παίρνετε

Την ενεργειακή αναβάθμιση των κατοικιών τους με επιδότηση έως και 70% των δαπανών για τις αναγκαίες οικοδομικές εργασίες μπορούν να πραγματοποιήσουν τα νοικοκυριά, καθώς την Πέμπτη 8 Μαρτίου ανοίγει το πρόγραμμα του ΕΣΠΑ Εξοικονόμηση Κατ' Οίκον ΙΙ.

Τσικνοπέμπτη, η χαρά του έλληνα καλοφαγά! Τα κρεατικά έχουν την τιμητική τους στο τραπέζι και μαζί τους φυσικά και το αλκοόλ αφού σίγουρα όλοι θα πιούμε ένα ποτηράκι. Καλά είναι, όμως, να θυμόμαστε πάντα την ρήση «παν μέτρον άριστον».

Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά! Γιορτές συνυφασμένες στο μυαλό των Ελλήνων με τραπέζια γεμάτα υπέροχα γλυκά και αλμυρά εδέσματα. Αλλά επειδή είμαστε και λαός της υπερβολής, συνήθως μετά τα εορταστικά δείπνα οι περισσότεροι εξ ημών καταλήγουμε με δυσπεψία, φούσκωμα και φυσικά περιττά κιλά. Φέτος, ας απολαύσουμε τις γιορτές χωρίς ...παρενέργειες!

Το αίτημά του για εκλογές επανέλαβε με έμφαση, από το βήμα της Βουλής, ο Κυριάκος Μητσοτάκης στη συζήτηση για την ψήφιση των τελευταίων προαπαιτούμενων με στόχο το κλείσιμο της β' αξιολόγησης. «Δώστε λύση. Κάντε εκλογές. Μόνο μέσα από εκλογές μπορεί να προκύψει μια κυβέρνηση με ορμή και αξιοπιστία, αποφασισμένη να κάνει τις αλλαγές που χρειάζεται η χώρα» ανέφερε ο πρόεδρος της ΝΔ.

Το δείπνο της Ανάστασης και το γεύμα της Λαμπρής κάθε χρόνο βρίσκονται στο επίκεντρο των πασχαλινικών εορτασμών. Ωστόσο, η μετάβαση από τη νηστεία στην κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών θέλει προσοχή γιατί κρύβει κινδύνους. Διαλέξτε, λοιπόν, προσεκτικά τα τρόφιμα για το εορταστικό τραπέζι και φάτε έξυπνα ώστε να αποκομίσετε μόνο απόλαυση.

Το δείπνο της Ανάστασης και το γεύμα της Λαμπρής γεμίζουν προσμονή, όχι μόνο αυτούς που τήρησαν τη Νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής, αλλά και όσους νήστεψαν μόνο τη Μεγάλη Εβδομάδα. Η μετάβαση, όμως, από τη νηστεία στην κατανάλωση ζωικών πρωτεϊνών θέλει προσοχή γιατί κρύβει κινδύνους. Διαλέξτε λοιπόν προσεκτικά τα τρόφιμα για το εορταστικό τραπέζι και φάτε έξυπνα ώστε να γλιτώσετε θερμίδες και δυσπεψία.

Η Τσικνοπέμπτη, αποτελεί την χαρά του έλληνα καλοφαγά! Φέτος, μάλιστα που ο καιρός μας κάνει τη χάρη να είναι ανοιξιάτικος, είναι η ιδανική ευκαιρία για να βγάλετε την ψησταριά στην αυλή ή ακόμη και στη βεράντα, να καλέσετε φίλους και ...αφήστε τα κάρβουνα να καούν!

Άκαρπη κατέληξε η ομαδική προσφυγή στην αμερικανική Δικαιοσύνη από χιλιάδες υπαλλήλους των καταστημάτων της Apple στην Καλιφόρνια να αποζημιωθούν για τον χρόνο που ξόδευαν φεύγοντας από την δουλειά προκειμένου να ψάξουν τις τσάντες τους για πιθανές κλοπές.

Αν θέλετε να τρώτε υγιεινά και να διατηρείτε μακριά τα περιττά κιλά, δεν έχετε παρά να τρώτε περισσότερα φρούτα και να αποφεύγετε τα αμυλούχα λαχανικά, συμβουλεύουν αμερικανοί ερευνητές.

Η ώρα λήψης των αντιϋπερτασικών φαρμάκων φαίνεται τελικά να έχει σημαντική επίδραση στην εκδήλωση διαβήτη τύπου ΙΙ ή όχι, σύμφωνα με νέα ισπανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Diabetologia.

Στην άσκηση οικονομικής πίεσης περνά η Γερμανία μετά την αποτυχία της υπουργικής συνόδου επί της μετεγκατάστασης 120.000 προσφύγων με δεσμευτικό καθεστώς ποσοστώσεων εξαιτίας της αντίστασης κρατών της κεντρικής Ευρώπης. «Δεν γίνεται να συμμετέχουν όλοι όταν είναι να πάρουν χρήματα και κανείς όταν είναι να αναλάβει ευθύνες» διαμηνύει ο Ζίγκμπαρ Γκάμπριελ, θέτοντας υπό αμφισβήτηση τη γερμανική χρηματοδότηση ευρωπαϊκών προγραμμάτων. Κενές οι απειλές, λέει η Τσεχία. «Ποτέ ποσοστώσεις» απαντά η Σλοβακία και το ρήγμα στην ΕΕ βαθαίνει. Αρνείται η Κομισιόν ότι υποστηρίζει μείωση διαρθρωτικών πόρων...

Οι ετοιμασίες για το πατροπαράδοτο πασχαλινό τραπέζι είναι σε εξέλιξη και θα πρέπει να είμαστε όλοι ιδιαίτερα προσεκτικοί ώστε να αποφύγουμε τις κάθε λογής «παγίδες» που μπορεί να έχουν δυσάρεστες επιπτώσεις στην υγεία μας.

Τη νύχτα μέρα έκαναν οι περίπου 2000 οπαδοί του Παναθηναϊκού στο Κορωπί, μόλις εμφανίστηκε το πούλμαν που μετέφερε τους θριαμβευτές του ντέρμπι με τον Ολυμπιακό. Οι «πράσινοι» φίλαθλοι είχαν μαζευτεί από νωρίς στο προπονητικό κέντρο της ομάδας «Γ.Καλαφάτης» για να ευχαριστήσουν τους παίκτες της ομάδας που νίκησαν με 3-0 στο «Γ.Καραϊσκάκης» και «έσπασαν» το αήττητο των Ερυθρολεύκων. «Πρωτάθλημα αήττητοι δεν παίρνετε ποτέ» ήταν το σύνθημα που φώναζαν οι οπαδοί του Παναθηναϊκού.

Τσικνοπέμπτη, αποτελεί την χαρά του έλληνα καλοφαγά! Φέτος μάλιστα που ο καιρός μας κάνει την χάρη να είναι ανοιξιάτικος, είναι η ιδανική ευκαιρία για να βγάλετε την ψησταριά στην αυλή ή ακόμη και στη βεράντα, να καλέσετε φίλους και ...αφήστε τα κάρβουνα να καούν!

Είναι φυσιολογικό για μια έγκυο να νιώθει κουρασμένη, όμως, αν το αίσθημα κόπωσης είναι υπερβολικό, είναι πιθανό να αποτελεί σύμπτωμα της αναιμίας, μιας παθολογικής κατάστασης που αφορά αρκετές γυναίκες στην εγκυμοσύνη.

Εάν καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες απ’ ότι συνήθως ή αν δεν γυμνάζεστε αρκετά, τότε είναι λογικό να παίρνετε βάρος. Αλλά τι συμβαίνει όταν κάνετε τα πάντα σωστά και αντί να χάνετε, τελικά τα κιλά αυξάνονται;

Εάν πάσχετε από οστεοπόρωση ή κινδυνεύετε να νοσήσετε κάποια στιγμή στο μέλλον, θέλετε να κάνετε οτιδήποτε μπορείτε για να διατηρήσετε τα οστά σας γερά. Εκτός από την πιστή εφαρμογή των διατροφικών συμβουλών του θεράποντος ιατρού σας και την ένταξη της γυμναστικής στην καθημερινότητά σας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν φάρμακα που κάνουν καλό στα οστά, ενώ άλλα έχουν παρενέργειες που επηρεάζουν την οστική σας υγείας.

Σε πολλά e-mails σας με ρωτάτε πού μπορείτε να βρείτε μερικά από τα καλλυντικά που προτείνω στα θέματα ομορφιάς του Vita. Μέχρι πρότινος, σας συμβούλευα να παίρνετε τηλέφωνο στην εκάστοτε εταιρεία και να ρωτάτε ποια είναι τα πλησιέστερα σημεία διάθεσης τους. Πλέον, είμαι στην ευχάριστη θέση να σας πω ότι «τέλος πια το ψάξιμο». Αρκεί να περάσετε από τα Carelab by attica του Golden Hall και της Πανεπιστημίου Πανεπιστήμιου (στο ισόγειο, στην είσοδο από Αμερικής). Εκεί θα τα βρείτε όλα μπροστά σας!

Αν θέλετε να πάρετε τα παιδιά σας ή την παρέα σας και να κάνετε μία γρήγορη απόδραση από την Αθήνα, το Ιππικό Κέντρο στις Καματριάδες είναι πολύ καλή ιδέα για εκδρομή.

Στη διάρκεια του 1ου μήνα συνήθως δεν ξέρετε ακόμη ότι είστε έγκυος. Έντεκα με  εικοσι μία ημέρες μετά την πρώτη ημέρα της έμμηνου ρύσης, αν έχετε έρθει σε ελεύθερη σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό σας, εκατομμύρια σπερματοζωάρια απελευθερώνονται στον κόλπο σας. Ξεκινούν το ταξίδι τους από τον τράχηλο της μήτρας σας μέχρι τη σάλπιγγα.

Επισκεφθείτε το Κέντρο Διάδοσης Επιστημών και Μουσείο Τεχνολογίας ΝΟΗΣΙΣ από τις 12 μέχρι τις 24 Ιουλίου και επωφεληθείτε από την καλοκαιρινή προσφορά: με 1 εισιτήριο παίρνετε άλλο 1 ΔΩΡΕΑΝ.

Μόνο όταν ακολουθείτε αγωγή με ινσουλίνη ή δισκία σουλφονιλουριών χρειάζεται να ανησυχείτε για την υπογλυκαιμία. Αν ο διαβήτης σας ελέγχεται απλώς μόνο με δίαιτα ή αν παίρνετε διγουανίδια ή ακαρβόζη, δεν υπάρχει περίπτωση να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.

Η εγκυμοσύνη είναι μια κατάσταση απόλυτα φυσιολογική, την οποία φυσικά δεν θα τη ζήσετε μέσα στη φοβία και τη στέρηση. Σε ορισμένες, όμως, περιπτώσεις θα χρειαστεί να κάνετε ορισμένες αναπροσαρμογές στην καθημερινότητα και τις συνήθειές σας και να απαρνηθείτε κάποιες όχι και τόσο αθώες απολαύσεις σας. Ακόμα και αν πιστεύετε ότι σας λείπει η αυτοπειθαρχία, μόλις αναλογιστείτε την αρνητική πλευρά τους, σίγουρα θα πειστείτε ότι πρέπει να τις ξεγράψετε.

Δείτε στον πίνακα που ακολουθεί, τί πρέπει να αποφεύγετε σε κάθε τρίμηνο της κύησης προκειμένου να μην θέσετε σε κίνδυνο την υγεία του αναπτυσσόμενου εμβρύου.

Όταν ένα άτομο που δεν πάσχει από διαβήτη αθλείται, το πάγκρεας σταματά να αποδεσμεύει ινσουλίνη, ενώ παράλληλα παράγονται άλλες ορμόνες που προκαλούν την αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.