λίγο

Ασκηση 13. Πλάγιες άρσεις δελτοειδών με αλτήρες Σκοπός: Aναπτύσσει ττους ώμους (εξωτερικούς δελτοειδείς). Παράλληλα λιγότερο όμως, τους οπίσθιους δελτοειδείς. Θέση: Όρθιοι. Τα πόδια πολύ λίγο ανοιχτά. Ο κορμός λίγο προς τα εμπρός. Ένας αλτήρας σε κάθε χέρι κρατημένος λίγο πίσω από την πλάτη, με τα χέρια τεντωμένα προς τα κάτω. Εκτέλεση: Σηκώνουμε τούς αλτήρες προς […]

Πολλοί είναι εκείνοι που επιθυμούν το φαγητό τους λίγο πιο πικάντικο. Το κόκκινο πιπέρι είναι ένα μπαχαρικό που μπορεί να ικανοποιήσει τους λάτρεις των έντονων γεύσεων και όχι μόνο. Η κυριότερη ιδιότητά του είναι ότι περιέχει την ουσία καψαϊκίνη.

Σκι για πρώτη φορά Πρώτα από όλα εφαρμόζουμε καλά τα πόδια στα σκι. Καθόμαστε στο νερό και κρατάμε τη λαβή ανάμεσα στα γόνατά μας. Τα γόνατα πρέπει να είναι λυγισμένα προς το στήθος. Κρατάμε τα πόδια λίγο ανοικτά, προκειμένου τα σκι να έχουν τη φυσιολογική μεταξύ τους απόσταση. Το σώμα πρέπει να είναι στραμμένο προς […]

Νέα Υόρκη: Μια νέα επιστημονική μελέτη, που περιέλαβε πάνω από ένα εκατομμύριο γυναίκες, διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ακόμα και μιας μικρής ποσότητας αλκοόλ, όπως ενός ποτηριού κρασιού τη μέρα, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, του ήπατος και άλλων κοινών μορφών της ασθένειας.

Λίγο-πολύ όλοι γνωρίζουν κάποια πράγματα για τις βιταμίνες, τις πολύτιμες αυτές ουσίες που «επεμβαίνουν» σε πολλά μεταβολικά μονοπάτια του οργανισμού μας. Για τα αμινοξέα όμως, των οποίων η δράση στον ανθρώπινο οργανισμό είναι ακόμα σημαντικότερη, λίγα πράγματα είναι ευρέως γνωστά.

Λονδίνο: Λίγο αλκοόλ συνδυασμένο με ένα υγιεινό τρόπο διαβίωσης μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή για την μακροζωία, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο European Heart Journal.

Ουάσιγκτον: Τα άτομα που τρώνε πολλά φρούτα και λίγο κρέας μειώνουν τις πιθανότητες εκδήλωσης καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of Nutrition.

Λίγο πριν την εγκυμοσύνη

Κάθε τρεις και λίγο βγαίνει ως είδηση ότι η Apple εγκαταλείπει την IBM για χάρη της Intel. 6 Ιουνίου και ο Στήβεν Τζομπς αναμένεται να ανακοινώσει επί σκηνής ότι η 11ετής συνεργασία της εταιρίας του με την Μπλε Κυρία κάπου εδώ τελειώνει. Εξάλλου, η Τίγρης θα μπορούσε να τρέξει και στην πλατφόρμα της Intel, αφού […]

Αθήνα: Επείγουσα έκκληση για την ανεύρεση συμβατού δότη μυελού των οστών απευθύνει η οικογένεια του Κωνσταντίνου Ζιούτη, από τη Θεσσαλονίκη, προκειμένου ο νεαρός να υποβληθεί σε αλλογενή μεταμόσχευση αιμοποιητικών κυττάρων.

Νέα Υόρκη: Η προσθήκη λίγου μελιού στο καθημερινό διαιτολόγιο αυξάνει τα επίπεδα των αντιοξειδωτικών ουσιών του οργανισμού, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ένωσης Χημικών.

Λονδίνο: Οι ηρωινομανείς που καταφέρνουν να ολοκληρώσουν επιτυχώς ένα πρόγραμμα απεξάρτησης έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να αποβιώσουν από υπερβολική δόση μέσα στο επόμενο δωδεκάμηνο από τη θεραπεία, τονίζει βρετανική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal.

Λονδίνο: Τα άτομα που διακόπτουν το κάπνισμα ενδέχεται να εμφανίσουν στοματικό έλκος καθώς και κρυολογήματα, σύμφωνα με βρετανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Tobacco Control, παράρτημα του British Medical Journal.

Αθήνα: Εντοπίστηκε τα μεσάνυκτα της Τετάρτης, ανοικτά της Ικαρίας, η άτρακτος και η ουρά του μοιραίου ελικοπτέρου του ΕΚΑΒ, το οποίο είχε πέσει με τέσσερα άτομα πλήρωμα, λίγο πριν προσεγγίσει στο αεροδρόμιο του νησιού, πριν από τρεις περίπου εβδομάδες.

Νέα Υόρκη: Τα βρέφη που πίνουν γάλα από το μπουκάλι ξαπλωμένα στο κρεβάτι λίγο πριν από το νυχτερινό ύπνο έχουν μεγάλες πιθανότητες να εκδηλώσουν άσθμα στη μετέπειτα ζωή τους, σύμφωνα με άρθρο Αμερικανών επιστημόνων, το οποίο δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Αθήνα: Ελικόπτερο του ΕΚΑΒ, το οποίο αγνοούνταν για πολλές ώρες, διαπιστώθηκε ότι συνετρίβη λίγο μετά την απογείωσή του, τη Δευτέρα τα ξημερώματα, στο όρος Βίγλα της Ανάφης. Τα συντρίμμια του Augusta Bell A109 εντοπίστηκαν λίγο μετά τις 07:00 και οι πέντε επιβαίνοντες ανασύρθηκαν νεκροί.

Νέα Υόρκη: Η αερόβια άσκηση -όχι απαραίτητα έντονη- αυξάνει την οστική πυκνότητα στις γυναίκες, σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων από το Ινστιτούτο Επαγγελμάτων Υγείας του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης στη Βοστόνη.

Βοστόνη: Με την ελπίδα να παραταθεί η διάρκεια της ζωής και να βελτιωθεί η ποιότητά της, ερευνητές ανακάλυψαν περιοχή χρωμοσώματος η οποία πιστεύουν ότι περικλείει τα γονίδια της μακροβιότητας, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences.