κοιμούνται

Οι άνδρες -αλλά όχι οι γυναίκες- που κοιμούνται πολύ λίγες ή πάρα πολλές ώρες, σε σχέση με τον μέσο όρο, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη, σύμφωνα με ολλανδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου έδωσε στη δημοσιότητα τις νέες κατευθυντήριες οδηγίες για το πόσο πρέπει να κοιμάται ένα παιδί, ανάλογα με την ηλικία του.

Οι γυναίκες κοιμούνται περισσότερο -περίπου μισή ώρα κατά μέσο όρο- από τους άνδρες, καθώς συνήθως πέφτουν στο κρεβάτι νωρίτερα και ξυπνάνε αργότερα, πράγμα που είναι πιο έντονο στις ηλικίες 30-60 ετών.  Αυτά και πολλά άλλα αποκαλύπτει διεθνής έρευνα για τον ύπνο.

Μετά τα κροκοδείλια δάκρυα, τώρα και ο κροκοδείλιος… ύπνος, καθώς σύμφωνα με νέα αυστραλιανή μελέτη, τα μεγάλα αυτά ερπετά κοιμούνται με το ένα μάτι ανοιχτό ώστε να βρίσκονται πάντα σε ετοιμότητα.

Οι γυναίκες που κοιμούνται λιγότερες ώρες παρουσιάζουν επίσης και λιγότερη ερωτική διάθεση μετά την εμμηνόπαυση, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε κατά τη διάρκεια του ετήσιου συνεδρίου της Αμερικανικής Εταιρείας Εμμηνόπαυσης στο Λας Βέγκας.

Οι άνθρωποι που κοιμούνται πολύ λίγο ή πάρα πολύ, ενδεχομένως να έχουν κάποιο υποκείμενη αθηροσκλήρωση η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακά προβλήματα, υποστηρίζουν ερευνητές από τη Νότια Κορέα σε άρθρο που δημοσιεύουν στο επιστημονικό έντυπο Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.

Μεγαλώνει τελικά το κίνημα των επιστημόνων, παγκοσμίως, που θεωρούν ότι θα πρέπει να αλλάξει το ωράριο λειτουργίας των σχολείων, με στόχο τα παιδιά να κοιμούνται περισσότερο και να μην ξυπνάνε πολύ πρωί. Μετά τους αμερικανούς εμπειρογνώμονες, ομάδα βρετατών ειδικών προτείνει τα σχολεία να ξεκινούν μετά τις 8:30 το πρωί.

Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται καλά, κινδυνεύουν περισσότερο να υποστούν έμφραγμα και εγκεφαλικό επεισόδιο, σύμφωνα με ρωσική μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο EuroHeartCare της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, στο Ντουμπρόβνικ της Κροατίας.

Τουλάχιστον 350 από τους 2.000 μετανάστες και πρόσφυγες που έφτασαν την Κυριακή στον Πειραιά από τη Λέσβο είναι ακόμα άστεγοι και κοιμούνται στους δρόμους γύρω από την Ομόνοια, το Πεδίον του Άρεως και την πλατεία Βικτωρίας.

Το βρετανικό ταμπλόιντ ανησυχεί για το «δράμα» των Βρετανών τουριστών που «κακοπερνάνε» στην Κω, βλέποντας τα πλήθη των μεταναστών να κοιμούνται σε χαρτόκουτα γύρω τους. Πάντως, ο χαρακτηρισμός του νησιού ως «αηδιαστικό κολαστήριο» προκάλεσε έντονες αντιδράσεις και στην ίδια την βρετανική κοινή γνώμη.

Το ήξερες ότι μπορείς να αδυνατίσεις διαβάζοντας τα mail σου;

Μια νέα μελέτη από Αυστραλούς ερευνητές αποκαλύπτει ότι οι μέλλουσες μητέρες, οι οποίες κοιμούνται ανάσκελα έχουν αυξημένες πιθανότητες να αποβάλλουν.

Τα χρώματα και η διακόσμηση ενός δωματίου μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου, όχι μόνο των ενήλικων αλλά και των παιδιών. 

Αννιώ Παυλοπούλου 1. Διατηρεί την ενέργειας σου Ζευγάρια που δεν κοιμούνται αρκετά, τείνουν να έχουν περισσότερους καβγάδες ενώ όσοι κοιμούνται επαρκώς τείνουν να διαχειρίζονται πιο αποτελεσματικά κάθε σύγκρουση. Ο ύπνος διατηρεί σε μια αρμονία τα συναισθήματα σου και εξισορροπεί τις ορμόνες και την λίμπιντο σου –άρα καλύτερο σεξ. 2. Κερδίζεις χρόνια ζωής Έρευνες έχουν δείξει […]

Ανησυχείτε γιατί βλέπετε το νεογέννητο μωράκι σας να...κοιμάται με τις ώρες; Μάθετε γιατί δεν θα έπρεπε!

Οι έφηβοι κοιμούνται όλο και λιγότερες ώρες την τελευταία 20ετία, όπως προκύπτει από αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Μετά τη σφοδρή πολεμική που ξέσπασε την παραμονή των Χριστουγέννων εξαιτίας της κίνησης της γαλλικής πόλης Ανγκουλέμ να περιφράξει τα παγκάκια κοντά σε δημόσια έκθεση για να απωθήσει τους αστέγους, η πόλη Περπινιάν στη νότια Γαλλία μπαίνει τώρα στο στόχαστρο επικρίσεων καθώς η δημοτική αρχή ξήλωσε τα περισσότερα παγκάκια που υπήρχαν σε δημόσιους χώρους προκειμένου να εμποδίσει τους αστέγους να κοιμούνται σε αυτά.

Τα παιδιά που χρησιμοποιούν ταμπλέτες ή smartphones στο δωμάτιο τους κοιμούνται λιγότερo, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics.

Αυξημένες πιθανότητες εκδήλωσης άσθματος έχουν τα μικρά παιδιά που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι με τους γονείς τους, σύμφωνα με ολλανδική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο European Respiratory Journal.

Η διάρκεια του ύπνου φαίνεται να καθορίζεται από τα γονίδια μας, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που εντόπισε δύο διαφορετικές περιοχές του DNA που παίζουν ρόλο στο αν κάποιος κοιμάται πολύ ή λίγο.

Αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης παχυσαρκίας αντιμετωπίζουν τα άτομα που εργάζονται σε νυχτερινή βάρδια, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο PNAS.

Στον δρόμο αναγκάζονται να κοιμούνται περίπου 60 πρόσφυγες από τη Συρία, οι οποίοι εγκατέλειψαν, λόγω του πολέμου, τις εστίες τους για να βρεθούν στην Ελλάδα. Μαζικές αφίξεις προσφύγων από τη Συρία στη Θεσσαλονίκη παρατηρούνται το τελευταίο χρονικό διάστημα, ενώ η κοινωνική υπηρεσία της ΑΡΣΙΣ - Κοινωνική Οργάνωση Υποστήριξης Νέων, υποδέχθηκε τον Σεπτέμβριο 70 άτομα, κυρίως άνδρες, μόνους.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας έρευνας που πραγματοποιήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες, σε δείγμα 400.000 παιδιών, το ένα τρίτο των βρεφών συνεχίζουν να εκτίθενται χωρίς δικαιολογία στο Σύνδρομο Αιφνίδιου Θανάτου με το να κοιμούνται μπρούμυτα.

Αυτοί οι υπέροχοι σκύλοι... Ένα κουταβάκι γκόλντεν ριτρίβερ προσφέρει όλη τη ζεστασιά και τη θαλπωρή του σε έναν μεγαλύτερο σκύλο που βλέπει εφιάλτη. Κοιμούνται μαζί, όμως το κουτάβι ξυπνά όταν ταράζονται τα όνειρα του φίλου του. Απορεί λίγο, στο βλέμμα του διακρίνεται η ανησυχία και σπεύδει να τον παρηγορήσει.

Παρά το γεγονός ότι οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν κάθε λόγο να θέλουν να κοιμούνται παραπάνω και κάθε δικαιολογία για να το κάνουν, οι περισσότερες δεν απολαμβάνουν τον ύπνο τους.