πάγκος

Η σωστή οργάνωση και διαρρύθμιση του πάγκου, θα σε βοηθήσει να πετύχεις το τέλειο ντεκόρ στην κουζίνα, διατηρώντας παράλληλα όλα τα απαραίτητα αντικείμενα.

Από θαύμα δεν θρηνήσαμε θύματα, λένε αυτόπτες μάρτυρες.

Ένα μοντέρνο κομψοτέχνημα που ξεκίνησε από μια πρακτική ανάγκη

Παίκτες που ξεκίνησαν από τον πάγκο και βρέθηκαν να αποτελούν όχι απλώς μέλη του βασικού κορμού, αλλά να γίνονται και πολύτιμοι για την πορεία των ομάδων τους

Η πικρία για τον αποκλεισμό μιας ομάδας όπως η Ρεάλ ήταν μεγάλη για τους φίλους της «βασίλισσας». Τα όσα έχουν γραφτεί από χθες βράδυ στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μάλλον δεν θα μπορούσε να τα φανταστεί ποτέ ο Γάλλος.

«Η Δημοκρατική Συμπαράταξη δεν είναι πάγκος ούτε του Τσίπρα, ούτε του Μητσοτάκη. Είναι ο νέος πόλος της σοσιαλδημοκρατίας στην χώρα μας» αναφέρει ο πρόεδρος της ΔΗΜΑΡ Θανάσης Θεοχαρόπουλος. Ο ίδιος παραδέχεται ότι τα μετεκλογικά βήματα της Συμπαράταξης δεν είναι τόσο γρήγορα όσο θα έπρεπε και υπογραμμίζει ότι «τώρα έφθασε η ώρα για άλματα μπροστά από όλους με όρους μέλλοντος και όχι παρελθόντος».

Πρώτη νίκη για τον Δώνη με την Αλ Χιλάλ

«Ηλεκτρική καρέκλα» αποδεικνύεται ο πάγκος του Αρη και για την τρέχουσα αγωνιστική σεζόν, καθώς, ο Σίνισα Ντομπρασίνοβιτς, μετά την πρώτη ήττα από τη Δόξα Δράμας, υποβαθμίστηκε σε βοηθός με πρώτο προπονητή τον μέχρι πρότινος τεχνικό διευθυντή, Δημήτρη Καλαϊτζίδη!

Σε ευρεία σύσκεψη που έγινε την Τετάρτη στο ΟΑΚΑ, οι εμπλεκόμενες πλευρές (Παναθηναϊκός, Ολυμπιακός, Αστυνομία, ΕΣΑΚΕ) έλαβαν αποφάσεις για τα μέτρα ασφαλείας στο ντέρμπι «αιωνίων», Παναθηναϊκός - Ολυμπιακός, προγραμματισμένο για την ερχόμενη Δευτέρα (20/1, 19:30) στο κλειστό των Ολυμπιακών Εγκαταστάσεων, στο πλαίσιο της 14ης αγωνιστικής. Μεταξύ των αποφάσεων είναι ότι δεν θα υπάρχει μεγαφωνική εγκατάσταση όπισθεν του πάγκου του Ολυμπιακού, ενώ θα τοποθετηθεί διπλό προστατευτικό δίχτυ σε σχήμα «Γ».

«Ακέφαλος» έμεινε ο πάγκος του Ηλυσιακού, ένα 24ωρο μετά την εντός έδρας ήττα από τον ΚΑΟΔ, που υπό προϋποθέσεις μπορεί να στοιχίσει στην ομάδα των Ιλισίων την παραμονή στην Α1. Ο Έλληνας προπονητής υπέβαλε την παραίτησή του, η οποία έγινε δεκτή από τον πρόεδρο της ΚΑΕ, Παντελή Γαμπιεράκη.

Παρελθόν από την τεχνική ηγεσία της Καβάλας αποτελεί ο Δημήτρης Γαλάνης. Ωστόσο ο πάγκος της ομάδας της Μακεδονίας δεν έμεινε για πολλές ώρες άδειος καθώς ο Άγγελος Κορωνιός είναι αυτός που ανέλαβε τις τύχες της.

Δεν άργησε να βρεθεί ο αντικαταστάτης του Ρομπέρτο Ντι Ματέο και έτσι ο πάγκος της Τσέλσι δνε έμεινε παρά μόνο για λίγες ώρες... ορφανός! Ο Ράφα Μπενίτεθ αποτελεί τον νέο τεχνικός των «Μπλε», καθώς η συμφωνία με τον Ισπανό προπονητή είναι οριστική και ανακοινώθηκε από τη διοίκηση. Ωστόσο, θα πρέπει να τονιστεί ότι στην ανακοίνωση, γίνεται λόγος για «υπηρεσιακό προπονητή» και συνεργασία «μέχρι το τέλος της σεζόν».

Άλλο ένα «όχι» έλαβε η ΠΑΕ ΑΕΚ στη νέα πρόταση που έκανε για την ανάληψη της τεχνικής ηγεσίας της ομάδας. Συγκεκριμένα, σε λιγότερο από ένα 24ωρο μετά την άρνηση του Αγγελου Αναστασιάδη, ήρθε και η σειρά του Τραϊανού Δέλλα να απορρίψει την προσφορά εργασίας της πρώην ομάδας του, τονίζοντας σε γραπτή δήλωσή του ότι «η ΑΕΚ χρειάζεται κάποιον πιο έμπειρο προπονητή».

Η εντός έδρας ήττα του Ολυμπιακού από τη Σάλκε, στην πρεμιέρα των ομίλων του Champions League, τον καθιστά πιο επικίνδυνο αντίπαλο για την Άρσεναλ, σύμφωνα με τον Αρσέν Βενγκέρ. «Ο Ολυμπιακός έρχεται με την πλάτη στον τοίχο, μετά την ήττα του στο πρώτο ματς από τη Σάλκε μέσα στην έδρα του, και θα είναι πιο επικίνδυνος τώρα», επισήμανε ο Γάλλος τεχνικός στη συνέντευξη Τύπου εν όψει της αυριανής αναμέτρησης των δύο ομάδων στο «Έμιρεϊτς» του Λονδίνου.

Πόσες φορές δεν έχει απασχολήσει το γεγονός ότι οι γυναίκες δεν καταλαβαίνουν από ποδόσφαιρο; Μάλιστα στη συντριπτική πλειοψηφία τους το «μισούν» σε τέτοιο βαθμό που προτιμούν να αποχωρίζονται το έτερό τους ήμισυ στη διάρκεια που οι άνδρες παρακολουθούν ένα αγώνα τηλεοπτικά ή ακόμα χειρότερα όταν επιλέγουν να πάνε στο γήπεδο. Έτσι, λοιπόν, οι Έλληνες διεθνείς ποδοσφαιριστές Γρηγόρης Μάκος, Μιχάλης Σηφάκης, Στέφανος Αθανασιάδης και Λάζαρος Χριστοδουλόπουλος αποφάσισαν να μάθουν... μπαλίτσα σε μία νεαρή κοπέλα που για τις ανάγκες διαφήμισης τους κάνει μασάζ στα αποδυτήρια.

Στον Γκουϊντολίν της Ουντινέζε το βραβείο «χρυσός πάγκος»

Ο Βίκτορ Μουνιόθ νέος προπονητής της Αλ Ιτιχάντ

Δεν υπάρχει πάγκος ομάδας που αγωνίζεται στην Primera Division που να μην έχει ακουστεί το όνομα του Μανόλο Χιμένεθ ως υποψήφιος για να αναλάβει. Αυτή την φορά οι Ισπανοί γράφουν για την Ράσινγκ Σανταντέρ. Την περίπτωση του επιθετικού της Ουέλβα, Ντανιέλ Μαρτίν Αλεσάντρε, γνωστό και ως «Ντάνι», εξετάζουν στην ΑΕΚ.

Οι Θάντερ επικράτησαν 106-100 των Μάβερικς στο Ντάλας στον δεύτερο τελικό της δυτικής περιφέρειας του ΝΒΑ, έσπασαν την έδρα του Ντάλας και ισοφάρισαν τη σειρά σε 1-1 νίκες. Ο πάγκος της ομάδας του Σκοτ Μπρουκς ήταν αυτός που έκρινε την αναμέτρηση με τον Τζέιμς Χάρντεν να πετυχαίνει 23 πόντους και τον Ερικ Μέινορ άλλους 13 κρίσιμους πόντους για τους Κεραυνούς.

Τα βασικά όργανα στην γυμναστική με βάρη Στο μπόντι μπίλντινγκ υπάρχει μία πολύ μεγάλη ποικιλία οργάνων. Εμείς, εδώ, θα σας παρουσιάσουμε ένα μικρό μέρος, τα βασικότερα θα μπορούσαμε να πούμε, που μπορεί ο καθένας να αποκτήσει και να τα βολέψει στο σπίτι του σε ένα σχετικά μικρό χώρο. Αυτά είναι: η μπάρα οι αλτήρες ή […]

Σοκ προκάλεσε στην Αστον Βίλα η αποχώρηση του ο Μάρτιν Ο' Νιλ μόλις πέντε ημέρες πριν την έναρξη του φετινού πρωταθλήματος της Premier League. Η παραίτησή του έχει άμεση ισχύ, κάτι που σημαίνει ότι ο τεχνικός της αναπληρωματικής ομάδας, Κέβιν ΜακΝτόναλντ, αναλαμβάνει την προετοιμασία για την αναμέτρηση της πρεμιέρας το Σάββατο ενάντια στη Γουέστ Χαμ.