ευστροφία

Τα άτομα μέσης και τρίτης ηλικίας που είναι πολυάσχολα και συχνά δεν προλαβαίνουν μέσα στη μέρα αυτά που έχουν να κάνουν, διαθέτουν καλύτερη μνήμη και περισσότερη πνευματική ευστροφία, σύμφωνα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Frontiers in Aging Neuroscience.

Είναι μήπως η Έλι το πιο έξυπνο σκυλί στον κόσμο; Ίσως και όχι, πάντως σίγουρα η γλυκιά σκυλίτσα εντυπωσιάζει με την επιδεξιότητα και την ευστροφία της. Είναι ράτσας Σίμπα Ίνου, και κατάγεται από τα πρωτόγονα σκυλιά της αρχαίας Ιαπωνίας. Απολαύστε την σε μία σειρά από κόλπα!

Όσοι μαθαίνουν μία δεύτερη γλώσσα πέρα από την μητρική τους, ενισχύουν την υγεία του εγκεφάλου και τις νοητικές ικανότητές τους, σύμφωνα με νέα αμερικανική έρευνα, η οποία έρχεται να επιβεβαιώσει προηγούμενες μελέτες ότι η εκμάθηση ξένων γλωσσών αποτελεί μία ευεργετική μορφή εκπαίδευσης του εγκεφάλου.

Οι ηλικιωμένοι που πίνουν τακτικά πράσινο τσάι είναι περισσότερο εύστροφοι και ανεξάρτητοι από του συνομηλίκους τους με την πάροδο του χρόνου, σύμφωνα με ιαπωνική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition.

Ζηλεύετε τα άτομα που χαρακτηρίζονται από ιδιαίτερη πνευματική ευστροφία ή συγκεντρώνουν υψηλό σκορ στα τεστ νοημοσύνης; Μήπως με την πάροδο του χρόνου το μυαλό σας μειώνει το ρυθμό λειτουργίας του; Δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεστε και να ζηλεύετε. Με πέντε απλούς τρόπους μπορείτε να διατηρήσετε την πνευματική σας ευστροφία αλλά και να την βελτιώσετε, αλλάζοντας απλά τρόπο διατροφής και "γυμνάζοντας" τον εγκέφαλό σας.

Βοστόνη: Οι γυναίκες που απολαμβάνουν με το γεύμα τους ή μετά από αυτό ένα ποτήρι κρασιού ή μπίρας καθημερινά έχουν καλύτερη πνευματική διαύγεια από εκείνες που απέχουν του αλκοόλ, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο New England Journal of Medicine.