εαυτό

Για τους περισσότερους ανθρώπους η τρομοκρατική δράση κάθε είδους, συμπεριλαμβανομένης και αυτής της 17 Νοέμβρη, συνδέεται άμεσα με άτομα που δεν έχουν σώας τας φρένας και είναι ψυχολογικά ασταθή. Πράγματι, πολλές φορές οι περιγραφές των τρομοκρατικών ενεργειών από τα ΜΜΕ δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα από χολιγουντιανές υπερπαραγωγές και οι τρομοκράτες μοιάζουν με τους αδυσώπητα "κακούς" που συνήθως συναντάμε στις ταινίες του James Bond. Αν πρόκειται για άτομα που δεν έχουν σημαντικό ψυχιατρικό ιστορικό, τότε εύλογα θα αναρωτηθούμε για τα κίνητρα των πράξεών τους.

Η οικογένεια έχει ως κύριο ρόλο την ανατροφή και την προστασία των παιδιών από τη βρεφική μέχρι την εφηβική ηλικία. Για να αναπτυχθεί αρμονικά και ολοκληρωμένα η προσωπικότητά του, είναι απαραίτητη προϋπόθεση να μεγαλώσει μέσα στο περιβάλλον μιας οικογένειας, σε ατμόσφαιρα αγάπης και κατανόησης.
Το να μεγαλώνει κανείς ένα παιδί είναι το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο, για το οποίο οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε συνήθως απροετοίμαστοι. Το health.in.gr, στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας της Οικογένειας, σας προτείνει απλούς τρόπους που θα σας βοηθήσουν να αντεπεξέλθετε στο δύσκολο ρόλο του γονέα και να νιώθετε τόσο εσείς όσο και τα παιδιά σας καλύτερα.

Η Αθήνα ντύθηκε στα λευκά της. Οι περισσότεροι χαρήκαμε το χιόνι και παίξαμε στις αυλές των σπιτιών μας. Τώρα όμως το χιόνι έχει δώσει τη θέση του στον πάγο και τις χαμηλές θερμοκρασίες. Διαβάστε μερικές απλές συμβουλές για να προφυλάξετε από την παγωνιά τον εαυτό σας και ιδιαίτερα τα παιδιά και τους ηλικιωμένους.

Αυτός που έχει καλή υγεία ελπίζει και αυτός που ελπίζει έχει καλή υγεία (αραβικό γνωμικό).
Οι επιστήμονες συνιστούν να αθλούμαστε και να ακολουθούμε σωστή διατροφή για να έχουμε καλή σωματική και ψυχική υγεία. Ωστόσο, πολλές φορές δεν είναι εύκολο να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο ούτε να μετράμε συνεχώς τις θερμίδες των τροφών μας. Μπορούμε όμως με απλές αλλαγές στην καθημερινή μας ζωή να φροντίσουμε τον εαυτό μας. Ο δικτυακός τόπος Health & Fitness Tips προτείνει να υιοθετήσουμε δέκα απλούς, αλλά βασικούς τρόπους συμπεριφοράς που αποδεδειγμένα συμβάλλουν στη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας.

Η τακτική σωματική άσκηση, όπως το τζόκινγκ, η αεροβική γυμναστική, τα βάρη, αλλά και τα διάφορα αθλήματα συμβάλλουν στη διάπλαση του μυϊκού συστήματος, στην ενδυνάμωση των οστών και, γενικά, στην καλή φυσική κατάσταση και υγεία του οργανισμού. Ωστόσο, όπως ακριβώς κάποιοι αθλητές πιέζουν διαρκώς τον εαυτό τους πιστεύοντας ότι έτσι θα έχουν καλύτερα αποτελέσματα, εξουθενώνοντας τελικά τον οργανισμό τους από υπερπροπόνηση, ορισμένοι από εμάς δεν προγραμματίζουμε σωστά τις αθλητικές μας δραστηριότητες και διακινδυνεύουμε να μείνουμε για πάντα στον "πάγκο". Μάθετε, για να μην πάθετε...

Η υιοθεσία αποτελεί την κατάληξη της επιθυμίας των ενηλίκων να αποκτήσουν παιδί, όταν όλοι οι άλλοι τρόποι δεν έχουν φέρει αποτέλεσμα. Είναι μια λύση για εκείνους που πραγματοποιούν με αυτό τον τρόπο την επιθυμία τους να γίνουν γονείς, ταυτόχρονα όμως και για το παιδί, που αποφεύγει τις συνέπειες ενός προβληματικού περιβάλλοντος και τη ζωή στο ίδρυμα. Το υιοθετημένο παιδί είναι εύθραυστο και ενδεχομένως υπάρχει κίνδυνος να αντιμετωπίσει ψυχολογικά προβλήματα. Οι θετοί γονείς επίσης είναι περισσότερο ευάλωτοι στο άγχος και την αβεβαιότητα και ανησυχούν υπερβολικά ακόμη και για φυσιολογικές αντιδράσεις που παρατηρούνται στην εξελικτική πορεία του παιδιού...

Πόσοι από εμάς δεν θέλουμε να μας πει το έτερόν μας ήμισυ ότι δεν παχύναμε καθόλου, μας κολακεύει αυτό που φοράμε, δείχνουμε κούκλες ή κούκλοι, είμαστε γλυκύτατοι, τους εμπνέουμε να είναι συνέχεια μαζί μας και άλλα τέτοια όμορφα πράγματα; Ανδρες και γυναίκες έχουν την ανάγκη να ακούσουν έναν καλό λόγο, ένα κομπλιμέντο, που, ακόμα και αν δεν είναι απόλυτα αληθινό, δείχνει την καλή πρόθεση του άλλου να συνεισφέρει θετικά στην ψυχική μας ισορροπία και, εντέλει, μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα για τον εαυτό μας. Τι γίνεται όμως όταν το μικροψεματάκι ξεπερνά τα κοινωνικώς επιτρεπτά όρια και παίρνει τεράστιες διαστάσεις;