καλή

Η αποκωδικοποίηση του ανθρώπινου γονιδιώματος στις αρχές του 2001 αναπτέρωσε τις αρχέγονες ελπίδες της ανθρωπότητας για την ανακάλυψη του μυστικού της μακροζωίας, καθώς οι επιστήμονες υπόσχονται αποτελεσματικές γονιδιακές θεραπείες για την αντιμετώπιση ανίατων σήμερα ασθενειών. Έως τότε όμως, οι απανταχού αναζητητές του ελιξιρίου της νεότητας μπορούμε να υιοθετήσουμε μια σειρά από πρακτικές που αποδεδειγμένα συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας και της νεανικής μας εμφάνισης...

Αυτός που έχει καλή υγεία ελπίζει και αυτός που ελπίζει έχει καλή υγεία (αραβικό γνωμικό).
Οι επιστήμονες συνιστούν να αθλούμαστε και να ακολουθούμε σωστή διατροφή για να έχουμε καλή σωματική και ψυχική υγεία. Ωστόσο, πολλές φορές δεν είναι εύκολο να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο ούτε να μετράμε συνεχώς τις θερμίδες των τροφών μας. Μπορούμε όμως με απλές αλλαγές στην καθημερινή μας ζωή να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Ο δικτυακός τόπος Health & Fitness Tips προτείνει να υιοθετήσουμε δέκα απλούς, αλλά βασικούς τρόπους συμπεριφοράς που αποδεδειγμένα συμβάλλουν στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας.

Οι τέσσερις κορυφαίες αναβάτες του MotoGP (V. Rossi, J. Lorenzo, C. Stoner και D. Pedrosa) είναι ελεύθεροι για το 2011 - Όλα εξαρτώνται από την απόδοση των φετινών μοτοσικλετών και τις διαπραγματεύσεις του Vale με τη Yamaha.

Η καλή συνάδελφος, Αγγελική Στελλάκη βρέθηκε στο Αμβούργο. Μία πόλη για την οποία δεν είχα ακούσει ποτέ τίποτα, δεν την είχε επισκεφτεί κανείς γνωστός μου, αλλά για κάποιο απροσδιόριστο λόγο είχα πάντα την αίσθηση ότι είναι ενδιαφέρουσα.Οι εντυπώσεις που μου μετέφερε η Αγγελική δικαίωσαν τη διαίσθησή μου και σκέφτηκα ότι θα θέλατε και εσείς να μάθετε περισσότερα στοιχεία για αυτήν την πόλη του γερμανικού βορρά.

Η τακτική σωματική άσκηση, όπως το τζόκινγκ, η αεροβική γυμναστική, τα βάρη, αλλά και τα διάφορα αθλήματα συμβάλλουν στη διάπλαση του μυϊκού συστήματος, στην ενδυνάμωση των οστών και, γενικά, στην καλή φυσική κατάσταση και υγεία του οργανισμού. Ωστόσο, όπως ακριβώς κάποιοι αθλητές πιέζουν διαρκώς τον εαυτό τους πιστεύοντας ότι έτσι θα έχουν καλύτερα αποτελέσματα, εξουθενώνοντας τελικά τον οργανισμό τους από υπερπροπόνηση, ορισμένοι από εμάς δεν προγραμματίζουμε σωστά τις αθλητικές μας δραστηριότητες και διακινδυνεύουμε να μείνουμε για πάντα στον "πάγκο". Μάθετε, για να μην πάθετε...

Νέα Υόρκη: Καλά νέα επιφύλασσαν Αμερικανοί ερευνητές για τους λάτρεις της σοκολάτας: όχι μόνο έχει υπέροχη γεύση, αλλά είναι και υγιεινή, δηλώνουν. Η σοκολάτα περιέχει συστατικά που ονομάζονται φλαβονοειδή, τα οποία βοηθούν στην καλή κυκλοφορία του αίματος, στην καλή υγεία της καρδιάς και στη μείωση των θρόμβων στο αίμα.

Αθήνα:Πανευρωπαϊκό συνέδριο με θέμα "Ελαιόλαδο, ευεξία και γήρας" ξεκινά αύριο, 24 Μαΐου, και ολοκληρώνεται το Σάββατο 26 Μαΐου στο Κιέτι της Ιταλίας. Επί τάπητος θα τεθούν, από τους πιο έγκριτους Ευρωπαίους επιστήμονες στο χώρο της υγείας, η ευεργετική δράση του ελαιόλαδου και, κατ΄ επέκταση, της μεσογειακής διατροφής σε αθηροσκληρωτικές νόσους, στο διαβήτη, στον καρκίνο κ.ά. Την Ελλάδα θα εκπροσωπήσουν οι Αντωνία Τριχοπούλου και Δημήτριος Τριχόπουλος.

Έχετε πει ποτέ: "Εγώ το ψυχολόγησα αυτό το άτομο με την πρώτη ματιά" ή "Κατάλαβα τι είδους άνθρωπος είναι από την αρχική χλιαρή χειραψία"; Έχετε προσέξει πως στις συναντήσεις αρχηγών κρατών και άλλων πολιτικών ή δημόσιων προσώπων ο φακός της κάμερας επικεντρώνεται στη χειραψία τους και ο φωτογραφικός φακός απαθανατίζει αυτήν ακριβώς τη στιγμή; Αν ναι, οι απόψεις σας συμπίπτουν με αυτές της ομάδας ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα των ΗΠΑ. Οι ψυχολόγοι Chaplin, Phillips, Brown, Clanton και Stein τονίζουν ότι η χειραψία αντανακλά την προσωπικότητα του ατόμου και επηρεάζει τις πρώτες εντυπώσεις.

Νέα Υόρκη: Η σωματική άσκηση που διαρκεί περισσότερο από μία ώρα είναι πιθανό να εμποδίζει τη νοητική ύφεση κατά το γήρας και ειδικότερα σε ηλικιωμένους που φέρουν το γονίδιο ApoE-4, το οποίο φαίνεται να συνδέεται με την ασθένεια Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με έρευνα Ολλανδών επιστημόνων.