μπορούμε

Σκουπιδότοπος η Ελλάδα; Στείλτε μας τη γνώμη σας ΔΕΙΤΕ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΜΕ ΚΙΤΡΙΝΟ ΤΗΝ ΑΡΧΙΚΗ ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ Τετ 20/5/2009 12:27 πμ Υπάρχει πολύ καλή τεχνογνωσία κατασκευής ΧΥΤΥ στην Ελλάδα κ. konstantino koukara. Σιγά μη χρειάζεται να κάνουμε πρωτοτυπίες στην Άνδρο. Διάθεση για να κατασκευαστεί ΧΥΤΥ στην Άνδρο δεν υπάρχει ούτε από τους Αυτοδιοικητικούς πολιτικούς ούτε από τους […]

Οι γνώσεις μας πάνω στις αιτίες της Νόσου Aλτσχάιμερ αυξάνονται αλματωδώς. Μέχρι στιγμής καμμία θεραπεία δεν έχει αποδείξει ότι προλαμβάνει την εμφάνισή της, μπορούμε όμως να πάρουμε μέτρα προκειμένου να ελέγξουμε τους πιθανούς παράγοντες κινδύνου.

Στις μέρες μας, εφημερίδες, περιοδικά και τηλεόραση ασχολούνται συνέχεια με το πώς μπορούμε να παραμείνουμε υγιείς, να διατρεφόμαστε σωστά και να διατηρούμαστε σε φόρμα. Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την υγεία τους καθώς μεγαλώνουν και αναρωτιούνται αν μπορούν να κάνουν κάτι για να προλάβουν ασθένειες της τρίτης ηλικίας, όπως είναι η Νόσος Aλτσχάιμερ.

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να συναναστρέφεσαι ένα κακότροπο και κακομαθημένο παιδί. Ή μάλλον υπάρχει. Αυτό το παιδί να είναι δικό σου.

Ευτυχισμένος γεννιέσαι ή γίνεσαι; Κι όμως, όπως το διάβασμα, τα μαθηματικά ή το τένις, η ευτυχία, σύμφωνα με τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες, διδάσκεται. Εντατικά μαθήματα λοιπόν για γονείς και παιδιά!

Ηθική νοημοσύνη είναι η ικανότητα να ξεχωρίζεις το καλό απ’ το κακό, αλλά και να σέβεσαι τις αξίες των άλλων. Με άλλα λόγια, το καλύτερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε σ ένα παιδί.

Τώρα τα Χριστούγεννα η μάχη αναμένεται να φουντώσει. Οι πειρασμοί θα καραδοκούν παντού... κουραμπιέδες, μελομακάρονα, βασιλόπιτες, κουλουράκια. Κι εμείς να προσπαθούμε να κρατήσουμε την ψυχραιμία μας στις θερμίδες που απειλούν να «στρογγυλέψουν» τα παιδιά μας.

Μερικές φορές τα συναισθήματα μας συνεπαίρνουν σε βαθμό που δεν μπορούμε να τα ξεπεράσουμε ή να τα ελέγξουμε και ευχόμαστε να υπήρχε κάποιος τρόπος να τα δαμάσουμε. Ο τρόπος αυτός υπάρχει! Σύμφωνα με τον Δρ Charles C. Manz, ειδικό σε θέματα ηγεσίας, αυτή η ικανότητα να επιλέγουμε το πώς αισθανόμαστε ονομάζεται «συναισθηματική πειθαρχία». 

Ποιος σάς είπε ότι τα παραμύθια δεν μπορούν να αναμετρηθούν με την Τ.V.; Ότι δεν μπορούν να διεκδικήσουν την πρώτη θέση στις καρδιές των μικρών; Αν μάλιστα εσείς οι γονείς επινοήσετε τις δικές σας ιστορίες, θα εκπλαγείτε με τον ενθουσιασμό και την ανταπόκριση των παιδιών σας. Για να γίνετε οι «μάγοι» των παραμυθιών και να αντεπεξέλθετε στην αυξανόμενη «ζήτηση» για ολοένα και περισσότερα νέα παραμύθια, η φαντασία είναι απαραίτητη. Αλλά αυτό δεν πρέπει να σας τρομάζει, γιατί κι αυτή έχει τη «γραμματική» και τους κανόνες της, που μπορείτε να μάθετε και να συνδυάσετε, όπως κάνει κάθε καλός παραμυθάς.

Προνοητικότητα και εξάσκηση: Για να μάθουν να είναι υπεύθυνα και ικανά να αντιμετωπίζουν σιγά-σιγά τους κινδύνους μόνα τους.

Γκρινιάζει, κάνει φασαρία και σκανταλιές... συμπεριφέρεται άσχημα. Και το χειρότερο; Σας είναι δύσκολο να το αντιμετωπίσετε... Υπάρχει όμως ένας «μαγικός» τρόπος, χωρίς φωνές και τιμωρίες, να επαναφέρετε στην... τάξη το μικρό σας όταν δημιουργεί προβλήματα με τη συμπεριφορά του.

Οι νυχτερινές φαντασιώσεις των παιδιών μας λένε πολλά για τους φόβους και τις αγωνίες τους. Και μπορούν να ερμηνευτούν. Με ένα σχέδιο και με τη βοήθεια μιας ειδικού...

Πώς θα μπορέσουμε - στο βουνό ή τη θάλασσα - να αντιμετωπίσουμε χωρίς την παρουσία του παιδίατρου τραύματα, τσιμπήματα, αλλεργίες και πυρετούς; Η ψυχραιμία, μια ορισμένη εκπαίδευση και ένα γεμάτο «κουτί πρώτων βοηθειών» - και όχι η υπερπροστατευτικότητα και το άγχος - θα κατορθώσουν να διατηρήσουν τις οικογενειακές διακοπές μας ανέμελες.

Δε χρειάζονται πανάκριβα παιχνίδια για να δημιουργήσουμε, να επικοινωνήσουμε και να εκφραστούμε. Τη μαγεία της επικοινωνίας και της ξενοιασιάς μπορούμε να την απολαύσουμε με τη φαντασία μας, τις ιδέες μας και με απλά υλικά, αρκεί να βρούμε όρεξη, κέφι και χρόνο!

Η χοληστερόλη μάς απασχολεί περισσότερο από κάθε άλλη χημική ουσία που κυκλοφορεί στο σώμα μας. Παρ' όλα αυτά, υπάρχει κάποια σύγχυση σχετικά με τα φυσιολογικά της επίπεδα στο αίμα, εάν δηλαδή είναι "καλή" ή "κακή". Επιπλέον, όλοι ενδιαφερόμαστε για τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να τη ρυθμίσουμε, ώστε να διασφαλίσουμε την υγεία μας.

Η περίοδος των διακοπών είναι συνυφασμένη με τη θάλασσα και τον ήλιο. Τα θαλάσσια σπορ αποτελούν τις δημοφιλέστερες επιλογές ψυχαγωγίας για μικρούς και μεγάλους. Δυστυχώς, η αμέλεια και η απερισκεψία κάθε χρόνο προκαλούν ανθρώπινες απώλειες. Ο πνιγμός είναι η συχνότερη αιτία θανάτου ηλικιωμένων και παιδιών τους θερινούς μήνες.

Ομολογουμένως, πολλές φορές εμείς οι ιατροί γινόμαστε φορτικοί όταν επαναλαμβάνουμε τις συνήθεις οδηγίες: διακοπή του καπνίσματος, περιορισμός κόκκινου κρέατος, αύξηση φρούτων και λαχανικών κλπ. Επιπλέον, πολλοί απορούν γιατί να "επιβαρύνουν" την υγεία τους με χάπια κατά της χοληστερόλης ή της υπέρτασης όταν δεν αισθάνονται καμιά ενόχληση. Κι όμως, η ανακάλυψη των παραγόντων κινδύνου ανάπτυξης στεφανιαίας νόσου αποτελεί μια κατάκτηση της προληπτικής ιατρικής που μπορεί να επιμηκύνει την ζωή όλων μας.

Οι άνθρωποι το αναγνωρίζουν όταν το αισθάνονται, αλλά τι λέει η επιστήμη γι' αυτό; Ερευνητές του πανεπιστημίου Yale επιχειρούν να δώσουν επιστημονικές εξηγήσεις. Εντύπωση κάνει το γεγονός ότι, παρόλη την παράδοση του πανεπιστημίου στις νευροεπιστήμες, δεν υπάρχουν φυσιολόγοι στο Yale που να ερευνούν συστηματικά τη φύση της αγάπης. Για ποιο λόγο;

Πολλοί από εμάς νιώθουν άσχημα για τον τρόπο με τον οποίο ουσιαστικά είναι "υποχρεωμένοι" να ζουν: όλη την ημέρα καθισμένοι σε ένα γραφείο, μέσα στο άγχος, τρώγοντας έτοιμα γεύματα γεμάτα λιπαρά. Κι όμως μπορούμε με απλές μικρές αλλάγες των καθημερινών συνηθειών μας να είμαστε αλλά και να φαινόμαστε περισσότερο υγιείς και όμορφοι.

Η αποκωδικοποίηση του ανθρώπινου γονιδιώματος στις αρχές του 2001 αναπτέρωσε τις αρχέγονες ελπίδες της ανθρωπότητας για την ανακάλυψη του μυστικού της μακροζωίας, καθώς οι επιστήμονες υπόσχονται αποτελεσματικές γονιδιακές θεραπείες για την αντιμετώπιση ανίατων σήμερα ασθενειών. Έως τότε όμως, οι απανταχού αναζητητές του ελιξιρίου της νεότητας μπορούμε να υιοθετήσουμε μια σειρά από πρακτικές που αποδεδειγμένα συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας και της νεανικής μας εμφάνισης...

Ετοιμάζεστε να πάτε σε μια συνέντευξη εργασίας και θέλετε να είστε ενεργητικοί αλλά όχι πανικόβλητοι; Εργάζεστε σκληρά και φοβάστε ότι θα σας εγκαταλείψουν οι δυνάμεις σας την πιο κρίσιμη στιγμή της ημέρας; Μάθετε πώς η διατροφή επηρεάζει τη διάθεσή μας και επιλέξτε το κατάλληλο φαγητό για την κατάλληλη περίσταση!

Λονδίνο: Η συνειδητή προσπάθεια να ξεχάσουμε συγκεκριμένα γεγονότα ή λέξεις είναι όντως αποτελεσματική, σύμφωνα με νέα έρευνα Αμερικανών ψυχολόγων. Σε δημοσίευσή τους στο περιοδικό Nature περιγράφουν την πρώτη ίσως πειραματική προσέγγιση της «θεωρίας της απώθησης των τραυματικών αναμνήσεων» του Φρόιντ.

Οι αιφνίδιοι θάνατοι αθλητών μέσα στους αγωνιστικούς χώρους είναι δυστυχώς μία πραγματικότητα που επανέρχεται συχνά πυκνά στην επικαιρότητα. Η απώλεια νεαρών ανθρώπων κατά τη διάρκεια της άθλησης υπογραμμίζει την ανεπάρκεια του συστήματος προληπτικής ιατρικής στη χώρα μας και δημιουργεί το μεγάλο ερώτημα αν αυτοί οι θάνατοι θα μπορούσαν με κάποιο τρόπο να είχαν προληφθεί. Απάντηση σε αυτά τα θέματα επιχειρεί να δώσει το πρόγραμμα "Φειδιππίδης" που εστιάζεται στην οργάνωση της προληπτικής ιατρικής εκτίμησης της υγείας νεαρών αθλητών, ώστε να μην ξαναθρηνήσουμε ποτέ θύματα.

Η γαλοπούλα, το παραδοσιακό γεύμα των Χριστουγέννων, δεν έχει πολλά λιπαρά και χοληστερίνη, και αν μαγειρευτεί με κατάλληλο τρόπο είναι βέβαιο ότι δεν θα επιβαρύνει κανέναν, είτε αυτός κάνει δίαιτα επειδή πάσχει από κάποια μεταβολική διαταραχή, είτε επειδή ακολουθεί κάποια ιδιαίτερη διατροφή για να χάσει βάρος. Επιπλέον, κάνοντας σωστή χρήση στον πλούτο των τροφών που "κυκλοφορεί" αυτές τις ημέρες, δεν πρόκειται να επιβαρύνουμε ούτε την υγεία, ούτε τη σιλουέτα μας. Η λεπτομέρειες στη συνέντευξη που ακολουθεί…

Αθήνα: Μια μικρή βοήθεια σε όλους τους συνανθρώπους μας που υποσιτίζονται μπορούμε να προσφέρουμε την 1η Δεκεμβρίου μέσω της Τράπεζας Τροφίμων, η οποία συγκεντρώνει σήμερατρόφιμα σε όλη την Ευρώπη. Ένα περίσσευμα από τα ντουλάπια της κουζίνας σας, ανάλογο με την ευαισθησία σας, θα συμβάλει αποφασιστικά στην εθελοντική αυτή προσπάθεια για την ανακούφιση της πείνας 7.000 συμπολιτών μας.