βάρους συστήνεται

Όλα τα άρθρα για το tag: βάρους συστήνεται

05.09.08 07:35

Ειδήσεις

Περισσότερη γυμναστική για την διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους συστήνεται στις παχύσαρκες γυναίκες

Τα αποτελέσματα αμερικανικής έρευνας δείχνουν ότι οι υπέρβαρες γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάρους και να αποτρέψουν την επαναπρόσληψη των περιττών κιλών θα πρέπει να αθλούνται τουλάχιστον 275 λεπτά την εβδομάδα ή περίπου 55 λεπτά την ημέρα για πέντε ημέρες την εβδομάδα, μαζί με τον περιορισμό των θερμίδων.

Σύνταξη