μερικές

Γιατί μερικές φορές ντρεπόμαστε για τις απαγορευμένες σκέψεις που κάνουμε και τα συναισθήματα που έχουμε; Στην κουλτούρα της κλειδαρότρυπας και της εξομολόγησης είναι κοινωνικά αποδεκτό να μπαίνουμε στα άδυτα της προσωπικής ζωής των σταρ, συζητάμε ανοιχτά για τις σεξουαλικές μας προτιμήσεις, τα προβλήματα του συντρόφου μας και η λίστα δεν έχει τέλος. Αυτό έχει και μια θεραπευτική ιδιότητα.

Μήπως το μωρό σας «γύρισε από το... κρύο»; Αν μπορεί να σας συμβεί αυτό, τότε πρέπει να πάρετε τα κατάλληλα μέτρα για να αντιμετωπίσετε γρήγορα και αποτελεσματικά το κρυολόγημά του...

Έχει μαθησιακές δυσκολίες; Πασαλείβεται με φαγητό μπροστά σ’ όλα τον κόσμο; Κρύβεται τρομοκρατημένο πίσω από τις κουρτίνες στη θέα ενός ξένου; Αν αισθάνεστε ότι σας κάνεις συνεχώς ρεζίλι, μήπως και εσείς καλλιεργείτε το μύθο του σούπερ-παιδιού στο οποίο προβάλλετε τις δικές σας προσδοκίες;

Μερικές φορές ο δείκτης της ζυγαριάς δεν μετακινείται προς τα κάτω, ενώ κάνουμε φιλότιμες προσπάθειες δίαιτας. Aλλες φορές μπορεί να παρατηρήσουμε μια ξαφνική αύξηση του βάρους μας ή να νιώθουμε πολύ φουσκωμένοι, ενώ δεν έχουμε φάει υπερβολικά τις προηγούμενες μέρες. Αυτά τα παραδείγματα είναι ενδεικτικά της κατάστασης που χαρακτηρίζεται ως κατακράτηση υγρών.

"Πρέπει να με πείραξε κάτι που έφαγα". Πόσες φόρες έχουν ειπωθεί αυτά τα λόγια από ανθρώπους με γαστρεντερικές διαταραχές μετά από μερικές διαδοχικές επισκέψεις στην τουαλέτα... Κι όμως, λαμβάνοντας κάποια απλά μέτρα το πρόβλημα μπορεί σε μεγάλο βαθμό να προληφθεί. Μάθετε, λοιπόν, πώς να προφυλαχτείτε αλλά και πώς να αντιμετωπίσετε την τροφικές δηλητηριάσεις.

Τα συχνότερα χρησιμοποιούμενα, ίσως, φάρμακα είναι αυτά που ενδείκνυνται για την καταπολέμηση του πόνου. Αν και πολλοί από τους καταναλωτές τους δεν τα αντιμετωπίζουν ως πραγματικά φάρμακα, εντούτοις πρόκειται για σκευάσματα που περιέχουν δραστικές ουσίες με ενδείξεις, αντενδείξεις και παρενέργειες, και η χρήση τους απαιτεί τη δέουσα προσοχή.

Ψυχοθεραπεία, ψυχανάλυση, ψυχολογικές υπηρεσίες, οι όροι αυτοί έχουν εισβάλει στην καθημερινότητά μας. Μερικές φορές δεν είναι ξεκάθαρο για ποιο ακριβώς πράγμα πρόκειται, υπάρχει σύγχυση και σε ορισμένες περιπτώσεις πιστεύεται λανθασμένα ότι για να κάνει κανείς ψυχοθεραπεία πρέπει να είναι "τρελός".

Με την πάροδο των ετών, την αύξηση του προσδόκιμου επιβίωσης και την πρόοδο της ιατρικής επιστήμης διάφορες νοσολογικές οντότητες, λιγότερο ή καθόλου γνωστές, έρχονται στο προσκήνιο. Μία από αυτές είναι και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας του οφθαλμού που σχετίζεται με την ηλικία. Ας δούμε μερικές χρήσιμες πληροφορίες γι' αυτή.

Παυσίπονα - μερικές πληροφορίες για τη σωστή χρήση τους
Αν και πολλοί από τους καταναλωτές τους δεν τα αντιμετωπίζουν ως πραγματικά φάρμακα, εντούτοις πρόκειται για σκευάσματα που περιέχουν δραστικές ουσίες με ενδείξεις, αντενδείξεις και παρενέργειες, και η χρήση τους απαιτεί τη δέουσα προσοχή.

Ξηροστομία: κοινό σύμπτωμα, απλές λύσεις
Όλοι έχουμε αισθανθεί κάποια στιγμή το στόμα μας να στεγνώνει. Πού οφείλεται η ξηροστομία και τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τη συχνή της εμφάνιση;

Τι κοινό μπορεί να είχαν ο Ιούλιος Καίσαρας, ο Ντοστογιέφσκι, ο Βαν Γκογκ και ο Φλομπέρ; Η απάντηση είναι ότι, κατά πάσα πιθανότητα, όλοι έπασχαν από επιληψία. Στις μέρες μας, πολλοί άνθρωποι από όλες τις κοινωνικές βαθμίδες υποφέρουν από αυτή και προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχουν ακόμη κάποια "σκοτεινά σημεία" σχετικά με τη νόσο. O φόβος ενδεχόμενου στιγματισμού ή προκατάληψης έχει πράγματι ως αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να κρύβουν ότι πάσχουν από επιληψία από φίλους, εργοδότες και, μερικές φορές, ακόμη και από μέλη της ίδιας τους της οικογένειας.

Η διαταραχή πανικού είναι μια αγχώδης διαταραχή που εκδηλώνεται με σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Επηρεάζει αρνητικά την κοινωνική ζωή και μερικές φορές την λειτουργικότητα του ατόμου σε επίπεδο εργασίας, με αποτέλεσμα να μειώνεται κατά πολύ η ποιότητα ζωής του. Η θεραπεία της περιλαμβάνει ψυχοθεραπεία μόνo ή συνδυασμό της με φαρμακευτική αγωγή.

Το ενδιαφέρον για την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ) είναι ιδιαίτερα αυξημένο τα τελευταία δέκα χρόνια. Σημαντικές αλλαγές έχουν επέλθει στον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε σήμερα το πρόβλημα αυτό και την πιθανή αιτιολογία του. Η ΙΨΔ, την τελευταία πενταετία, έχει ερευνηθεί τόσο εκτεταμένα όσο καμιά άλλη νευρωτική διαταραχή.

Όλοι μας γνωρίζουμε πλέον ότι το κάπνισμα βλάπτει την υγεία. Η τεράστια προσπάθεια ενημέρωσης του κοινού που έχει ξεκινήσει από πολλούς και ετερόκλητους φορείς, έχει βοηθήσει ώστε αυτή η αλήθεια να είναι κτήμα όλων. Προκειμένου λοιπόν να ενισχυθεί αυτή η προσπάθεια και να έχουμε όλοι μια πλήρη εικόνα για το πρόβλημα, θα παραθέσουμε ορισμένα στατιστικά στοιχεία. Και μολονότι οι αριθμοί δεν "λένε" πάντα την αλήθεια, στην περίπτωση αυτή, δυστυχώς ή ευτυχώς, δεν ισχύει κάτι τέτοιο.

Δυστυχώς, η μνήμη δεν μοιάζει με την καρδιά και τους πνεύμονες που μπορεί να βοηθηθούν από ένα πρόγραμμα άσκησης. Η εξάσκηση στην απομνημόνευση πληροφοριών είναι απίθανο να βελτιώσει τη μνήμη σας, ενώ δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η ασθενής μνήμη είναι δυνατόν να ενισχυθεί από τα ομοιοπαθητικά σκευάσματα ή το βελονισμό. Εντούτοις, μπορείτε να βρείτε αρκετές λύσεις για να διευκολύνετε τη ζωή σας και ο στόχος μας είναι να σας δώσουμε κάποιες πρακτικές συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημά σας.

Στις 10 Οκτωβρίου εορτάζεται κάθε χρόνο η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Το 2001 ωστόσο έχει αφιερωθεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) στην πρόληψη και την αντιμετώπιση των ψυχικών και εγκεφαλικών παθήσεων. Ένας από τους κύριους στόχους αυτής της εκστρατείας είναι να διαλύσει τους μύθους γύρω από αυτές και το στίγμα που περιβάλλει τους πάσχοντες. Απάντηση σε μερικές από τις συχνότερες ερωτήσεις για τις ψυχικές διαταραχές δίνει ο ίδιος ο ΠΟΥ...

Αθήνα: Εκτός από το δέρμα και το ανοσοποιητικό σύστημα, διαπιστώνουμε τις επικίνδυνες επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας και στα μάτια, όπου παρουσιάζονται σοβαρά προβλήματα όρασης, τα οποία μερικές φορές οδηγούν και στην τύφλωση.

Το τρέξιμο αποτελεί μία από τις παλαιότερες και πιο διαδεδομένες μορφές άθλησης. Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, και να χαλαρώσετε από το στρες, δεν έχετε παρά να φορέσετε την αθλητική σας ενδυμασία και να ξεκινήσετε. Δεν απαιτούνται ειδικές ικανότητες και εξοπλισμός, μόνο κατάλληλα ρούχα και κυρίως παπούτσια. Σας δίνουμε μερικές απλές και χρήσιμες συμβουλές, προσθέστε την καλή σας διάθεση και καλό δρόμο...