θερμίδων

Λονδίνο: Η υποθερμιδικές δίαιτες ίσως συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης της νόσου Πάρκινσον, σύμφωνα με νεότερη αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences.

Νέα Υόρκη: Η έντονη σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη στους παχύσαρκους άνδρες που κάνουν καθιστική ζωή. Και όταν συνδυάζεται με μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων, ο κίνδυνος απομακρύνεται ακόμα περισσότερο, σύμφωνα με αυστραλιανή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Νέα Υόρκη: Η δίαιτα χαμηλών θερμίδων αποτελεί αποτελεσματική λύση για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών στις παχύσαρκες γυναίκες, σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου Fertility and Sterility.

Νέα Υόρκη: Ο περιορισμός των προσλαμβανόμενων θερμίδων σε νεαρή ηλικία ενδέχεται να παράσχει σημαντικό βαθμό προστασίας έναντι του καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Medical Association.

Νέα Υόρκη: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες αλλά "φτωχών" σε υδατάνθρακες και θερμίδες αποτελει αποτελεσματική βραχυπρόθεσμη θεραπεία για παχύσαρκους εφήβους με διαβήτη τύπου ΙΙ, σύμφωνα με άρθρο του επιστημονικού εντύπου Diabetes Care.

Νέα Υόρκη: Ο κίνδυνος προσβολής ενός ατόμου από καρκίνο του παχέος εντέρου δεν εξαρτάται τόσο από την ποιότητα του φαγητού, όσο από την ποσότητα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Epidemiology.

Νέα Υόρκη: Στα ύψη έχει ανέλθει η κατανάλωση ζάχαρης σε παγκόσμιο επίπεδο, προκαλώντας ραγδαία άνοδο των κρουσμάτων παχυσαρκίας, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Obesity Research.

Ρώμη: Η ζάχαρη δεν θα πρέπει να αντιπροσωπεύει ποσοστό μεγαλύτερο του 10% των προσλαμβανόμενων θερμίδων, ενώ η τακτική κατανάλωση φρούτων και λαχανικών θα πρέπει να αποτελέσει μέρος του καθημερινού διαιτολογίου, ώστε να αποφεύγονται οι χρόνιες ασθένειες.

Λονδίνο: Οι Βρετανοί γυμνάζονται περισσότερο από όσο νομίζουν, σύμφωνα με το πόρισμα έρευνας που πραγματοποιήθηκε από εταιρία παρασκευής προϊόντων άρτου της δυτικής χώρας.

Λονδίνο: Η κατανάλωση περίπου 100 λιγότερων θερμίδων την ημέρα είναι ικανή να αποτρέψει την πρόσληψη των περιττών κιλών που θα λαμβάνατε σε ένα ολόκληρο έτος, ισχυρίζεται μια ομάδα Αμερικανών επιστημόνων σε άρθρο του επιστημονικού εντύπου Science.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πιθανόν να αισθάνεστε μια ακατανίκητη επιθυμία για διάφορες "ανθυγιεινές" τροφές, όπως παγωτό, σοκολάτες, πατατάκια ή άλλα σνακ. Δεν είναι κακό να ικανοποιείτε αυτή σας τη λαχτάρα καμιά φορά. Να θυμάστε όμως ότι οτιδήποτε τρώτε επηρεάζει το αναπτυσσόμενο μωρό σας.

H μελέτη ξεκίνησε στα τέλη του 1950 και αφορούσε σε επτά χώρες (την Ιταλία, την πρώην Γιουγκοσλαβία, την Ολλανδία, τις ΗΠΑ, την Ελλάδα, τη Φινλανδία και την Ιαπωνία), εξετάζοντας 13.000 άτομα ηλικίας από 40 έως 59 ετών για περισσότερα από 15 χρόνια. Τα ευρήματα Στο πλαίσιο της μελέτης επισημάνθηκε ότι η θνησιμότητα από καρδιαγγειακές παθήσεις […]

Η μεσογειακή διατροφή αντικατοπτρίζει τις τυπικές διατροφικές συνήθειες των κατοίκων της Νότιας Ευρώπης, δηλαδή της Ελλάδας, της Ιταλίας, της Ισπανίας, της Νότιας Γαλλίας και της Πορτογαλίας. Βασίζεται στην απλή παρασκευή εύγευστων πιάτων χάρη στην ευρεία γκάμα προϊόντων που παράγονται σε αυτές τις χώρες. Παράλληλα, οι συνταγές της μπορούν εύκολα να προσαρμοστούν στα προσωπικά γευστικά γούστα του καθενός και στα είδη των τροφίμων που είναι διαθέσιμα σε κάθε χώρα.

Η ίδια ιστορία κάθε χρόνο! Πριν από τις γιορτές, το άγχος και το τρέξιμο για την προετοιμασία των Χριστουγέννων, οι απαραίτητες αγορές για εντυπωσιακές εμφανίσεις. Κατά τη διάρκεια των γιορτών, χαλάρωση, διασκέδαση, καλό και πολύ φαγητό και μετά, κάπου εκεί στα Φώτα, η ίδια πάντα διαπίστωση! Η ζυγαριά που δείχνει κάτι παραπάνω, το τζιν που μας στενεύει, ο καθρέφτης που ξαφνικά έγινε κακός μαζί μας. Μα καλά, πότε πρόλαβε και έγινε πάλι το κακό!