βάρους

Νέα Υόρκη: Οι γυναίκες που παίρνουν γρήγορα βάρος μετά την έναρξη των αντισυλληπτικών ενέσεων, φαίνεται να διατρέχουν κίνδυνο σημαντικής μακροπρόθεσμης αύξησης βάρους, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Obstetrics and Gynecology.

Σε λίγες μέρες το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του. Οι περισσότεροι έχετε ήδη επιστρέψει από τις διακοπές και προσπαθείτε να ξαναβρείτε το ρυθμό της καθημερινότητας. Ίσως μάλιστα διαπιστώσατε ότι οι καλοκαιρινές γευστικές "καταχρήσεις" σας προσέθεσαν ορισμένα κιλά που δεν θέλετε να κρατήσετε μαζί με τις ευχάριστες αναμνήσεις. Πριν πάρετε τη μεγάλη απόφαση για δίαιτα, μάθετε τις αλήθειες και τους μύθους της σωστής διατροφής.

Νέα Υόρκη: Οι υγιείς γυναίκες που παίρνουν βάρος μεταξύ προεμμηνόπαυσης και μετεμμηνόπαυσης κινδυνεύουν να χάσουν νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου τους, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Psychosomatic Medicine.

Νέα Υόρκη: Μικρή μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Medicine and Science in Sports and Exercise, δείχνει ότι τα παχύσαρκα άτομα μπορούν να βελτιώσουν την ισορροπία τους χάνοντας κιλά και ενισχύοντας την μυική τους δύναμη.

Λονδίνο: Οι παχύσαρκες γυναίκες που χάνουν ακόμη και μικρή ποσότητα βάρους μπορεί να ενισχύουν τις πιθανότητες τους να κυοφορήσουν, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας στο Aμστερνταμ.

Νέα Υόρκη: Η ικανότητα της μητέρας να εντοπίζει το πρόβλημα βάρους του παιδιού της φαίνεται να εξαρτάται από το δικό της βάρος, με τις υπέρβαρες μητέρες να τείνουν να υποτιμούν το βάρος του παιδιού τους.

Πολλοί είναι εκείνοι που κατά καιρούς έχουν χάσει θεαματικά ποσά βάρους, μην μπορώντας όμως να διατηρήσουν αυτή την απώλεια για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Νέα Υόρκη: Εν αντιθέσει με τα ευρήματα ορισμένων μελετών, η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου δεν βοηθά τα υπέρβαρα άτομα να αποφύγουν την μελλοντική λήψη βάρους, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Annals of Internal Medicine.

Νέα Υόρκη: Η προσκόλληση σε μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και βάση τις φυτικές τροφές είναι αποτελεσματική μέθοδος προαγωγής της απώλειας βάρους και ανώτερη της συνήθους διατροφής με λίγα λιπαρά στην μείωση της χοληστερόλης, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Αν κάποιος σας έλεγε ότι κάνοντας μια δίαιτα αδυνατίσματος μπορεί να παχύνετε θα τον πιστεύατε; Κι όμως κάτι τέτοιο μπορεί να συμβεί.

Λονδίνο: Nέα επιστημονική έρευνα διαπιστώνει ότι ένας καλός νυκτερινός ύπνος βοηθά τον εγκέφαλο να αποθηκεύσει και να θυμάται νέες λέξεις που έμαθε στη διάρκεια της μέρας. Γι' αυτό, οι επιστήμονες συνιστούν στους γονείς να διαβάζουν στα παιδιά τους πριν αυτά κοιμηθούν, αφού αυτό θα βελτιώσει το λεξιλόγιό τους.

Νέα Υόρκη: Μια νέα μελέτη παρέχει νέα στοιχεία γιατί η διακοπή του καπνίσματος συνεπάγεται την αύξηση του σωματικού βάρους του καπνιστή. Σύμφωνα με την ομάδα του Ιατρικού Κολεγίου Weill του Πανεπιστημίου Κορνέλ, το κάπνισμα ενισχύει την δραστηριότητα ενός γονιδίου που βοηθά στη διάσπαση του λίπους.

Νέα Υόρκη: Ένα ποτήρι χυμού λαχανικών με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο μπορεί να βοηθήσει τα υπέρβαρα άτομα να χάσουν περισσότερο βάρος, σύμφωνα με στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο συνέδριο Πειραματικής Βιολογίας στη Νέα Ορλεάνη.

Νέα Υόρκη: Όταν θέλει κανείς να χάσει κιλά, έχει μεγαλύτερη σημασία τι πίνει παρά τι τρώει, σύμφωνα με μια νέα μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας Μπλούμπεργκ του Πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς των ΗΠΑ.

Τα περιττά κιλά -το υπέρβαρο- είναι ένα κοινό πρόβλημα που απασχολεί τους περισσότερους ανθρώπους. Η μάχη με το βάρος μας είναι η πιο συχνή μάχη που δίνουμε στη ζωή μας.

Η απώλεια βάρους, μέσα από εξατομικευμένα διαιτολόγια που ευνοούν την αλλαγή της συμπεριφοράς απέναντι στο φαγητό, συνεπάγεται σημαντικότατες θετικές αλλαγές για την υγεία του ατόμου.

Η σωστή διατροφή και η διατήρηση ενός ιδανικού βάρους, είναι γνωστό πως συμβάλλουν μέγιστα στην οργανική υγεία του ανθρώπου. Παράλληλα όμως, πολλές επιστημονικές έρευνες, αναδεικνύουν την ευεργετική επίδραση στοιχείων της διατροφής και σε διάφορες ψυχικές καταστάσεις.

Λονδίνο: Τα περιττά κιλά ή η σοβαρή έλλειψη βάρους στην εφηβική ηλικία μπορεί να μειώσει το προσδόκιμο επιβίωσης εξίσου με το κάπνισμα 10 τσιγάρων την ημέρα, σύμφωνα με σουηδική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο British Medical Journal.

Νέα Υόρκη: Η βελτιωμένη εγκράτεια ούρων είναι ένα από τα οφέλη που μπορούν να αποκομίσουν οι υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες από την απώλεια βάρους.

Όταν έχουμε ερωτική διάθεση είναι βέβαιο ότι το τελευταίο πράγμα που περνάει απ' το μυαλό μας είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος ή η διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Ωστόσο, το καλό σεξ, μας προσφέρει όχι μόνο αυτά τα οφέλη αλλά και πολλά ακόμη.

Νέα Υόρκη: Για την απώλεια βάρους, ξεχάστε τις ακριβές δίαιτες ή τα χάπια. Ο πιο επιτυχημένος τρόπος απώλειας βάρους είναι η σωστή διατροφή και η τακτική σωματική άσκηση, σύμφωνα με δημοσκόπηση του περιοδικού Consumer Reports.

Νέα Υόρκη: Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς που πάσχουν από νόσο Αλτσχάιμερ να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Journal of the American Geriatrics Society.

Νέα Υόρκη: Καθώς ο άνθρωπος μεγαλώνει, η προσπάθεια περιορισμού της τροφής γίνεται όλο και σημαντικότερη στην προσπάθεια πρόληψης των περιττών κιλών της μέσης ηλικίας.

Λονδίνο: Οι άνδρες είναι πιθανότερο να μπορούν να αντισταθούν σε ένα πιάτο γεμάτο με γευστικούς πειρασμούς, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Proceedings of the National Academy of Sciences.

Νέα Υόρκη: Τα νεαρά άτομα με διαβήτη τύπου Ι και ΙΙ είναι συχνά υπέρβαρα και πολλοί στρέφονται σε ανθυγιεινές πρακτικές για την απώλεια βάρους, όπως χρήση μη συνταγογραφούμενων χαπιών διαίτης χωρίς συμβουλή γιατρού, χρήση καθαρτικών και νηστεία.