η

health.in.gr

health.in.gr

health.in.gr

Oι πολύτιμοι φίλοι του παιδιού Το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί είναι τροφές με μεγάλη θρεπτική αξία, που περιέχουν όλες τις πολύτιμες βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για να χτιστεί ένας γερός οργανισμός. Καθένα από τα συστατικά αυτά παίζει έναν ιδιαίτερο ρόλο -μοναδικό και αναντικατάστατο- στην ανάπτυξη του παιδικού οργανισμού. […]

Επίδραση στο μεταβολισμό Σε ορισμένα άτομα προκαλεί Βελτίωση της ημικρανίας Ταχυκαρδία Παλινδρόμηση γαστρικού υγρού στον οισοφάγο Διαταραχές εμμήνου ρήσεως Αύξηση σακχάρου, χοληστερίνης Αύξηση της αποβολής ασβεστίου Κίνδυνο άπνοιας του νεογέννητου μετά τη γέννηση. Η καφεΐνη αυξάνει τη θερμογένεση μέσω του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και της έκκρισης αδρεναλίνης. Η δράση της αυτή είναι συνεργική με της […]

Πρόληψη Προφυλάξεις από την τροφή και το νερό Μπορείτε να εμποδίσετε την εμφάνιση της Διάρροιας των ταξιδιωτών, αν αποφύγετε την κατανάλωση τροφής ή νερού τα οποία είναι μολυσμένα με κόπρανα. Εντούτοις, σε χώρες με ανεπαρκείς δυνατότητες όσον αφορά στην υγιεινή και στην ασφαλή αποχέτευση των κοπράνων, αυτό είναι δυσκολότερο από ό,τι ίσως φαίνεται. Η βασική […]

Ταξίδια αυτών που πάσχουν από αρθρίτιδα Αν πάσχετε από αρθρίτιδα, έχετε βρεθεί αρκετές φορές στη δυσάρεστη θέση να απορρίψετε κάποια πρόταση για διακοπές, αναλογιζόμενοι την ταλαιπωρία και τις δυσκολίες που αυτή συνεπάγεται για εσάς. Ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι συνθήκες για άτομα με κινητικές δυσκολίες έχουν βελτιωθεί στις ημέρες μας σημαντικά. Αρκεί να […]

Αεροπορικό ταξίδι και οξυγόνο Συμβουλευθείτε το γιατρό σας ή τον ειδικό ταξιδιωτικό σύμβουλο υγείας, για να βεβαιωθείτε ότι το ταξίδι με το αεροπλάνο δεν θα επηρεάσει δυσάρεστα τις ανάγκες σας σε οξυγόνο. Μερικές αεροπορικές εταιρείες δεν παρέχουν οξυγόνο και καμία δεν παρέχει οξυγόνο στους τελικούς ή ενδιάμεσους σταθμούς επιβίβασης και αποβίβασης. Οι επιβάτες δεν επιτρέπεται […]

Φθείρες (ψείρες) Οι φθείρες (ψείρες) είναι μικρά έντομα γκρι ή καφέ χρώματος, τα οποία ζουν απομυζώντας αίμα και μπορούν να μεταδώσουν διάφορα νοσήματα στους ανθρώπους. Οι φθείρες της κεφαλής και του εφηβαίου μολύνουν τις ρίζες του στελέχους των τριχών, αποθέτοντας μικροσκοπικά λευκά αβγά, τα οποία είναι δύσκολο να αφαιρεθούν. Μπορεί να προκαλέσουν κνησμό και εξάνθημα. […]

Οι συχνότεροι κίνδυνοι γι΄ αυτούς που ταξιδεύουν στο εξωτερικό Σε πρόσφατο συνέδριο της Διεθνούς Εταιρείας Ταξιδιωτικής Ιατρικής, ο Δρ Ρόμπερτ Στέφεν, από το Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης, παρουσίασε υπολογισμούς που αφορούν στον αριθμό των λοιμώξεων που θα εκδηλωθούν στους απρόσεκτους ταξιδιώτες. Σύμφωνα με αυτούς, το μεγαλύτερο κίνδυνο παρουσιάζει η διάρροια των ταξιδιωτών, η οποία εκδηλώνεται στο […]

Παράγοντες κινδύνου Σήμερα η λεϊσμανίαση υπάρχει σε 88 χώρες και σε τέσσερις ηπείρους. Στην Αμερική απαντάται από το νότιο Τέξας έως τη βόρεια Αργεντινή, εξαιρουμένων της Χιλής και της Ουρουγουάης. Στην Αφρική τη συναντάμε κυρίως στο βόρειο και το ανατολικό τμήμα της Αφρικής, με σποραδικές περιπτώσεις παρουσίας και στις άλλες περιοχές της. Στην Ευρώπη και […]

Πολιομυελίτιδα Η πολιομυελίτιδα αποτελεί ένα πολύ επικίνδυνο ιογενές νόσημα. Αξίζει να αναφερθεί ότι παιδιά και ενήλικοι που ασθένησαν σοβαρά στο παρελθόν παρέλυσαν, ενώ κάποιοι οδηγήθηκαν ακόμη και στο θάνατο. Στις σοβαρές περιπτώσεις προκαλείται έντονος μυϊκός πόνος και μερικές φορές το άτομο δεν μπορεί να κινήσει το ένα ή και τα δύο πόδια ή χέρια του […]

Εμβολιασμός Οι τύποι των ιών που προκαλούν γρίπη μεταλλάσσονται συχνά. Συνεπώς, θα πρέπει να τροποποιείται κάθε χρόνο το εμβόλιο και να αντικαθίσταται ένας τουλάχιστον τύπος ιού από το νεότερο προς τον οποίο έχει μεταλλαχθεί. Αυτό γίνεται για να καταστεί το εμβόλιο όσο το δυνατόν πιο σύγχρονο. Η προστασία του ατόμου «επιτυγχάνεται» δύο εβδομάδες περίπου μετά […]

Προστασία των Οφθαλμών Εάν είχατε ποτέ οφθαλμολογικά προβλήματα, θα πρέπει να επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρό σας πριν από το ταξίδι σας. Θυμηθείτε να πάρετε μαζί σας ένα εφεδρικό ζευγάρι γυαλιά ή φακούς επαφής μαζί με τα διαλύματα καθαρισμού ή ύγρανσης που είναι πιθανό να χρειαστείτε. Εάν φοράτε φακούς επαφής, θα πρέπει να πλύνετε τα χέρια σας […]

Το μηνολόγιο του εμβρύου Η ιστορία του είναι συγκλονιστική. Πράγματι, το πλασματάκι -το επίσημο όνομά του είναι κύημα ή έμβρυο-,το οποίο μεγαλώνει μέσα στην κοιλιά σας, μεταμορφώνεται μέσα σε εννέα μήνες από ένα μικρό σύνολο κυττάρων σε ένα τέλειο μωρό. Πώς να χωρέσει αλήθεια ο νους ότι το μικρό ανθρωπάκι, που πρώτα ανοίγει τα μάτια […]

Τραυματισμοί δέρματος Το δέρμα ως εξωτερικό όργανο υπόκειται συχνά σε μηχανικές κακώσεις. Αυτές μπορεί να είναι από απλή δερματίτιδα εξ επαφής (ερεθισμός) έως σχηματισμός εκδορών (γδαρσίματα), τραυματικών φυσαλίδων (φουσκάλες) και ανοιχτών πληγών, οι οποίες, τις περισσότερες φορές, χρειάζονται συρραφή από χειρουργό.Οι τραυματικές πομφόλυγες (φουσκάλες) οφείλονται κυρίως σε μηχανικές κακώσεις, ιδιαίτερα έπειτα από τριβή. Επομένως, συναντώνται […]

Κατάγματα ρινός Προκαλούνται συνήθως στη διάρκεια βιαιοπραγιών, πτώσεων στο έδαφος ή τροχαίων ατυχημάτων. Το κάταγμα αποκαλύπτεται μάλλον εύκολα από την σημειολογία που δίνει. Έτσι, υπάρχει συνήθως: ρινορραγία o παραμόρφωση της μύτης οίδημα του ρινικού διαφράγματος που μετατοπίζεται στο ένα πλάγιο και ευαισθησία με πόνο. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στην αντιμετώπιση του εξαρθρήματος του χόνδρου του ρινικού […]

Ασκηση 1. Εμπρόσθιες κάμψεις λαιμού Σκοπός: Αναπτύσσει τους εκτείνοντες μυς του λαιμού (πίσω περιοχή). Θέση: Καθόμαστε σε έναν πάγκο με τα χέρια ακουμπισμένα στα πόδια (μηρούς), ενώ ο κορμός είναι όρθιος. Φοράμε τη ζώνη κεφαλής και κρεμάμε το ανάλογο βάρος. Εκτέλεση: Η άσκηση ξεκινά με το κεφάλι όσο πιο όρθιο γίνεται. Το λυγίζουμε προς τα […]

Ασκηση 37. Πιέσεις πάγκου με μπάρα Σκοπός: Αναπτύσσει όλους τους μυς του στήθους και παράλληλα τους τρικέφαλους. Θέση: Ξαπλώνουμε ανάσκελα σε έναν οριζόντιο πάγκο. Με ανοιχτή λαβή, κρατάμε μία μπάρα, που μόλις ακουμπά στο στήθος. Εκτέλεση: Σηκώνουμε την μπάρα προς τα επάνω τεντώνοντας τα χέρια και επιστρέφουμε στην αρχική θέση, χωρίς να αγγίξουμε το στήθος. […]

health.in.gr

health.in.gr

health.in.gr

health.in.gr

health.in.gr

Ρύπανση του Νερού Εισαγωγή Το νερό είναι η βάση της ζωής στον πλανήτη. Περίπου το 70% της επιφάνειας της Γης σκεπάζεται με νερό. Οι ωκεανοί ρυθμίζουν το κλίμα και είναι ο βιότοπος πολλών ζωντανών οργανισμών, οι οποίοι αποτελούνται σε μεγάλο βαθμό από νερό. Το νερό συνιστά το 60% του συνολικού βάρους ενός δένδρου και το […]