Οι ηλικιωμένες γυναίκες που γυμνάζονται τακτικά και απέχουν του καπνίσματος έχουν ουσιαστικά μικρότερο κίνδυνο μετέπειτα αναπηρίας από τις συνομήλικές τους που ακολουθούν ένα λιγότερο υγιεινό τρόπο ζωής, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Age and Ageing.
Για να καταπολεμήσουμε την παχυσαρκία σε παγκόσμια κλίμακα, θα πρέπει να καθόμαστε λιγότερο και να ασκούμαστε τακτικά περισσότερο, σύμφωνα με τα στοιχεία που παρουσίασαν κορυφαίοι επιστήμονες στο 20ο Διεθνές Συνέδριο Διατροφής της Διεθνούς Ένωσης Διατροφικής Επιστήμης (IUNS).
Σας παρουσιάζουμε τις πόλεις με τις καλύτερες δυνατές υποδομές για ξέγνοιαστους ποδαρόδρομους, καθώς το περπάτημα μπορεί να αποτελεί ένα πρωτόλειο μεν, αλλά σημαντικότατο «μέσο» για τους ταξιδιώτες. Το περπάτημα είναι ο καλύτερος τρόπος να μπει κανείς στο πνεύμα και στους ρυθμούς μιας πόλης. Και το φθινόπωρο φαντάζει πιο γλυκό! Βενετία, Ιταλία Η Βενετία είναι γνωστή […]
Η συστηματική σωματική άσκηση μπορεί να αποτελέσει ένα από τα πλέον αποτελεσματικά, μη φαρμακευτικά μέσα, πρόληψης και θεραπείας του σακχαρώδη διαβήτη, σύμφωνα με τους υπευθύνους του προγράμματος «Συμμαχία για την υγεία - Άσκηση» του υπουργείου Υγείας.
Το περπάτημα, αλλά και η σωματική άσκηση γενικότερα, αποτελεί έναν από τους καλύτερους τρόπους προστασίας του οργανισμού από τα καρδιαγγειακά νοσήματα, επισημαίνει η Παγκόσμια Καρδιολογική Ομοσπονδία, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς (29/9). Ωστόσο, το ένα τέταρτο των ανθρώπων δεν έχει συναίσθηση του πόση ώρα περπατούν καθημερινά.
Όσοι περπατάνε για να πάνε στη δουλειά τους έχουν κατά μέσο όρο 40% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν διαβήτη, σε σχέση με όσους χρησιμοποιούν το αυτοκίνητο, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Εξίσου ευεργετικά είναι τα ποσοστά και για όσους χρησιμοποιούν το ποδήλατο ή τα μέσα μαζικής μεταφοράς.
Μια σειρά ειδικών πινακίδων σε 100 επιλεγμένα σημεία της Θεσσαλονίκης θα έχουν στην διάθεσή τους όσοι αγαπούν το περπάτημα, παρέχοντάς τους πληροφορίες για την απόσταση που έχουν διανύσει και τον αριθμό των θερμίδων που έχουν καταναλώσει.
Οι καινούργιες πλατφόρμες φέρνουν έναν κομψό καλοκαιρινό αέρα στο περπάτημα.
Το περπάτημα είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να έχετε καλή υγεία, αλλά και ανεβασμένη διάθεση σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Το γρήγορο βάδισμα είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία της καρδιάς από το τρέξιμο, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.
Ως μια από τις απλούστερες μορφές γυμναστικής, το περπάτημα δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό, πέραν από ένα κατάλληλο ζευγάρι υποδημάτων. Η απώλεια βάρους δεν είναι το μόνο όφελος που αποκομίζει κανείς από το περπάτημα. Το τακτικό βάδισμα βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, του κινδύνου εκδήλωσης διαβήτη τύπου ΙΙ, αυξάνει την οστική δύναμη και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Τα πρώτα του βήματα είναι σπουδαίο γεγονός τόσο για το μωρό σας όσο και για εσάς. Και πρέπει να γίνουν απλά και φυσικά, χωρίς καμία πίεση!
Ένα φουτουριστικό χαλί που αντιλαμβάνεται τις πτώσεις και τις αλλαγές στο περπάτημα θα μπορούσε να προσφέρει προστασία σε ηλικιωμένους και άτομα με κινητικά προβλήματα, πιστεύουν οι δημιουργοί του στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ.
Το ασταθές και βραδύτερο βάδισμα είναι πιθανό να αποτελεί μία πρώιμη ένδειξη της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με τρεις νέες επιστημονικές έρευνες, που συσχετίζουν την ικανότητα βάδισης του με την υγεία του εγκεφάλου του.
Η έλλειψη σωματικής άσκησης προκαλεί πλέον τόσα εκατομμύρια θανάτους στον κόσμο κάθε χρόνο, όσους και το κάπνισμα, σύμφωνα με νέες επιστημονικές εκτιμήσεις.
Αμερικανοί επιστήμονες ανέπτυξαν τα πλέον βιολογικά-ακριβή ρομποτικά πόδια, μέχρι σήμερα, υποστηρίζοντας ότι η έρευνά τους θα συντελέσει στην κατανόηση του τρόπου που μαθαίνουν τα βρέφη να βασίζουν, καθώς και στην αντιμετώπιση των σπονδυλικών τραυματισμών.
Όσοι ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου να εμφανίσουν διαβήτη, αλλά περπατούν καθημερινά, έχουν λιγότερες πιθανότητες τελικά να νοσήσουν σε σχέση με εκείνους που δεν έχουν καμία σωματική δραστηριότητα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.
Πρωταγωνιστής ενός αρνητικού επεισοδίου στάθηκε για ακόμη μία φορά ο Αντόνιο Κασάνο. Το «νούμερο 10» της εθνικής Ιταλίας επιτέθηκε στο δημοσιογράφο της «Gazzetta dello Sport», Φραντσέσκο Βελούτσι, στο μπαρ του ξενοδοχείου που έχει καταλύσει η αποστολή της «σκουάντρα ατζούρα».
Σημαντική βελτίωση παρουσιάζει η κατάσταση της υγείας του Φαμπρίς Μουάμπα, ο οποίος υπέστη καρδιακή ανακοπή στη διάρκεια του αγώνα Τότεναμ - Μπόλτον και ήταν κλινικά νεκρός για 78 λεπτά. Τα καλά νέα για τη βελτίωση του Μουάμπα ανακοίνωσε ο προπονητής της Μπόλτον, Όουεν Κόιλ, ο οποίος δήλωσε σχετικά σε δημοσιογράφους: «Άρχισε να περπατάει και να μιλάει και επέστρεψε το χαμόγελο στα χείλη του. Η πρόοδος της κατάστασης του είναι ενθαρρυντική, αλλά ακόμα έχει πολύ δρόμο μπροστά του».
Περπάτημα, τρέξιμο και επαφή με τη φύση προτείνει ο επίκουρος καθηγητής στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Νίκος Διγγελίδης ως «αντίδοτο» στην κακή ψυχολογία πολλών, που αποτελεί απόρροια της οικονομικής κρίσης.
Οι γυναίκες που κάνουν τουλάχιστον 10.000 βήματα την ημέρα δεν έχουν μεγαλύτερη μυική δύναμη ούτε και καλύτερες επιδόσεις στα τεστ ισορροπίας και ευκινησίας, συγκριτικά με τις γυναίκες που περπατούν λιγότερο (7.500 βήματα), σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Menopause: The Journal of The North American Menopause Society.
Με ένα γεμάτο 40λεπτο περπάτημα επανήλθε στην αθλητική ζωή ο Αντόνιο Κασάνο. Ο Ιταλός επιθετικός που συγκλόνισε με την περιπέτειά του την οικογένεια της Μίλαν επέστρεψε στο Μιλανέλο υγιής και με διάθεση να ξαναμπεί γρήγορα στην αγωνιστική δράση.
Εάν αγαπάτε τη φύση, ξέρετε κολύμπι και θέλετε να ανακαλύψετε την άγνωστη ελληνική φύση, αξίζει να δοκιμάσετε τη δραστηριότητα του canyoning!
Δύο χρηστικές εφαρμογές στην ελληνική και την αγγλική γλώσσα για iPhone και iPad ανέπτυξε η ομάδα του experience greece project, της σειράς πολυγλωσσικών ψηφιακών ταξιδιωτικών οδηγών για τα ωραιότερα μέρη της Ελλάδας. Η έκδοση για iPad πωλείται στο Apple App Store στα 5,49 ευρώ (στα αγγλικά) και αυτή για iPhone αντί 3,99 ευρώ.
Το τριήμερο του Αγ. Πνεύματος στη Σίφνο μπορεί να είναι το καλύτερο του καλοκαιριού!
Με καιρό κατάλληλο για τα πρώτα μπάνια, για περπάτημα στα μονοπάτια, με τη Σίφνο ασπρισμένη και πεντακάθαρη, με τα μαγαζιά ανοιχτά στις παραλίες και το κέντρο του νησιού.
Διαχειριστής - Διευθυντής: Λευτέρης Θ. Χαραλαμπόπουλος
Διευθύντρια Σύνταξης: Αργυρώ Τσατσούλη
Ιδιοκτησία - Δικαιούχος domain name: ALTER EGO MEDIA A.E.
Νόμιμος Εκπρόσωπος: Ιωάννης Βρέντζος
Έδρα - Γραφεία: Λεωφόρος Συγγρού αρ 340, Καλλιθέα, ΤΚ 17673
ΑΦΜ: 800745939, ΔΟΥ: ΚΕΦΟΔΕ ΑΤΤΙΚΗΣ
Ηλεκτρονική διεύθυνση Επικοινωνίας: [email protected], Τηλ. Επικοινωνίας: 2107547007
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ.232442
