βελτιώνοντας

Με παγκόσμιο ρεκόρ άνοιξε η αυλαία της 3ης ημέρας των αγωνισμάτων κολύμβησης, στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα υγρού στίβου της Βουδαπέστης. Ο Ανταμ Πίτι πέτυχε ήδη από τον προκριματικό των 50μ. πρόσθιο νέο παγκόσμιο ρεκόρ με χρόνο 26.10, βελτιώνοντας το 26.42 που είχε σημειώσει στην αντίστοιχη διοργάνωση του Καζάν, στις 4 Αυγούστου 2015.

Η καλή αναπνοή ιδίως από τη μύτη «φρεσκάρει» τον εγκέφαλο, βελτιώνοντας τη μνήμη υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές σε άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Journal of Neuroscience.

Η Ελληνοαμερικανική Ένωση προσφέρει για τέταρτη χρονιά, στις 10 Δεκεμβρίου 2015  το πρακτικό σεμινάριο που φέρνει τους συμμετέχοντες σε επαφή με τις βασικές αρχές της υποκριτικής τέχνης και τους δείχνει πώς να τις αξιοποιήσουν για να τονώσουν την αυτοπεποίθηση τους, να αξιοποιήσουν στο έπακρο την προσωπική τους έκφραση και να δημιουργήσουν σχέσεις οικειότητας και εμπιστοσύνης σε  επαγγελματικό αλλά και προσωπικό επίπεδο.

Το τάι-τσι και η γιόγκα φαίνεται ότι μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση στους πάσχοντες από αρθρίτιδα, βελτιώνοντας παράλληλα και την ψυχολογία τους, σύμφωνα με δύο ξεχωριστές μελέτες που δημοσιεύθηκαν στα επιστημονικά έντυπα British Journal of Sports Medicine και Journal of Rheumatology, αντίστοιχα.

Η Γιουβέντους «έδεσε» τον Μαρκίζιο στο ρόστερ της

Η Γιουβέντους επέκτεινε τη συνεργασία της με τον Λεάντρο Μπονούτσι για άλλα δύο χρόνια, έως τον Ιούνιο του 2019. Το τρέχον συμβόλαιο του 28χρονου διεθνή αμυντικού έληγε το 2017 και η πρωταθλήτρια Ιταλίας το επέκτεινε για δύο ακόμη χρόνια, βελτιώνοντας τις ετήσιες αποδοχές του στα 3.5 εκατoμμύρια ευρώ.

Βελτιώνοντας την αμυντική παρουσία του στο δεύτερο ημίχρονο ο ΠΑΟΚ επικράτησε σήμερα σε κεκλεισμένων των θυρών φιλικό παιχνίδι, στο κλειστό της Πυλαίας, επί της τούρκικης Ιστανμπούλ, με 73-64. Ηταν το τελευταίο , εντός έδρας, τεστ για τον «Δικέφαλο» πριν την έναρξη των επίσημων αγωνιστικών υποχρεώσεών του για το Κύπελλο με τον ΚΑΟΔ (8/10).

Τη δεύτερη θέση, βελτιώνοντας την καλύτερη φετινή του επίδοση, πήρε ο Κώστας Φιλιππίδης στο διεθνές μίτινγκ της ΙΑΑF που έγινε σήμερα στο Βερολίνο. Ο παγκόσμιος πρωταθλητής πέρασε με την δεύτερη προσπάθεια το 5.70 άλμα που του χάρισε τόσο την δεύτερη θέση, βελτίωσε την καλύτερη φετινή του επίδοση και ανέβηκε στην 11η θέση των καλύτερων επικοντιστών στον κόσμο το 2014.

Νικητής ο Μπεκέλε στον Μαραθώνιο Παρισιού

Βελτίωση της στυτικής λειτουργίας επιφέρουν οι στατίνες, βελτιώνοντας την σεξουαλική ζωή όσων τις λαμβάνουν για την μείωση της LDL («κακής») χοληστερόλης, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Sexual Medicine.

Σημαντική εκτός έδρας νίκη με 3-0 σημείωσε η Ναντ στην έδρα της Μπορντό σε αναμέτρηση για την 13η αγωνιστική του γαλλικού πρωταθλήματος, βελτιώνοντας έτσι ακόμη περισσότερο τη βαθμολογική της κατάσταση. Νίκη και για τη Μαρσέιγ, έστω και δύσκολα με 2-1 επί της Σοσό ενώ στην αναμέτρηση με την οποία έπεσε η αυλαία της 13ης ημέρας, η Λιόν επικράτησε εκτός έδρας της Σεντ Ετιέν με 2-1.

Πέμπτη η Φίλιου στον τελικό της μπάλας στο γκραν πρι Μόσχας

Άνετη νίκη πέτυχε η Νιούκαστλ με 3-0 επί της Γουϊγκαν, βελτιώνοντας αισθητά τη βαθμολογική της θέση. Η αποβολή του Φιγκερόα στο 12' έγειρε την πλάστιγγα υπέρ των "ανθρακωρύχων" που έφτασαν στη νίκη με δύο γκολ του Ντεμπά Μπα (13' πεν., 21') και ένα του Μπιγκιριμανά (71'). Με το ματς αυτό ολοκληρώθηκε η 15η αγωνιστική της Πρέμιερ Λιγκ.

Η νέα γενιά του κορυφαίου SUV της Audi ετοιμάζεται πυρετωδώς, έχοντας ως πρωταρχικό στόχο το όσο το δυνατόν χαμηλότερο βάρος σε σχέση με την μέχρι σήμερα γνωστή εκδοχή του, βελτιώνοντας έτσι τόσο τα οδικά χαρακτηριστικά του όσο και το περιβαλλοντικό του αποτύπωμα.

Τον επόμενο μήνα αναμένεται να κυκλοφορήσει το πρώτο αντιρυτιδικό χάπι που υπόσχεται να μειώνει τις ρυτίδες εκ των έσω, ενεργοποιώντας γονίδια που βελτιώνουν την υγεία του δέρματος.

Βελτιώνοντας την εικόνα του στο δεύτερο ημίχρονο, ο Αρης αναδείχτηκε ισόπαλος 1-1 με την Κάλιαρι, στο τελευταίο φιλικό παιχνίδι του σε ιταλικό έδαφος, με σκορ 1-1. Στο 19', μετά από εκτέλεση φάουλ, ο Λορέντζο Αριαούντο άνοιξε το σκορ και στο 50' ο Καρίμ Σολτάνι, με κεφαλιά, ύστερα από κόρνερ του Κώστα Καπετάνου, διαμόρφωσε το τελικό αποτέλεσμα.

Με τον αέρα της κατάκτησης του χρυσού μεταλλίου από την Εθνική πόλο των γυναικών, μπήκαν και οι δύο Έλληνες κολυμβητές στη σημερινή 7η ημέρα των αγώνων, του 14ου παγκόσμιου πρωταθλήματος, στη Σαγκάη. Μεγάλο πανελλήνιο ρεκόρ για τη Νόρα Δράκου στα 50μ. ελεύθερο, βελτιώνοντας το ρεκόρ της Νέρι Νιαγκουάρα και ταυτόχρονα έπιασε το όριο για τους Ολυμπιακούς του Λονδίνου. Στα 50μ. ύπτιο, ο Άρης Γρηγοριάδης πήρε την πρόκριση για τον ημιτελικό του αγωνίσματος. Μετείχε στην 5η από τις 6 σειρές, στη διαδρομή 1, και με χρόνο 25.26 τερμάτισε 2ος, βελτιώνοντας και τη φετινή του επίδοση, ενώ πέρασε στον ημιτελικό ως 10ος.

Την τελευταία εικοσαετία, με την εξάπλωση της χρήσης των ψηφιακών τεχνολογιών, πολλαπλασιάζονται και οι προσφερόμενες ευκαιρίες εκπαίδευσης στους πολίτες, όλων των στρωμάτων και των ηλικιών.