια υγιή νέα γυναίκα. Οι πάσχοντες από νευρογενή ανορεξία έχουν έναν τεράστιο φόβο ότι μπορεί να παχύνουν, μολονότι είναι ασθενικά λεπτοί. Αν και οι γυναίκες υποφέρουν περισσότερο από αυτήν, ωστόσο και οι άνδρες που πάσχουν δεν είναι λίγοι. Λόγω της φύσης της, η διαταραχή αυτή μπορεί να μείνει κρυφή για καιρό.

Γενεύη: Οι αεροπορικές εταιρείες θα πρέπει να προειδοποιούν τους επιβάτες για τον πιθανό κίνδυνο θρόμβωσης κατά τη διάρκεια των μεγάλων πτήσεων και να τους συστήνουν να παίρνουν όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας, επισημαίνει σε ανακοίνωσή της η Διεθνής Ένωση Αερομεταφορέων (ΙΑΤΑ).

Εάν ταξιδεύετε συχνά και υποφέρετε από jet lag δεν είστε οι μόνοι. Το 94% των ταξιδιωτών έπειτα από πολύωρες πτήσεις μεταξύ χωρών με μεγάλη διαφορά ώρας παρουσιάζει λίγο έως πολύ συμπτώματα του φαινομένου αυτού. Ακολουθούν χρήσιμες οδηγίες και συμβουλές που θα σας δώσουν κάποια ανακούφιση και θα σας βοηθήσουν να είστε ξεκούραστοι κατά τη διάρκεια των διακοπών ή των επαγγελματικών σας υποχρεώσεων.

Τα ταξίδια είναι μία από τις απολαύσεις της ζωής που μας ανανεώνουν και μας αναζωογονούν. Πολλοί συνάνθρωποί μας όμως που πάσχουν από διάφορα νοσήματα αντιμετωπίζουν μεγάλα προβλήματα όταν θέλουν να ταξιδέψουν για λόγους αναψυχής ή ανάγκης. Το health.in.gr ετοίμασε ένα μεγάλο ταξιδιωτικό οδηγό υγείας, που σύντομα θα προσφέρει σε όλους τους επισκέπτες του. Διαβάστε σήμερα όλα όσα πρέπει να προσέξει ένας διαβητικός ασθενής που ετοιμάζεται να ταξιδέψει...

Η αϋπνία είναι ένα σύνηθες ιατρικό ενόχλημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους στις δυτικές κοινωνίες και όχι μόνο. Είτε εμφανίζεται μόνη της είτε σχετίζεται με κάποιες κοινές ιατρικές παθήσεις, προκαλεί σε πολλές περιπτώσεις υπερβολική υπνηλία ή κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τι πρέπει να γνωρίζετε για την αϋπνία και ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να την αντιμετωπίσετε;