λιγούρα

Πώς αντιμετωπίζεις τις λιγούρες; Υπάρχει τρόπο; να πεις «όχι»; Ορίστε πέντε τρόποι που θα σας βοηθήσουν να μείνετε στους στόχους σας.

Οι πρώτες λιγούρες της εγκυμοσύνης ξεκίνησαν για την Μαρία Ηλιάκη. Δε φαντάζεσαι τι της μύρισε και δεν υπάρχει στην Ελβετία

Την επόμενη φορά που θα θελήσετε να ορμήξετε στο οικογενειακό παγωτό, κοιτάξτε το ρολόι

Με τον όρο «λιγούρα» για φαγητό, εννοούμε την έντονη επιθυμία να καταναλώσουμε συγκεκριμένα φαγητά στα οποία είναι δύσκολο να αντισταθούμε. Πρόκειται για ένα συχνό φαινόμενο που συμβαίνει στο 58% - 97% των ενηλίκων, σύμφωνα με μελέτη Αμερικανών ερευνητών.

Συμπλήρωμα διατροφής υπόσχεται να μειώσει τις λιγούρες για παχυντικά τρόφιμα, όπως η σοκολάτα, τα γλυκά και η πίτσα, σύμφωνα με τους ισχυρισμούς επιστημόνων από το Ηνωμένο Βασίλειο.

Σε γονιδιακούς παράγοντες μπορεί να αποδοθούν οι διατροφικές προτιμήσεις ορισμένων ανθρώπων, καθώς βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι ορισμένοι οργανισμοί είναι προγραμματισμένοι να αναζητούν λιπαρά τρόφιμα για να ικανοποιηθούν γευστικά.

Σώα και ασφαλής επέστρεψε στους γονείς της μία τετράχρονη από τη Φιλαδέλφεια η οποία έφυγε από το σπίτι της στις 3 τα ξημερώματα για να βρει κάτι να... τσιμπήσει. Η τετράχρονη έβαλε το παλτό της, βγήκε από το σπίτι χωρίς να την καταλάβουν οι γονείς της και περίμενε υπομονετικά στη στάση του λεωφορείου.

Οι νυχτερινές λιγούρες τελικά ίσως να αποτελούν την έκφανση ενός πραγματικού ιατρικού συνδρόμου, υποστηρίζουν αμερικανικοί ερευνητές σε άρθρο τους που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Cell Reports.

Η Νέα Υόρκη δεν κοιμάται ποτέ και, κατ' επέκταση, η λιγούρα δεν έχει ωράριο: Έτσι, για να διασφαλιστεί πως θα ταϊστούν όλοι οι νεοϋορκέζοι που θέλουν ένα cupcake, ζαχαροπλαστείο στην πόλη εγκαινίασε το νέο «ΑΤΜ» της, με το οποίο θα μπορεί να διανέμει τα προϊόντα της. Το μηχάνημα θα λειτουργεί όλο το 24ωρο.

Εάν προσθέσετε μισό αβοκάντο στο μεσημεριανό σας γεύμα, όχι μόνο εμπλουτίζετε τη διατροφή σας αλλά μειώνετε και τη λιγούρα για σνακς, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Nutrition Journal.

Οι ραφιναρισμένοι υδατάνθρακες προκαλούν λιγούρες σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.