κιρκαδικός ρυθμός

Ο κιρκαδιανός ρυθμός, το εσωτερικό βιολογικό ρολόι μας, επιδρά με τέτοιο τρόπο στην επούλωση των τραυμάτων, που όσοι τραυματισμοί συμβαίνουν τις πρωινές ώρες θεραπεύονται ταχύτερα από εκείνους που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Πάλι αργήσατε το πρωί; Αν εξαντλήσατε τη λίστα με τις δικαιολογίες, δοκιμάστε αυτή στο αφεντικό σας: ίσως έχετε μια μετάλλαξη που σας αφήνει άγρυπνους τα βράδυα.

Διαταραχές ύπνου και αύξηση του δείκτη μάζας σώματος προκαλεί το κυλιόμενο ωράριο εργασίας σύμφωνα με έρευνα του της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.

Τα άτομα που εργάζονται σε νυχτερινή βάρδια ή διαρκώς αλλάζουν ωράριο εργασίας είναι πιθανότερο να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου ΙΙ, συγκριτικά με τα άτομα που εργάζονται το κλασσικό οκτάωρο, σύμφωνα με νεότερη ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Occupational and Environmental Medicine.

Η παραγωγή σακχάρων από τη διαδικασία της φωτοσύνθεσης ενημερώνει τα φυτά για την ώρα της ημέρας, αποκαλύπτει μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ. Τα πειράματα έδειξαν ότι ο κιρκαδικός ρυθμός επηρεάζεται από τα επίπεδα σακχάρου στα αγγεία των φυτών. Τα επίπεδα αυτά αυξάνονται την ημέρα, όταν τα φύλλα μπορούν να αξιοποιήσουν την ενέργεια της λιακάδας.

Ένα μπολ δημητριακά μπορεί να μην είναι τόσο καλή διατροφική επιλογή το βράδυ, όσο το πρωί. Το σώμα τείνει να μετατρέπει την τροφή σε λίπος το βράδυ, σε ενέργεια το πρωί, δείχνει νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Current Biology.

Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ένζυμα που πιστεύουν ότι αποτέλεσαν το πρωταρχικό βιολογικό ρολόι για όλες σχεδόν τις μορφές ζωής του πλανήτη μας, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο Nature.

Ο αιφνίδιος καρδιακός θάνατος εξαρτάται από το «βιολογικό ρολόι» και είναι πιο πιθανό να συμβεί το πρωί λίγο μετά το ξύπνημα, καθώς και τη νύχτα, από ό,τι τις ενδιάμεσες ώρες της μέρας, σύμφωνα με νέα διεθνή έρευνα, η οποία ανακάλυψε για πρώτη φορά ένα μοριακό μηχανισμό ηλεκτρικής αστάθειας της καρδιάς, ο οποίος συνδέεται με τον κιρκαδικό ρυθμό.

Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η ώρα της μέρας μπορεί να παίζει καθοριστικό ρόλο στον κίνδυνο μόλυνσης και τη σοβαρότητα της, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Immunity.

Οι άνθρωποι που αρέσκονται να χουζουρεύουν το πρωί, είναι φορείς ενός γονιδίου που τους κάνει να χρειάζονται περισσότερο ύπνο, σε σχέση με εκείνους που ξυπνούν εύκολα ή χρειάζονται λιγότερες ώρες νυχτερινής ξεκούρασης.