κοιμηθούν

Τα άτομα που μασάνε αργά την τροφή τους και γενικά δεν βιάζονται να τελειώσουν το γεύμα τους, καθώς και εκείνοι που αποφεύγουν να καταναλώσουν οτιδήποτε φαγώσιμο δύο ώρες πριν κοιμηθούν το βράδυ, έχουν περισσότερες πιθανότητες να χάσουν βάρος και να μην απειλούνται από την παχυσαρκία.

Μια κάμερα κλειστού κυκλώματος που τοποθετήθηκε στο δωμάτιο έδωσε μια άλλη διάσταση της ζωής για τα δίδυμα. Οι γονείς τα έβαλαν στα κρεβατάκια τους να κοιμηθούν, αλλά αυτά είχαν αϋπνίες. Και ξαφνικά η βραδιά μεταμορφώθηκε.

Με εκτενή αναφορά, ο τομέας Οικονομικών του ΠΑΣΟΚ σχολίασε την τακτική της κυβέρνησης στη διαπραγμάτευση για τη δεύτερη αξιολόγηση, τονίζοντας ότι «τα περί αντιμέτρων, ταυτόχρονης νομοθέτησης και δημοσιονομικής ουδετερότητας (!) δεν είναι παρά το φύλο συκής για την κοινοβουλευτική πλειοψηφία, που ψάχνει απεγνωσμένα άλλοθι για την παραμονή της στα έδρανα του Κοινοβουλίου».

Οι έφηβοι που πριν κοιμηθούν ανταλλάσσουν μηνύματα μέσω κινητού τηλεφώνου με φίλους, την άλλη μέρα νυστάζουν και έχουν κακή σχολική απόδοση, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Adolescence.

Αννιώ Παυλοπούλου Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να κοιμηθούν, αισθάνονται πιο συχνά υπνηλίες, παρουσιάζουν αυξημένο κίνδυνο να υποφέρουν από αϋπνίες αλλά παράλληλα απολαμβάνουν περισσότερο χρόνο σε κατάσταση βαθύ ύπνου σε σχέση με τους άνδρες. Από την άλλη, οι άνδρες έχουν μεγαλύτερη δυσκολία να ξυπνήσουν, έχουν τη συνήθεια να απλώνονται και κυρίως και πιο σημαντικό […]

Το αφήνουμε να κοιμάται μαζί μας για να το έχουμε κοντά μας, να χαιρόμαστε τα χαμόγελά του και να μην ξανασηκωθούμε μετά από μια εξοντωτική μέρα. Όμως αυτή η συνήθεια δεν έχει μόνο πλεονεκτήματα!

Οι άνθρωποι για τους οποίους το πρωινό ξύπνημα είναι άθλος έχουν τώρα μια νέα, τεκμηριωμένη δικαιολογία: ενδέχεται να πάσχουν από «διαταραχή καθυστερημένης φάσης ύπνου», μια κατάσταση στην οποία ο κύκλος του βιολογικού ρολογιού διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες.

Οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγες ώρες ή έχουν δυσκολία να κοιμηθούν, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών προβλημάτων, σύμφωνα με νέα μεγάλη νορβηγική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο European Heart Journal.

Εν αντιθέσει με την πεποίθηση, οι νέες μητέρες τελικά καταφέρνουν να κοιμηθούν αρκετά τους πρώτους μήνες της ζωής του βρέφους, αλλά χωρίς ο ύπνος να είναι ποιοτικός, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Obstetrics and Gynecology.

Λονδίνο: Οι σύγχρονοι γονείς κοιμούνται 30% λιγότερο συγκριτικά με τους δικούς τους γονείς, σύμφωνα με βρετανική δημοσκόπηση που δημοσιεύει το BBC.