παραπάνω

Λονδίνο: Ο εμμηνοροϊκός κύκλος μιας γυναίκας έχει συνδεθεί με τις αλλαγές της ψυχικής διάθεσής της και με τις διατροφικές προτιμήσεις της, αλλά μια νέα έρευνα υποστηρίζει ότι έχει επίσης ισχυρή επίδραση στον τρόπο που ψωνίζει.

Στοκχόλμη: Οι άνδρες που ασκούνται τουλάχιστον τρεις ώρες την εβδομάδα, μπορεί να ζήσουν 2,3 χρόνια παραπάνω, ενώ όσοι ασκούνται, αλλά λιγότερο, μπορούν να προσδοκούν σε ένα παραπάνω χρόνο ζωής, σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου της Ουψάλα στη Σουηδία, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal.

Πέρασαν και οι γιορτές. Φάγαμε και ήπιαμε λίγο (έως πολύ) παραπάνω. Όμως είναι πιθανόν οι πολλές απολαύσεις και οι καταχρήσεις να μας κάνουν να ασφυκτιούμε μέσα στα ρούχα μας. Πώς όμως να ξεκινήσει κανείς δίαιτα τώρα που έχει μάθει να τρώει τόσες λιχουδιές όλη την ημέρα;

Το φετινό καλοκαίρι αποτελεί πλέον παρελθόν και το φθινόπωρο που το διαδέχεται, έρχεται φέρνοντας μαζί του τη νέα σχολική χρονιά. Οι χαλαροί ρυθμοί του θέρους αρχίζουν να δίνουν τη θέση τους στις ταχείς προετοιμασίες για την πρώτη μέρα στο σχολείο. Ωστόσο, τα απαραίτητα εφόδια των μικρών μαθητών δεν περιορίζονται στη σχολική τσάντα, τα τετράδια και την κασετίνα. Η υγεία των παιδιών έχει μεγάλη σημασία και οι γονείς θα πρέπει να φροντίσουν άμεσα για τη διαφύλαξή της σε όλα τα δυνατά επίπεδα.

Το καλοκαίρι γενικά είναι μια εποχή χαλάρωσης και ξεκούρασης. Η διασκέδαση είναι το κυρίαρχο στοιχείο της καθημερινότητας, θέτοντας σε δεύτερη μοίρα πιο ουσιώδη πράγματα όπως η σωστή διατροφή. Aλλωστε οι διατροφικοί 'πειρασμοί' το καλοκαίρι είναι περισσότεροι. Το Health.in.gr, σας προτείνει τρόπους να εκμεταλλευθείτε όλα τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά της ελληνικής φύσης και ταυτόχρονα να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας.

Έλλειψη προσοχής και υπερκινητικότητα... Τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το παιδί στη διάρκεια των διακοπών, που θα έχει πολύ ελεύθερο χρόνο και «κινδυνεύει» να χάνεται από τα μάτια σας; Πάνω απ όλα, χρειάζεστε πρόγραμμα!

Αθήνα: Μπορούν να εργασθούν οι ψυχικά ασθενείς; Μπορούν οι ιδιωτικές και μη επιχειρήσεις να προσλάβουν τα παραπάνω άτομα και με τι κόστος; Μπορεί η εργασία να βοηθήσει ένα ψυχικά ασθενή και πώς; Τα παραπάνω ερωτήματα τέθηκαν στην ημερίδα «Ψυχική ασθένεια και εργασία: από την κατάρτιση στην απασχόληση.

Αναμφίβολα όλοι κάποια στιγμή κρυολογήσαμε, φωνάξαμε λίγο παραπάνω ή τραγουδήσαμε λίγο πιο δυνατά και βρεθήκαμε με βραχνιασμένη φωνή την επόμενη ημέρα. Συχνότερα αντιμέτωποι με το πρόβλημα αυτό βρίσκονται τραγουδιστές, ηθοποιοί και άλλες επαγγελματικές ομάδες που χρησιμοποιούν τη φωνή τους ως εργαλείο και σε σημείο μάλιστα που μπορεί να απαιτηθεί και επέμβαση για να το ξεπεράσουν. Παρακάτω θα εξηγήσουμε πώς παράγεται η φωνή, σε ποιες καταστάσεις αλλοιώνεται αλλά και πότε ελλοχεύει σοβαρότερος κίνδυνος για την υγεία μας.

Πόσα γνωρίζετε για τον καρκίνο του μαστού; Eπειδή οι περισσότερες από εμάς αποφεύγουν να σκέφτονται το ενδεχόμενο προσβολής από την επάρατη νόσο, η απάντηση στο παραπάνω ερώτημα πιθανότατα είναι 'όχι αρκετά'. Όμως θα πρέπει όλες να συνειδητοποιήσουμε ότι η ζωή μας ή η ζωή της φίλης μας μπορεί να εξαρτηθεί από το πόσο ενημερωμένες είμαστε για τη νόσο που πλήττει 3.000 Ελληνίδες το χρόνο...

Τα περισσότερα παιδιά υφίστανται κακομεταχείριση στη σχολική τους ζωή με τη μια ή την άλλη μορφή, όπως το ότι τους κολλάνε παρατσούκλια, τα πειράζουν, τα βγάζουν εκτός κοινωνικού περίγυρου ή τους επιτίθενται. Όλες οι παραπάνω συμπεριφορές αποτελούν μορφή κακομεταχείρισης και δίνουν την ευκαιρία να διδάξουμε στα παιδιά πώς να συνυπάρχουν αρμονικά, πώς να λαμβάνουν υπόψη και τον άλλον και πώς να είναι μέλη μιας ομάδας με θετική δράση.

Νέα Υόρκη: Μικρή μελέτη υπέρβαρων ατόμων με διαβήτη τύπου ΙΙ δείχνει ότι τα άτομα που αυξάνουν λίγο την σωματική τους δραστηριοποίηση μπορούν ωφεληθούν σημαντικά, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetes Care.

Μήπως τον τελευταίο καιρό αισθάνεστε έναν έντονο και ανεξήγητο εκνευρισμό, τα χέρια σας ιδρώνουν πολύ και τρέμουν και παρατηρήσατε ότι, ενώ τρώτε παραπάνω από ό,τι συνήθως έχετε, προς έκπληξή σας, χάσει βάρος; Αν έχετε νιώσει κάποια από τα παραπάνω συμπτώματα, το βέβαιο είναι πως θα σας έχει περάσει από το μυαλό η πιθανότητα να πάσχετε από κάποιο νόσημα του θυρεοειδούς και συγκεκριμένα από υπερθυρεοειδισμό.
Τι ακριβώς είναι ο υπερθυρεοειδισμός, πού οφείλεται και ποια είναι τα χαρακτηριστικά συμπτώματα που θα σας ανησυχήσουν και για τα οποία θα πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσετε τη συμβουλή του ιατρού σας;

Την Τετάρτη 29 Μαρτίου, όλοι θα είμαστε θεατές ενός από τα πιο φαντασμαγορικά φαινόμενα των τελευταίων δεκαετιών, το οποίο θα είναι ορατό από την Ελλάδα, και πιο συγκεκριμένα από τη νήσο Μεγίστη (Καστελόριζο) σε ποσοστό σχεδόν 100%.

Με την έλευση του καλοκαιριού κάποιες από τις καθημερινές συνήθειες αλλάζουν. Η κατανάλωση υγρών αυξάνεται για ν' αντιμετωπίσει τις αυξημένες ανάγκες του οργανισμού σε νερό ενώ οι έξοδοι για "έναν καφέ" ή "μια μπύρα" γίνονται συχνότερες. Δεν είναι σπάνια, μάλιστα, η εικόνα λουομένων να απολαμβάνουν παγωμένα οινοπνευματώδη ή καφεϊνούχα σκευάσματα στην παραλία κάτω από τον καυτό μεσημεριανό ήλιο. Είναι άραγε αυτή η καλύτερη επιλογή για να ξεδιψάσει κανείς;

"Μην 'τρίζεις' τα δάκτυλά σου, θα πάθεις αρθρίτιδα!". "Μη βγαίνεις έξω στο κρύο, θα κολλήσεις γρίπη!". "Μην τρως πολλή σοκολάτα, θα βγάλεις σπυράκια!". Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει τις παραπάνω προτροπές από τη γιαγιά, τη θεία ή ακόμη και τη μητέρα μας; Σίγουρα τα έλεγαν από καλοσύνη, δεν πρέπει όμως να γνωρίζουμε σε ποιο βαθμό οι παραπάνω απόψεις ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα;

Υπάρχουν φορές που ο ασθενής δεν μπορεί να περιγράψει στο γιατρό που βρίσκεται απέναντί του τα συμπτώματά του με σαφήνεια. Συχνά, αυτό οφείλεται στη σύγχυση που επικρατεί γύρω από την ακριβή σημασία ευρέως χρησιμοποιούμενων λέξεων, που έχουν περάσει με εσφαλμένο τρόπο από την ιατρική ορολογία στην καθομιλουμένη. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι και οι τρεις λέξεις του τίτλου, που αναφέρονται σε παρόμοιες μεταξύ τους καταστάσεις οι οποίες όμως παρουσιάζουν συγκεκριμένες διαφορές.

Ο ερχομός των γιορτινών ημερών σηματοδοτεί για πολλούς την ανάγκη για μικρές ή μεγάλες αποδράσεις, αφού οι αργίες μπορούν κάλλιστα να συμπληρωθούν με κάποιες ημέρες άδειας δημιουργώντας έτσι τον απαραίτητο ελεύθερο χρόνο. Κάποιοι άλλοι θα εκμεταλλευτούν αυτό το διάστημα για ενασχόληση με παραμελημένα χόμπυ και, τέλος, τα παιδιά, απαλλαγμένα από το καθημερινό "μαρτύριο" του σχολείου, θα βρούν την ευκαιρία να παίξουν λίγο παραπάνω, μέσα ή έξω από το σπίτι.

Νέα Υόρκη: Ο συνδυασμός του ήχου και των συλλαβών μιας λέξης με τα συστατικά των επιμέρους λέξεων μιας φράσης βοηθά τα άτομα με προβλήματα δυσλεξίας να ξεπεράσουν τις μαθησιακές δυσκολίες, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρίας για την Πρόοδο της Επιστήμης.

Αθήνα: Τις δαπάνες που αφορούν τον τομέα της υγείας επιχειρούν να περιορίσουν τα υπουργεία Οικονομίας και Οικονομικών, Εργασίας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων και Υγείας, σε συνεργασία με τα μεγάλα ασφαλιστικά ταμεία, με βάση συντονισμένο σχέδιο που θα τεθεί σύντομα σε εφαρμογή.

Νέα Υόρκη: "Αν είστε έγκυος και οδηγείτε, φορέστε τη ζώνη ασφαλείας, αν τουλάχιστον θέλετε να αποφύγετε σοβαρά προβλήματα στην κύηση στη περίπτωση που βρεθείτε σε δυστύχημα". Η παραπάνω φράση συνοψίζει το συμπέρασμα αμερικανικής μελέτης που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Obstetrics & Gynecology.

Θεωρείται ένα από τα πιο επικίνδυνα υλικά που χρησιμοποιεί ο άνθρωπος. Υπάρχει ακόμη και σήμερα στις οικοδομές, στις παλαιότερες σωληνώσεις ύδρευσης και θέρμανσης, στις πλάκες πολλών φούρνων, στα τακάκια των φρένων πολλών οχημάτων και αλλού. Ο λόγος για τον αμίαντο, ένα συνδυασμό ορυκτών, η χρήση του οποίου έχει συνδεθεί με πλήθος σοβαρών ασθενειών αλλά και με μεγάλους κινδύνους για το περιβάλλον.

Αν κάποιο πρωί ξυπνήσατε και ανακαλύψατε μια πρώιμη ρυτίδα στο πρόσωπό σας ή την πρώτη λευκή τρίχα στα μαλλιά σας, παρηγορηθείτε με τη σκέψη ότι δεν είστε μόνος-η. Η κόπωση, το άγχος και ο εκνευρισμός αποτελούν πλέον τον καθημερινό, ύπουλο εχθρό της νεότητας. Οι περισσότεροι μπορεί να πιστεύετε ότι αυτά τα σημάδια είναι αναπόφευκτα. Όμως οι τρόποι για να νιώσετε πιο ακμαίοι είναι τόσο απλοί, όσο δεν φαντάζεστε.

Λος Άντζελες: Το μυστικό της μακροζωίας δεν κρύβεται μόνο στην υγιεινή ζωή αλλά και στο ανθρώπινο γονιδίωμα, όπως υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες σε σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου Proceedings of the National Academy of Sciences.

Τα αγοράζουμε και τα φοράμε όλοι αλλά σπάνια τα επιλέγουμε με προσοχή. Τα αθλητικά ρούχα και παπούτσια αποτελούν όχι μόνο απαραίτητα αξεσουάρ γυμναστικής αλλά και τον "ελαφρύ σύντροφο", που μας κάνει να αισθανόμαστε πιο άνετα έπειτα από μια κουραστική ημέρα. Ένας λόγος παραπάνω, λοιπόν, να τα διαλέγουμε με σύνεση και αυστηρότητα.

"Ναι, ναι ξέρουμε! Κάθε χρόνο τα ίδια πράγματα! Δεκάδες 'ειδικοί' να επισημαίνουν τρόπους για την ασφαλή έξοδο και επιστροφή των εκδρομέων, συμβουλές 'για να μη θρηνήσουμε κι άλλα θύματα', διαφημίσεις στην τηλεόραση, στο ραδιόφωνο, στα έντυπα... Τι θα μας πείτε, λοιπόν, κι εσείς; Να προσέχουμε, να μην τρέχουμε, να μην πίνουμε για να γυρίσουμε ασφαλείς... Κάτι άλλο;"